Juo hiukset yhdellä kädellä, toinen lyö mekko ... rinnakkain, se kompastui tapana polttaa puuroa ja yrittää herättää Sonyan vauvan. Sarjakuva, mutta tuttu monille naisille. Sarjassa työpäivillä sinulla ei ole aikaa tehdä mitä tehdä latauksen aamuisin tai laittaa naamio, mutta syödä trite. Kerromme, miten suunnitella oikea aamu, joka ei pilaa mielialaasi ja sovittaa kaikki kiireelliset asiat.
Valmistaudu etukäteen
Mitä enemmän asioita teet illalla, sitä vähemmän säilyy aamulla. Valmistaudu huomenna - valitse paitsi vaatteet, vaan myös lisävarusteet - laukku, sopiva hihna, korvakorut. Älä unohda laittaa useita paria varakkaan sukkahousut kaappiin - ennen tärkeä tapahtuma on epämiellyttävää löytää, että mustat sukkahousut ovat huomaavainen nuoli. Huuhtele kengät ja käytä kermaa tai kosteuden korjaamista - Pese kengät juuri ennen menoa ulos, muuten sillä ei ole aikaa kuivua ja menettää nopeasti lomakkeen.
Kerää laukku etukäteen
Kuva: Pixabay.com.
Huolehdi niin, että laukku kootaan myös. Suosittelemme aloittamaan pienen kosmetiikkaa, jossa taitatko tarvittavat märät pyyhkeet, pieni kampa, huulen lyijykynä, kompakti jauhe sienellä, ruho pienoisuudella, kuukautisten, hiustenkumin, ompelujoukon ja kevyemmän. Lisäksi laita sienellä kengät pussiin, kannettava akku, jossa on johto. Älä unohda asiakirjoja, käteis- ja luottokorttia.
Noudata lepotilaa
Asiantuntijat Oppiminen Fysiologia ovat pitkään osoittaneet - sinun täytyy mennä nukkumaan ja nousta samaan aikaan joka päivä. Jos viikolla heräät mikään Dawn, mutta viikonloppuna nukkumaan lounaan, niin älä yllättynyt siitä, että maanantaina sinä tuskin nousee. Tunti ennen nukkumista, viivyttää puhelinta pois sängystä ja ota kirja kädet - ei vain viettää aikaa hyötyä, vaan myös antaa aivot rentoutumaan jatkuvasta nopeasti muuttuvista tiedoista. Kyllä, ja vireillä oleva puhelin tekee sinut heräämään aamulla ensimmäisellä puhelulla, jotta se sammuu nopeammin.
Noudata lepotilaa
Kuva: Pixabay.com.
Kaikki aikataulun mukaan
Muista, kuten peruskoulussa, äiti kirjoitti sinulle päivän aikataulun, jossa 7.00-7.05 oli pesu, 7.05-7.10 - lataus ja niin edelleen. Muuten se oli uskollinen lähestymistapa. Selvästi kiinni asennettuun rutiiniin, et tuhlaa aikaa turhaan, jota voit tehdä myöhemmin, - tarkista sähköposti, viestintä sosiaalisilla verkostoissa, katso Endless Instagram-nauha. Olkoon aamulla vain sinulle ja perheellesi - on parempi viettää aikaa yhdessä aamiaisen ja keskustelun päivällä kuin päivä kuin, lihavointi puhelimiin yksin kanssasi. Huomaat, että olet tehnyt enemmän, koska me usein vietämme, kuten näyttää, vain muutaman minuutin sosiaalisesta verkosta, mutta jos näytät kokonaisuutena, niin useat istunnot pari minuutteina kestää vähintään puolet tunti.
Uudet tottumukset
Hanki hyödyllisiä tottumuksia - ne auttavat rakentamaan uudessa tilassa. Esimerkiksi aamu-sivuja kirjoittamatta kiirehtiä hypätä sängystä heti, kun heräsit. No, jos otat vastakkaisen suihkun aamulla - se ei vain virkistää sinua, vaan myös auttaa tukemaan kehon ihoa sävy. Älä unohda latauksen, vitamiinien vastaanottoa ja juomatilan noudattamista - lasillinen kylmä vesi, jossa on sitruuna, konfiguroi sinut tuottavana päivänä.