بودن در شرایط استرس ثابت، دشوار است که یک فرد مثبت در اطراف ساعت باقی بماند. این فقط به ما مربوط می شود، بلکه همکاران ما با آنها بیشتر از روز صرف می کنیم. قسم می خورم و به شدت به ریه ها پاسخ می دهد بدترین است که شما می توانید با یک وضعیت مشابه مطرح کنید. ما به شما چند راه را برای کمک به حفظ احساسات و پیدا کردن یک راه حل برای مشکل در سر "سرد" به شما خواهیم گفت.
سعی کنید، در صورت امکان، تماس مستقیم را وارد نکنید
این اتفاق می افتد که یک فرد به طور کامل با حضور رهبری یا همکاران دیگر ارتباط برقرار می کند، با این حال، تنها با داشتن شما، می تواند بدون رضایت شما به "شما" بروید، آن را ناخوشایند به پودی و نکات در هر راه ممکن آن را بیش از شما. در موارد جدی تر، فرد ممکن است با فعالیت های شما دخالت کند. منتظر بمانید تا وضعیت خود را حل شود، بی معنی، لازم است عمل کند. به منظور تجربه صبر خود و در نتیجه تاثیر بر جریان گردش کار، پیچیدگی تمام ارتباطات خود را با متجاوز به نوشتن. برای یک فرد در مکاتبات در مکاتبات دشوار خواهد بود، زیرا در این مورد شما شواهد مستقیم از رفتار نامعتبر یکی از کارکنان خواهید داشت.
به تجاوز پاسخ ندهید
عکس: www.unsplash.com.
اگر تحت ستم قرار نگیرید سکوت نکنید
بله، اعتراف کنید که شما تحت فشار قرار گرفته اید، بسیار دشوار است، با این حال، همیشه به یاد داشته باشید که آسیب همیشه بر وضعیت ذهنی تاثیر می گذارد، و در آینده و عملکرد. مشکلات به تدریج رخ می دهد. هنگامی که شما درک می کنید که کسی از همکاران شما احساسات بسیار غیر دوستانه را نشان می دهد، به رهبر خود بروید و به آرامی توضیح دهید که چه اتفاقی می افتد. به عنوان یک قاعده، افرادی که سرکوب کننده دارند، در خشونت روانی مشغول به کار هستند. هر رهبر می داند که چگونه پول را حساب می کند و درک می کند که وضعیت ناسالم به یک تیم منجر خواهد شد و بنابراین سوال شما در یک دوره کوتاه مدت حل خواهد شد.
مودب باش
اغلب اغلب، متجاوز هدف مشخصی را دنبال نمی کند، او فقط دوست دارد زمانی که شما خود را ترک کنید و در این لحظه نگاه کنید به چشم بقیه همکاران خود را با یک فرد انفجاری و ناپایدار. "خون آشام" را از چنین لذتی تحویل ندهید. با این حال، اگر شما شروع به توهین به باز شدن، محکم، اما بدون توهین، متخلف، به طوری که هیچ تمایل به درگیری در آینده وجود ندارد، آرامش را حفظ کنید.
تجاوز به حساب خود را انجام ندهید
همانطور که قبلا در ابتدای مقاله صحبت کرده ایم، تعداد کمی از مردم با استرس مقاومت می کنند که همه ما هر روز با آن مواجه هستیم، به خصوص اگر کار شما تنش بر روان را فراهم کند. اگر یک فرد نمی تواند احساسات خود را حفظ کند و صدای شما را بر شما افزایش دهد، اما در طول گردش کار مشغول اتفاق می افتد، چشمان خود را ببندید و یک نفس عمیق بکشید، سعی کنید بقیه افراد را وارد کنید - او نمیتواند خود را تحت یکسان نگه دارد به عنوان مثال، کنترل کنید، شما. با این حال، اگر وضعیت اغلب تکرار شود، نترسید که فردی را در جای خود قرار دهید، اما دوباره بدون تجاوز پاسخ.
احساس کنید زمانی که فرد نیاز به توقف دارد
همچنین اتفاق می افتد که شخص در اصل برای از بین بردن خشم بر دیگران استفاده می شود و دست من را گرفتی. این اتفاق می افتد اغلب با کارکنان جدید که هنوز موفق به "سعی کنید". چگونه شما فقط می فهمید که حملات به آدرس شما توسط هر چیزی توجیه نمی شود، موقعیت دشوار را به طوری که فرد درک می کند - شما می توانید آن را بازپرداخت. به عنوان یک قاعده، یک یا دو برابر آن به اندازه کافی برای مستبد محلی به دنبال جستجوی قربانی دیگری است.