Elena Temnikov
27. maaliskuuta 2015 syntyi tytär Alexander
Taiteilijan mukaan hänellä oli erinomainen motivaatio laihtuminen - tämä on ammuttu uimapukulle kiiltävän version kansi kolme kuukautta synnytyksen jälkeen. Elena teki haasteen ja lähestyi järjestelmällisesti. "Yhdistin urheilun painonpudotusmenetelmien kanssa ja oli mukana tässä kuusi tuntia päivittäin", laulajan laihtumiseen resepti jakoi reseptinsä. - Istuin ruokavaliossa jopa raskauden aikana. Kieltäytyi makea, suolattu, paahdettu. Ja synnytyksen jälkeen ravitsemusjohtajat määrittelivät tiukan ruokavalion: Itse asiassa vain tattari puuroa, kalkkuna tai kana. " Laulaja vakuutti myös ne, jotka kritisoivat häntä parempaan urheiluun, mikä voisi vahingoittaa nuorta äitiä. "On olemassa tällaisia asiantuntijoita - lääkäreitä kuntoutusta synnytyksen jälkeen", Elena selitti. - He tekevät sinulle ohjelman, jonka voit tehdä nuoren äidin. Ja hallita sen suorittamista. Voin sanoa, että voit pelata urheilua ja paljon, mutta siisti. On olemassa tietty liikunta raskauden jälkeen, mikä parantaa aineenvaihduntaprosesseja, poistaa turvotus, johtaa nopeasti muotoon ilman terveyttä. Muuten, älä unohda joogaa. Uskon, että jooga on yksi tehokkaimmista tavoista laihtua. "
Ketie Topuria. Kuva: Instagram.com/keti_one_Official.
Ketie Topuria15. kesäkuuta 2015 synnytti tyttärensä Olivia
Soloistiryhmien resepti A'Studio osoittautui yksinkertaiseksi. "Tytöt, päätti kirjoittaa sinulle, koska kaikki alkoivat kysyä, kuinka nopeasti tulin lomakkeeseen", Topuria kirjoitti hänen sosiaalisen verkoston sivunsa (jäljempänä kirjoittajien oikeinkirjoitus ja välimerkit säilyttivät, noin. Womanhit). - Vastaan: se on vain sulkemalla suu, vaikka minulla ei ole ylimääräistä × 5 kg (se ei ole näkyvissä kuvissa, koska voin aiheuttaa). Nyt en ole vielä enää menettänyt painoa. Ilmeisesti keho ei halua kaataa kaiken välittömästi, vaikka istun ruokavaliolla, mutta minulla on ruokavalio-proteiini + kuitu ja paljon vettä, eli oikea ravitsemus !!! "
Natalia Podolskaya. Kuva: Instagram.com/nataliapodolskaya.
Natalia Podolskaya
5. kesäkuuta 2015 synnytti Son Artem
"Tytöt! Ja nyt myöntää, kuka kääritty raskauden? Minulla oli perjantaina 11,3 kg punnituksen jälkeen ", laulaja kirjoitti Microblogassa muutaman päivän ennen syntymää. Tätä pidetään normin, joten ei ole yllättävää, että melkein välittömästi äitiyssairaalan jälkeen nuori äiti alkoi käyttää tiukkoja asioita. Taiteilijan mukaan lääkärit määräsivät tiukat ruokavaliot, jotka kaikki hoitotyön äidit tarkkailevat. Ja tällaisella asianmukaisella ravitsemuksella ei ole vaikea nollata painoa. Todellinen, Podolskaya uskoo, että hänellä on vielä kaksi ylimääräistä kiloa.
Mariya Kozhevnikova. Kuva: Instagram.com/mekozhevnikova.
Mariya Kozhevnikova
26. tammikuuta 2015 synnytti toisen Maximin pojan
Kahden Ivanin Ivanin poikien äiti ja Maxim ilo kertoo, miten hän tuli muotoon. "Kysy usein minulta, miten tulin muotoon. Vastaan. Ensinnäkin tulen myös, jätin pari ylimääräistä kiloa ", näyttelijä kirjoitti Microblogissaan. - Toiseksi ja luultavasti tärkeintä, älä laihdu, se on haitallista keholle, koska sisäisten elinten laiminlyönti voi tapahtua. Älä usko ihmeisiin pillereihin, jotka ovat väitetysti menettävät välittömästi, älä juo teitä laihtuminen, se yrittää itsellesi - lyhyen aikavälin vaikutus, mutta se vie hyödyllisiä aineita kehosta. Ja nyt hyvin yksinkertainen salaisuus on ulkoinen kauneus - heijastaa sisäistä terveyttä. Henkilökohtaisesti, mieluummin syödä (vihanneksia, lihaa, höyryä, kausiluonteisia hedelmiä, jonain päivänä liikkua (esimerkiksi hissin sijasta käyttää portaat), valitsen uinnin tai pyörän urheilusta (i Älä suosittele juoksua, koska selkäranka ja polvet lastataan), menen B-Flexylle (työskentely ja turvallinen menettely). No, muista nauttia elämästä ... "
Polina Dibrova. Kuva: Instagram.com/polinadibrova.
Polina Dibrova
27. toukokuuta 2015 synnytti kolmannen pojan ilya
Kolmen viikon kuluttua Iilusha ilmestyi, kuuluisa TV: n esittelijän vaimo kirjoitti sivulle: "Ennen idea on vielä kaukana, mutta menestys on ilmeinen! Nyt olen +9 kg, menin synnyttämään +23, sairaalasta tuli +15. Vauva on nyt 3 viikkoa, tänä aikana menetin 6 kg - mielestäni erinomainen. Mutta kaikkein monimutkaisin kg pysyy lopussa, yleensä Ilya pian pian, ja voit yhdistää urheilun ja hieronnan! " Lisäksi Polina uskoo, että korsettien heittäminen auttoi häntä sekä erityisiä ruokavalion cocktaileja, jotka voivat olla humalassa jopa imetyksen kanssa. "Ilyan kuukausi ja 5 päivää, minulla on 7 ylimääräistä kg minua", kirjoitti Dibrovan ilolla kesän keskellä. - Vaikka aviomies ei enää halua laihtua, hän todella pitää mittasuhteita. Muuten suosikki korsetti on jo kiinnitetty viimeisiin koukkuihin ... olla rehellinen, laitoin korsetti 3 tuntia synnytyksen jälkeen ja käytän toistaiseksi. Hän ei pakkaa minua voimakkaasti, tunnen hyvältä ja 10 minuutin kuluttua unohdan, että hän on minulle. Korsetti tarvitaan ihon auttamiseksi. Helpottaa vatsan ja ihon vähentämistä. Korsetin alla erityinen kerma. Mutta sinun täytyy käyttää jatkuvasti. "
Anna Kalashnikova. Kuva: Instagram.com/annakalash.
Anna Kalashnikova
15. maaliskuuta 2015 synnytti Danielin Pojan
Synnytysten aikana syntyneiden ongelmien vuoksi Anna kärsi toiminnasta ja käytti yli kaksi viikkoa sairaalassa. Siksi ensin lääkärit kielletty nuori äiti pelaamaan urheilua. Mutta Anna asettaa itselleen tavoitteen syntymäpäivänsä (13. kesäkuuta) palatakseen antentaaliseen muotoon. "Minulla on kosmetologi äiti, joten olemme jo esittäneet joitain suunnitelmia", sanoi Kalashnikov Rododomasta heti vastuuvapauden jälkeen. - Katson ravintoa, juon enemmän vettä, käytän erityisiä korjaavia alusvaatteita. Äskettäin alkoi kuvion manuaalinen korjaus - tämä on sarja erityisiä hierontoja. " Heti kun näyttelijä toistuu toiminnan jälkeen ja lääkärit antoivat hänet pelaamaan urheilua, hän heti meni kuntoon ja uima-altaalle. Ja myös läpäissyt erityisiä karkaisumenettelyjä. "Lupa ilo koko päivän - Cryosana! - kirjoitti Annan ilolla. - Täydellisesti vetää ihoa, parantaa työssä olevaa tunnelmaa ja tuottavuutta! "