هیچ چیز بدتر نیست، زمانی که در مقابل یک شب عاشقانه با شریک زندگی خود، صدای درونی شروع به باد می کند: "شما بدون لباس وحشتناک هستید،" او می گوید زمانی که او نشانه های جدید کشش را می بیند؟ "،" شما احتمالا نمی کنید او را به عنوان او می خواهم "و غیره را برآورده سازد. دختران ذهنی می توانند تاریخ را در اثر حواس بگیرند، هرچند در واقع مناسبت برای اضطراب و وجود نداشت. چگونه برای حذف هیجان قوی قبل از رابطه جنسی، حتی اگر شما در مورد معایب کوچک خود می دانید؟ ما خواهیم گفت.
کل منفی را بنویسید
افکار را در سر خود ترک نکنید: یک ورق خالی بگیرید و همه چیز را که نگران شما و ناراحتی نیست، بنویسید. شما می توانید هر چیزی را بنویسید مهمترین چیز در این تمرین روانشناختی، نوشتن به عنوان اگر شما در مورد یک دختر دیگر بنویسید، یعنی در چهره سوم.
سعی کنید علت را پیدا کنید
به عنوان یک قاعده، افکار منفی در مورد نواقص خودشان تحت تاثیر افکار عمومی متولد می شوند. اگر متوجه خصومت خود شوید، مشخص کنید که دقیقا همان چیزی را دوست ندارید، پس به یاد داشته باشید که چه کسی می تواند به شما بگوید، به احتمال زیاد، مشکل شما از نوجوانی زمانی است که جنسیت شروع به تشکیل می دهد. والدین اغلب جنس چیزی را کثیف، ممنوع می دانند، و به همین ترتیب تاسیسات را تشکیل می دهند مانند: "دختران مناسب و معقول نباید در چنین نفرت انگیز شرکت کنند." اگر خصومت به بدن خود و ترس از رابطه جنسی، حتی با یکی از عزیزان، شما را ترک نکنید، مطمئن شوید که با یک متخصص تماس بگیرید که به مشکل کمک می کند.
همه چیز خیلی ترسناک نیست
عکس: www.unsplash.com.
هماهنگی را با شما پیدا کنید
اگر صدای درونی همچنان به شما متقاعد شود که کاستی های شما فاجعه بار است، "توضیح" به خودتان این زیبایی مفهوم بسیار ذهنی، و از هر گونه کاستی در دنیای مدرن فقط از شر خلاص شدن از شر آن است. علاوه بر این، مرد شما شما را به عنوان شما می گیرد، به چیزهای کوچک توجه نکنید.
به طور مستقیم بپرسید
به عنوان یک قاعده، زوج های متشکل از روابط اعتماد می توانند به طور عملا تجربیات را به اشتراک بگذارند. منفی را کپی نکنید، عزت نفس خود را پایین بیاورید، اگر تجربیات خود را با مرد خود به اشتراک بگذارید. ما بیش از اعتماد به نفس هستیم که پاسخ او فوق العاده خوشحال خواهد شد.