Suuri lasillinen puhdasta vettä on yksinkertainen juoma, joka lääkäreiden mukaan on avain nuorten ja hyvään hyvinvointiin. Suuri määrä vettä vahvistaa terveyttä ja parantaa ihon tilaa, mutta joillekin juomalla 2 litraa mautonta nestettä päivässä voi tuntua jotain mahdotonta. Päätin löytää tien pois tästä tilanteesta ja vaihtoehto, joka syöttää puita sitruunalla.
Mikä on hyödyllinen vesi lisäaineilla
Detox-vesi tai kotona keitetyt juomat on nyt laajalti mainostettu sosiaalisista verkostoista kaikista sairauksista. Ihmiset lisäävät erilaisia ainesosia veteen käyttäen erilaisia hedelmien, marjojen, vihannesten ja jopa mausteiden yhdistelmiä. Vitamiinivesi lisää hydraatiota ja tyydyttyä antioksidantteja. Ja tosiasia, että täyteaineet antavat veden makua, mutta ne eivät sekoita itseään, tee tämä juoda matala-kalori ja siksi vaaraton kuvioon. Detox-vettä voidaan käyttää korkean sokeripitoisuuden juomien sijasta. Harkitse 6 hyödyllistä vaihtoehtoa lisäaineille:
Mustikka - luonnollinen antioksidantti
Kuva: Unsplash.com.
Mustikka - kiiltävä iho
Tumma pigmentti mustikossa on seurausta karotenoidien korkeasta pitoisuudesta, joka voi aktivoida A-vitamiinin muodon kehossa. A-vitamiini Stimuloi ihon solujen uudistaminen: se muuttuu pehmeäksi, sileäksi ja loistaa.
Kurkku - akne
Monet ihmiset haluavat hemmotella itseään kovan työpäivän jälkeen, jolloin kasvonaamari kurkkujen kanssa heidän silmissään. Mutta mehukas vihreät vihannekset voivat auttaa vain rentoutumiseen. Kurkku on runsaasti E-vitamiinia, mikä auttaa taistelemaan vapaiden radikaalien kanssa, jotka edistävät aknen ulkonäköä ja jälkiä niistä.
Apple - suojella aurinkoa vastaan
C-vitamiinin korkea taso omenoissa stimuloi melaniinin tuotantoa - pigmentti, joka vastaa ihonväristä. Se auttaa suojaamaan ihoa ultraviolettisäteistä.
Malina - rypistyksestä
Sweet, mehukas marjat ovat täynnä välttämättömiä rasvahappoja. Itse asiassa vadelma kuppi sisältää 155 mg omega-3-rasvahappoja, jotka voivat vähentää ryppyjä ja kasvattaa rasvasoluja ihon alla.
"Apple per päivä - ja lääkäriä ei tarvita" - Englannin sananlasku
Kuva: Unsplash.com.
Oranssi ja sitruuna - UV-säteilyn seurauksista
Citrus sisältää suuren määrän C-vitamiinia, joka edistää auringon paranemista ja vaurioitua aurinkoa ja myös stimuloi kollageenin tuotantoa elastisuuden ja sävyn ylläpitämiseksi.
Kiwi - kaiken ja välittömästi
Tämä hedelmä, jolla on yleisiä hyödyllisiä ominaisuuksia, on rikas antioksidanttien lähde. Se sisältää vitamiineja C ja E, samoin kuin sinkki, joka auttaa pitämään ihon terveyttä, hiuksia, kynnet ja hampaat.