Granola موز کاکائو
این ترکیب فوق العاده کمک خواهد کرد تا از خواب بیدار حتی بیشتر از سونیا. این همه چیز در مورد مواد تشکیل دهنده است: موز حاوی شکر طبیعی و پتاسیم، در جو دوسر - فیبر و آنتی اکسیدان ها، و کاکائو سطح سروتونین را در خون افزایش می دهد. فقط محصولات را در مخلوط کن مخلوط کنید.
غلات مفید هستند
کلوچه های جو دوسر
اگر شما به طور جدی شکل خود را به دست آوردید - دستور غذا برای شما. به عنوان مثال، محصولات غنی از فیبر، به عنوان مثال، غنی شده با Bran Oatflakes، بهبود متابولیسم.
کیک های غیر معمول پخته شده
pixabay.com
فرنی شیر نارگیل
عاشق عجیب و غریب؟ خواهش میکنم! فکر نکنید که فرنی یک ظرف روسی اصلی است. آنها آن را در هند دوست دارند، فقط از گندم و شیر نارگیل آماده می شوند. با توجه به محتوای بالای پروتئین سبزیجات و ویتامین های گروه B، این ظرف به مقاومت در برابر استرس و خستگی کمک می کند.
فرنی خوشمزه است
pixabay.com
تخم مرغ گندم سیاه.
تخم مرغ بخشی جدایی ناپذیر از رژیم غذایی ورزشکاران است، زیرا پروتئین موجود در آنها به راحتی توسط بدن جذب می شود و به افزایش توده عضلانی کمک می کند. خوب، جایی که بدون گندم سیاه، که هضم را بهبود می بخشد و سیستم قلبی عروقی را تصفیه می کند؟ ما یک صبحانه ورزشی دریافت می کنیم.
تخم مرغ به ورزشکاران احتیاج دارند
pixabay.com