Jokainen on jo pitkään tiedossa, että juomavettä on hyödyllistä terveydelle, mutta jopa tietäen siitä, ei kaikki tee sitä. Kehtimme yli 70% koostuu vedestä, mutta mikä vesi ja kuinka paljon juoda pitää tämän osuuden kunnolla, kaikki eivät tiedä. Mikä kuormitus munuaisilla on, jos vesillä on enemmän vettä kuin oletetaan? Ja mitä heille tapahtuu, jos nestettä ei ole? Andrei Stepanovich Hakobyan, Moskovan republikaanin keskusyksikön pääjohtaja miesten ja suunnittelun perheen, lääketieteen lääkäri, professori, yksi maan merkittävistä kirurgeista ja androgologeista, vastaa näistä asioista. Tunnustettu asiantuntija urroundologian alalla.
- Andrei Stepanovich, paljon on kirjoitettu nesteentekosta ja sen eduksi keholle, mutta halusin vielä pyytää tätä kysymystä, joka on erikoistunut urologiaan. Kuinka paljon sinun täytyy juoda nestemäistä henkilöä ja miksi tarvitset munuaisia?
- Nesteen täytyy juoda paljon, koska munuaisten ehkäisyn lisäksi ateroskleroosin ehkäisy tapahtuu. Munuaisten osalta keho on erittäin tärkeä nesteelle, jotta munuaiskivet eivät ole muodostuneet. Jos henkilöllä on jopa unrolitiaasi, jolla on normaali nesteen kulutus, se voi välttää taudin.
- Mikä on päivittäinen nesteenopeus?
- Jos kaikki on kunnossa, niin nesteet tarvitsevat juoda puolitoista kolmesta litraan päivässä.
- Onko mahdollista terve ihminen, jos haluat juoda neljä litraa nestettä päivässä, jos haluat juoda?
- Jos haluat, voit juoda viisi ja kuusi litraa. Kaikki riippuu siitä, kuinka paljon henkilö kuljettaa ja mitä se vaikuttaa. Mitä enemmän teet urheilua, sitä suurempi neste, huuhtelu toksiinit kehosta, tarvitset.
- Monet naiset valittavat, että kun he juovat vettä, ne näyttävät tummilta ympyröiltä silmien alla. Miksi tämä tapahtuu?
- Ensinnäkin, jos henkilöllä on potilaita munuaisia, ennen juomista paljon vettä, hänen on tehtävä tutkimus. Toiseksi silmien alla olevien piireiden ulkonäkö ei liity lisääntyneeseen nesteen saantiin. Ilmeisesti vesi viivästyy aluksissa. Evenkers on kolmannes naisista eri aikoina. Aion lisätä, että turvotus ei ole ikä-ongelma, ne ovat enemmän yhteydessä naisten sukupuolihormonien tasapainon vaihtamiseen. Tässä tapauksessa diureetics-ohjeet.
- Miksi kudosten neste on ja tämän lisäyksen yhteydessä painoa?
- Tämä johtuu siitä, että kehossa on vain vähän suoloja, tai henkilöllä on sydämen vajaatoiminta ja veri ei yksinkertaisesti voi heijastaa, sekoitetaan mekaanisista syistä. On tarpeen rekisteröityä ensisijaiseen diagnostiikkaan terapeutille. Lääkäri näkee turvotuksen tilan havaitsee syyn. Evenkit ovat myös erilaisia - kylmä, kuuma, hengitys ilman likaisia. Eureman ajoitus, kun ne kehittivät. On monia syitä turvotus, mutta jostain syystä kaikki kaataa vettä.
- Millaista juomavettä tarvitset?
Vesi voi olla mikä tahansa. Munuaisille ei ole väliä, munuaisten ydin on poistaa kaikki liikaa. Tietenkin ei ole toivottavaa juoda Coca-Colaa ja muita sovit, neste, jolla on aggressiivinen väliaine. Mutta jos lapsi rakastaa tällaisia juomia ja juoda paljon, on mahdotonta kieltää. On välttämätöntä korvata makea soodaa, koska se on haitallista, ei-hiilihapotettu limonadi, kokki koput, pakkas, snap tee. Jos lapsi haluaa juoda koko ajan, sillä ei ole tarpeeksi nestettä. Lasten munuainen, jos hänellä ei ole tarpeeksi nestettä, ei vain tuottaa suodatus- ja absorptioprosesseja, vaan myös kasvaa huonosti. En sano, että itsessään ihmisen ikääntyminen on ensimmäinen indikaattori siitä, kuinka paljon häkki on täynnä vettä. Tämä on erityisen tärkeää naisten ulkoisen ikääntymisen kannalta, koska varhaiset ryppyjä ovat kehon dehydraation indikaattori. Jos naiset tiesivät sen lapsuudesta lähtien, monet olisivat säilyttäneet houkuttelevuudensa. Erityisesti paljon nestettä on raskaana ja naiset, jotka ruokit rintaa.
- Ja jos se ei halua juoda lainkaan, sitten sitten? Tee itsesi juoda voimaa, onko se oikein?
- Jos huomaat ja näet, kuinka paljon juot nestettä päivässä, niin en usko, että se osoittautuu vähemmän. Tee, mehut, keitot, hedelmät - yleensä jossain se muuttuu. Monet hedelmät ja vihannekset, kuten vesimeloni, kurkku, viinirypäleet, lähes 100 prosenttia koostuvat vedestä. Voit rajoittaa maitoa, koska se ei imeydy. Mutta Kefir imeytyy paremmin ja voit juoda sitä litran päivässä. On myös hyvä ottaa sääntö juoda erilaisia rikoksia, kuten kamomilla, ruusun, hawthorn, vihreää teetä. Tehdä itsesi tietenkin, mutta erilaiset juomat auttavat suorittamaan tämän tarpeellisen vaatimuksen.
Uskotaan, että 1,5 litraa nestettä päivässä - tämä on normi, jos vähemmän - keho alkaa kärsiä ja juurtua. Jano ei ole ensimmäinen dehydraation merkki, joten kun hän kuivunut suuhun tai alkoi kiertää pää - tämä on jo melko vaivaa.