Tänä vuonna Oksana Skakun esiintyi kahdessa täyspitkässä elokuvassa, ja viimeisimmät maalausten ensi-ilta "Pian kaikki päättyy" näyttelijä, joka oli tyytyväinen faneihin paitsi uuteen rooliin vaan myös upea muoto.
Calorie-tili
Viikko ennen ensi-ilta, istuin erityisellä ruokavaliolla. Sen ominaisuus on, että kaloreiden määrä vähennetään 800 päivään päivässä, mutta se on maksimaalisesti tasapainoinen. Ilman paastoa voit heittää jopa 2-3 kiloa viikossa. Proteiini-hiilihydraatti vuorottelussa suuri määrä kasvikuituja. Mutta jopa hiilihydraattipäivän illallisen pitäisi olla proteiini. Proteiinipäivillä tarvitset syömään alhaisia rasvaisia maitotuotteita, vähärasvainen kala ja liha, munat, vihannekset. Hiilihydraattipäivinä - puuroa, perunoita, vihanneksia, hedelmiä. Keitä pari tai kokki. Öljy ja rasva ovat kiellettyjä. Teho on kolmen jäsen, ja 800 kaloria jaetaan seuraavaan suhteeseen: 250/300/250. Mutta käytän tällaisia äärimmäisiä ruokavalioita harvoin, minulle kaikkein ruokavalio tuote - Smoothie. Kesällä teen sen marjoista tai vihanneksista vihreiden kanssa. Selleri, omena, banaani, kurkku, pinaatti lehdet ja paljon vehreitä (persilja ja tilli). Muista lisätä öljypalaksia tai liinavaatteet. Käytä sitä illallisen sijaan ja on ohut.
Vahva rehu
Olen ollut ihastunut suuresta tennistä kymmenen vuoden ajan. Mutta tyttärensä ulkonäkö oli pakotettu tauko neljä vuotta. Mutta nyt asun hyvin tiiviisti tenniskentän kanssa, joten löydän kerran kerran viikossa koulutukseen tai pelaamaan ystävänsä kanssa. Tuntipeli korvaa minkä tahansa kardionikuorman, joka on hyödyllinen pienen lantion jalat ja lihakset, mikä on erittäin tärkeä meille, naisille. Kotona, kun on ilmainen minuutti, teen telineitä kyynärvarrasi, joten kaikki kehon lihakset ovat mukana. Ja kesällä kävin vain paljon tyttäreni kanssa.
Hunajaa
Suosikkini on kävelijä kylvyssä hunaja. Mikään muita pensaita ei tarvita, vain hunaja. Sen jälkeen iho tulee tarjous ja samettinen. Kesällä kylpy vetää niin usein, joten korvaan menettelyn rakentamaan hunajaa kylpyhuoneessa ja yrittää pyyhkiä kasvot jäällä daisies säteistä joka aamu.
Onnellisuus sipuli
Minulla on aina ollut hyvin pitkät hiukset, ja ennen teatterikorkeakoulun ensimmäinen opiskelupäivä päätin kiinnittää vinkkejä, mutta päällikkö ymmärsi sen omalla tavallani ja hylkäsi minut kolmekymmentä senttimetriä. Huusi koko yön. Sitten se alkoi kasvaa ja vuodessa palasi tavalliseen pituuteen. Suosikkini hiusmaski on valmistettu luonnollisesta hunajasta ja jousista. Rullotan raamaan ja purista keula sideharsoa, lisää kookosöljyä ja sitruunan puolikkaiden mehua, lisää hunajaa. Hieman lämmitys seos ja nano päänahassa. Kääri pää polyeteenin ja pyyhe. Minulla on tunnin. Tein tällaisen maskin kahdesti viikossa ja vuosi myöhemmin olin ylpeä hiuksistani pitkään.