Terän ja selleri kuluttajien kuluttajien kuluttajien kuluttajien kuluttajat saavat hakkareiden pihvit, ja retreatissa olevat fanit ovat ennalta määrittäneet, että kasvissyöjät kuolevat väistämättä, koska epätasapainoisen ruokavalion vuoksi ne kirjaimellisesti levittävät lisääntymisfunktiota. Itse asiassa suurin osa nykyaikaisista elämäntyylien edustajista "Emme syö ketään", mukaan lukien näyttelijä Natalie Portman, tuli kasvislääkkeeseen, ei korjata terveyttä vaan eettisiä näkökohtia. Ja kaikki venäläiset, riippumatta niiden gastronomisista mieltymyksistä, pitäisi olla imarreltava, koska ensimmäinen edistää ajatusta "Älä tappaa pienempiä veljekset" aloitti klassisen leijonan Tolstoy. Kuitenkin Lescein oikeus "kaksitoista tuolista" oli oikeassa: "Sodan ja maailman" luoja kieltäytyi eläimistä vain viisikymmentä, ja ennen sitä, kun äänet oikein huomasi vanerin takia hostellista, "makkaraa hän säröi".
Jos unohdat etiikkaa ja kääntyä lääketieteeseen, se yhtäkkiä osoittautuu: kasvissyöjä ei ole lainkaan, mitä se näyttää useimmista meistä. Ravitsemusterapeutit viittaavat tähän ihmisryhmään vain niille, jotka eivät pelkästään sanoneet, että liha on ratkaiseva ei, vaan myös täysin evätty maitotuotteet, munat, kalat ja äyriäiset. Yksinkertaisesti sanottuna - tiukat vegaanit. Kaikki muut, kuten Myasoydesin määrittämättömät vastustajat, kuuluvat määritelmään "UNMOVERS". Mutta banalfysiologian näkökulmasta homo sapiens - tyypillinen väliyhteys saalistajien ja kasvivoimien välillä: Meillä on fangit, mutta samanaikaisesti leuka kykenee siirtymään sivulta sivulle, vatsa ei ole monikäyttöinen -Kaikki, kuten lehmät, mutta suolisto on tarpeeksi pitkä assimiloi vihannesten ruokaa.
Terveellisen ravitsemuksen pääperiaate - tasapaino
Kuva: Pixabay.com/ru.
Missä usko tuli siitä, että kasvissyöjä ei ole vain eettinen vaan myös hyödyllinen terveydelle? Kaiken kaikkiaan tiedemies-humanistisen Colin Campbell on syyttää. Kerran hän vietti laajamittaisen tutkimuksen ja huomasi, että keskimääräinen elinajanodote ihmisillä, jotka kieltäytyivät lihasta ja kalasta pidempään kuin schnitheysin ystävät ja makkarat. Työ, sanotaan suoraan, kiistanalainen, koska se ei ottanut huomioon, että sekä tiukat että maltilliset kasvissyöjät kokonaisuutena tarkkailemaan ruokaa entistä tiiviimmin työskentelemään, tottuneet illalliselle perunoilla. Kyllä, ja alkoholin väärinkäytöksessä eettiset eläinten ystävät, ei pääsääntöisesti nähnyt, eikä tupakointi ja säännöllinen tallennus vaikuttavat terveyteen ajoittain vahvemmaksi kuin pihvi lounaaksi. Moderni tutkijat ovat yksimielisiä: terveellisen ravitsemuksen pääperiaate on tasapainoinen. Se voidaan helposti saavuttaa, poistaa lihaa ja jopa kalaa, mutta jättää maitotuotteiden, munien ja äyriäisten ruokavalio.
Ainoa vitamiini ei ole kasviravintolassa B12, ja sen kasvissyöjä olisi otettava lisäaineina. On mielenkiintoista, että nykyään ihmisiä, jotka on evätty naudanlihasta, linnuista ja sianlinnasta, ovat todellakin ruokinta ajankohtaisemmin kuin lihaseuraa. Sitten koko saalis läsnäolo niiden ruokavaliossa paljon käsittelemättömiä kasvillisuutta elintarvikkeita. Nutritionistien mukaan sen pitäisi olla noin kolmekymmentä prosenttia ihmisen päivästä. Venäläiset ovat edullisia nojata hiilihydraatteihin ja eläinrasvoihin, jotta vihreät ja vihannekset muodostavat vain viisi prosenttia siitä, mitä syömme. Sanalla resepti kuntoutukselle meidän tapauksessamme elementtejä on yksinkertainen: Älä heitä pois ruokavalion lihasta, vain lisää vihanneksia - ja voima saavuttaa kanssasi, tietenkin, jos et halua mennä vegetarianismiin eettiset näkökohdat.
Uskotaan, että vihannekset ja hedelmät ovat runsaasti vitamiineja, ja liha ei ole. Se ei ole niin, C-vitamiini sisältyy veren, mutta retinol, joka kehossamme muuttuu A-vitamiiniksi, on helpoin vastaanottaa ei pelkästään raaka porkkanoita. Korneflood on syötävä eläinrasvoilla, sitten ruumiin A-vitamiinin sulavuus nousee kolmesta neljästä prosentista.
Jopa niin herbivore, kuten lehmä, syö eläintuotteita : lentää, toukat ja joskus lintujen linnut. Tämä on välttämätöntä suoliston normaalille toiminnalle, muutoin saattaa syntyä kasvi ruoan sulavuuden kanssa.
Täydellinen eurooppalainen ruokavalio Täytyy kolmekymmentä prosenttia vihannesten ja vihreiden, kolmekymmentä prosenttia - eläintuotteita, kolmekymmentä prosenttia - hedelmää ja kymmenen prosenttia viljoista.