Toukokuun lopussa julkaistiin tutkimusta Yhdysvalloissa, että kahvin säännöllinen käyttö auttaa kiviä sappiradasta ja käsittelemään pancreatiittia kokonaisuutena, parantaa ruoansulatusta. Monet asiantuntijat ovat kuitenkin yhtä mieltä siitä, että kahvivalmistajat sponsoroivat tätä työtä, jota usein sattuu lahjoamaan kuluttajia, kun uusi suuntaus tietojen tarkastamiseksi lääketieteellisten artikkeleiden tietokannoissa. Joten Dr. Emerane Mayer, Kalifornian yliopiston tutkimuskeskuksen johtaja Los Angelesissa, haastattelussa Helathline, totesi, että lisätutkimusta tarvitaan näiden tietojen vahvistamiseksi: "Sikäli kuin tiedän, on olemassa Ei laadullisia, interventioalisia, kontrolloituja tutkimuksia, jotka voisivat tukea tätä lausuntoa. Suurin osa näistä tutkimuksista näyttää yhdistyksiä, jotka eivät anna meidän tehdä kahvin ja näiden sairauksien välistä syy-yhteyttä. " Päätin selvittää muita myyttejä, jotka usein johtuvat kahvista.
Luovia ihmisiä tarvitaan
Kuinka monta kertaa olemme nähneet elokuvissa kuten taiteilijat, näyttelijät, laulajat ja muut tähdet juovat kupin kahvia ennen työpäivän aloittamista? Nämä ihmiset, jotka mainostavat aina viljaa ja liukeneva kahvia, vaikka itse asiassa mainonnan oikeus antaa pitkään liikemiehille ja insinööreille niille, jotka ovat asiaankuuluvampi looginen ajattelu eikä luovaa puusua. Tutkimuksessa "Percoloi ideoita: kofeiinin vaikutukset luovaan ajatteluun ja ongelmanratkaisuun", 80 osallistujaa annettiin joko 200 miljoonaa kofeiinitablettia, joka vastaa yhtä kupillista vahvaa kahvia tai lumelääkettä. Stimulaattorin vaikutus konvergentin (ongelmanratkaisuun) ja erilaisten (ideoiden) ajatteluun, työmuistille ja mielialalle tarkistettiin. Tutkijat ilmoittivat, että kofeiini vaikuttaa yhtenäiseen ajatteluun, mutta ei erilaiseen ajatteluun.
Juo enintään kaksi kupillista päivässä
Kuva: Unsplash.com.
Raskaana voi juoda kahvia
Kofeiini siirtyy verenkiertoon ja tunkeutuu istukan. Koska tämä on stimulaattori, se voi johtaa sykkeen nousuun ja lapsesi metaboliaan. Normia pidetään kuluttaa kofeiinia raskauden aikana 200-300 mg päivässä, mikä on yhtä suuri kuin kuppi heikko kahvia maitoa tai pari teetä. Annos ylimääräinen voi hidastaa sikiön kasvua ja lisätä keskenmenon riskiä. Ne, jotka haluavat tulla raskaaksi tytöille, täytyy myös olla siistejä - on näyttöä siitä, että suositellut × 400 mg kofeiinia päivässä häiritsee estrogeenin kehittymistä. Ota yhteys lääkäriin, jos suunnittelet raskautta tai olet jo suunnannut lapsen.
Kahvi ei häiritse unta
Jotkut ihmiset uskovat, että kofeiini siirtyy heille, mutta ei voi olla. American Akatemian nukkumislääkettä, kofeiinin puoliintumisaika kestää 5 tuntia. Puoliintumisaika on ajan määrä, jonka on vähennettävä aineen määrää puoleen alkuperäisestä määrästä. Kofeiinin vaikutus saavuttaa huipputason 30-60 minuutin ajan käytön jälkeen. Tämä on aika, jolloin todennäköisimmin kokee kofeiinin virkistävän vaikutuksen. Mutta ihmiset herkät kofeiinille lääkärit eivät suosittele juomaan kahvia 6 tuntia ennen nukkumista.