Elinajanodote on ilmiö, jossa monet tekijät vaikuttavat: ympäristöön, käyttäytymiseen, sosio-demografiseen ja ruokavalion. Uskotaan, että ruoka auttaa laajentamaan elämää ja estämään kuolemantapausten ulkonäköä. Kuitenkin tutkijat ovat osoittautuneet: Ruoka - kaukana tärkeimmästä asiasta.
Moderni solun vanheneminen teoria
Cellular Aging on hidas huononeminen piirteiden mallitasolla ja kehon tasolla. Yhteensä Heiflican rajan teoriassa rajoittamalla solujen divisioonan määrää DNA-tasolla, solun ikääntymisen kolme vaihetta:
1) DNA-replikaatioon liittyvän proteiinimolekyylin vähentäminen
2) Alennettu RNA-synteesi ja siihen liittyvät proteiinit
3) Proteiinisynteesin yleisen nopeuden vähentäminen
Uskotaan, että ikääntyminen liittyy hapetusprosessiin. Aktiivisten hapen (AFC) teoria olettaa, että vapaat radikaalit aiheuttavat vaurioita solukko- ja kudospitoisuuksilla. Palauttaa mikroTravumin jälkeen kehon syntetisoi uusien solujen, mutta jakautumisen luonnollisen rajoittamisen vuoksi ajan kuluessa se lakkaa selviytymisestä. Sitten on vaarallista sairautta: luiden ja nivelten vammoja, kasvaimia ja niin edelleen.
Oikea ravitsemus parantaa hyvinvointia, mutta ei anna kuolemattomuutta
Kuva: Unsplash.com.
Mitä tutkijat sanovat
Löydät monia materiaaleja, joissa kirjoittajien päällikkö - on monia vihanneksia, hedelmiä ja marjoja. Kuitenkin mustikka kupit eivät riitä lopettamaan voimakas biologinen prosessi. Terveellinen ravitsemus todella vaikuttaa hyvinvointiin, lihasvoimaan, ajatteluun ja muihin tekijöihin, mutta ei voi antaa meille iankaikkista elämää. Radikaalin vanhenemisen (MFRTA) mitokondrioiden teoria, jota ehdotettiin 1950-luvulla, kuten edellä mainittiin, selittää ikääntymisprosessin "oksidatiivisen stressin" seurauksena. Tämä teoria vahvistetaan joidenkin laboratoriotulosten avulla, jonka aikana he huomasivat eläimen elinajanodotteen riippuvuuden aineenvaihdunnasta. Tutkimukset osoittivat myös, että eläinten antioksidanttien tason nousu lisää elämien kestoa.
Virran raja perustettiin tärkeimpänä tekijänä, joka hidastaa aktiivisten hapen (AFC) tuottamista, jotka ovat yleisimpiä vapaita radikaaleja kehossa - ne aiheuttavat ikääntymistä.
Tiloissa teoriassa
Näyttäisi siltä, että voit pysyä paikallaan ja lopettaa tämän aiheen tutkiminen hyväksymällä Axoman teorian. Kuitenkin tutkijat päättivät tutkia aihepiirin: Viime vuosina he pyysivät MFRTA-tutkijoita ja huomasivat, että kaikki teorian määräykset eivät lähentyneet käytäntöön. Yksityiskohtaisemmat käytännön tutkimukset eläimistä viittaavat siihen, että pitkäaikaisilla eläimillä on alhainen vahinko AFC: lle yksinkertaisesti siksi, että heidän organisminsa luonteeltaan tuottaa vähemmän vapaata radikaalia. Itse asiassa koko oksidatiivisen vaurion koko pitkäikäisyys tuhoutuu.
Kalliiden vitamiinien sijaan paremmin ostaa uusia lenkkareita
Kuva: Unsplash.com.
Mikä todella vaikuttaa ikääntymiseen
Vaikka MFRTA oli hyödyllinen ja kehittynyt tieteellinen hypoteesi, pian kiistanalaiset säännökset hylätään kidutuksen tutkijat. Joten jätä kalliita antioksidanttisia lisäaineita myymälähyllyt - et tarvitse niitä. Mitä tulee nuorten ja elinvoiman määräyksestä vanhemmalla iässä, tärkein asia on hyvät geenit ja säännöllinen liikunta.