ما غیر ضروری را حذف می کنیم: چگونه یک ماساژ برس خشک را بسازیم

یکی از محبوب ترین تکنیک های ماساژ شناخته شده به عنوان Dribshing. علاوه بر این بزرگ از این ماساژ، توانایی انجام او در خانه به تنهایی است. ما به شما می گویم که چگونه یک قلم مو را انتخاب کنید، و همچنین به یاد آوردن قوانین اساسی ماساژ های کارآمد که کمک به آماده سازی بدن خود را به فصل ساحل.

یک قلم مو ایده آل - او چیست؟

بازار مدرن چنین انتخابی زیادی از برس را برای ماساژ ارائه می دهد، که در چنین تنوع گمشده نیست. تمام برس ها بر اساس فرم تقسیم می شوند، روش کاربرد، اندازه و درجه سفتی موی. همانطور که برای آخرین مورد، در اینجا شما باید بر احساسات خود تمرکز کنید، زیرا تنها شما می دانید که پوست شما چقدر حساس است. توصیه می کنیم بر روی برس با موی طبیعی نگاه کنید تا از آسیب به پوست جلوگیری شود.

اندازه قلم مو بستگی دارد به کدام مناطق شما برنامه ریزی برای کار. برای خلاص شدن از سلولیت بر روی پاها، باسن و معده بهتر است که یک قلم مو را بر روی یک دسته بلند انتخاب کنید، و برای مناطق ملایم مانند گردن، دست و گاهی اوقات چهره مناسب برای برس های جمع و جور شبیه دندان مناسب است.

یک قلم مو مناسب را انتخاب کنید

عکس: www.unsplash.com.

ساخت ماساژ صحیح

ماساژ بهتر است برای شب برنامه ریزی شده، از آنجا که یکی از مراحل نهایی ماساژ باید دوش باشد. ما شروع به انجام یک ماساژ با توقف، به آرامی بلند کردن. وظیفه شما این است که لنفوتوک را پراکنده کنید، حرکت های دایره ای نرم را از پایین تر حرکت دهید.

لازم نیست که از دقت بیش از حد تمرین کنید، با نیروی فشار بر روی پوست، به طوری که شما فقط به پوست بدون حل مشکل سلولیت آسیب می رسانید. به عنوان مثال، تاثیر بیشتری به دست خواهید آورد، برای هر منطقه به مدت چند دقیقه پرداخت خواهید کرد، به عنوان مثال، کارشناسان زانو توصیه می کنند حداقل 1.5 دقیقه برای بهبود گردش خون اختصاص دهند، در نتیجه تقویت مفاصل. بعد، ما به ران ها حرکت می کنیم، جایی که، به عنوان یک قاعده، "Epicenter" سلولیت است. پس از مطالعه باسن، به سمت باسن، دو طرف و در صورت لزوم بروید. در مورد دست و منطقه شانه ها فراموش نکنید - پوست در این مناطق نیز نیاز به توجه دارد

پس از اتمام این روش، قرمزی آسان مجاز است، اما سوزش باید به شما هشدار دهد - به احتمال زیاد شما برس بیش از حد سخت و یا ماساژ بیش از حد تهاجمی. در پایان این روش، دوش بگیرید تا مقیاس هایی را که از قلم مو برداشته اید حذف کنید. هنگامی که تنقلات پوستی، شما می توانید روغن یا کرم مورد علاقه خود را ایجاد کنید.