Täysi elämä on mahdotonta tyydyttämättä omia tarpeisiisi. Mutta miten tämä tehdään, jos kaikki hyväksyt muiden ehdotukset, pelkäävät heitä loukkaamasta? Psykologit uskovat, että terveellinen psyymä on aina arvioitava tilanne ennen päätöksen tekemistä ja ei koskaan toimi itseään. Kerromme, miksi sinun täytyy oppia kieltäytyäkseen toisistaan.
Henkilökohtaisten rajojen muodostuminen
Sinun on kunnioitettava yhtä omia ja muita rajoja. Henkilö, joka vielä yrittää päästä henkilökohtaiseen elämäänne, säätää kaikkea omaa mukavuutta - ei muutamia sinua. Ehdotukset, kuten: "Tiedän, että olet vapaa viikonloppuisin, kokeile poikani pari tuntia?" Ja mikä tahansa muu, mikä myöntävässä muodossa ilmaisee pyynnön itse asiassa ilman muuta vaihtoehtoa, lukuun ottamatta suostumusta, rikkoo suoraan rajoja. Jos et puolusta omaa asemaa ja kunnioita itseäsi, älä odota kunnioitusta ympäröivästä.
Kunnioita henkilökohtaisia rajoja
Kuva: Pixabay.com.
Päästä eroon parasiitista
Osa ihmisistä johtaa parasiittista elämäntapaa - he käyttävät muiden ihmisten palveluita ilmaiseksi. Se alkaa yleensä pienestä - pyynnöstä ratsastaa taloon, sitten menee pyyntöön ostaa jotain, auttaa heitä työssä ja päättyy paranemisehdotuksiin. Ihmiset, jotka kommunikoivat kanssasi vain luotettavuuden vuoksi on huono yritys. Aikuisten asianmukaisten ihmisten viestintä olisi rakennettava molemminpuoliseen hyödyt, vaan mielenkiintoisen viestinnän ja tyytyväisyyden yhteisten menojen kanssa. Oppinut kieltäytymään, olet yllättynyt siitä, kuinka monta ihmistä ympäristöstäsi katoaa.
Julkaisuaika
Jos sinulla ei ole usein aikaa omilla harrastuksillasi ja levätä, mutta olet mielelläni samaa mieltä muiden ihmisten pyynnöistä, sitten istu alas ja ajattele: Mitä vietät elämäsi? Oletko todella valmis kieltämään itsesi urheilussa, katsella elokuvia ja levätä ystävien ja perheen kanssa niin, että toinen henkilö ei ole loukkaantunut? Oppia tästä pahasta tapasta sopimaan kaikesta, tee tiukka aikataulu. Anna päiväsi pari viikkoa kuukaudessa, ei ole minuutti vapautta, joten et voi auttaa ketään, mutta autat itseäsi.
Arvostan aikaa
Kuva: Pixabay.com.
Kuvan muodostuminen
Yritä kysyä Bill Gatesilta tai Barack Obaman tulemaan puutarhaan kaivamaan perunoita. Se siitä! Toimivaltaiset johtajat ja syntynyt johtaja arvioivat aina päätöksen vaihtoehtoista arvoa ja ilman rajoituksia muille ihmisille. Miksi ei navigoida johtajia? Kun loput näkee sinut kiireisen henkilön, arvostaa itseäsi ja resursseja, ei jälleen häiritse pyyntöjä, jotka voivat tyydyttää palveluhenkilöstön avulla.
Parannetaan itsetuntoa
Sana "ei" on vahva emotionaalinen lupaus. Ihmiset tuntevat puhuessaan valtaansa ja katsomaan häntä eri tavalla kuin ne, jotka sopivat kaikesta. Näemme kunnioituksen muiden silmissä, sinä itse alkaa hoitaa itseäsi eri tavalla. Jos aluksi jätät ujosti ja työntää tämän, ajattele pitkään, mitä mieltä teistä työskentelee, sitten myöhemmin olet kaikki samat mahdollisuuksilla. Aloitat arvostamaan itseäsi ja aikaa voit viettää enemmän kuin täyttää työtä.