زندگی به سرعت جریان دارد در زمینه مدرن Megalopolis در زمینه بحران های جهانی، شهود از استرس رنج می برند، و دلایل لبخند کمتر و کمتر است. چگونه با آن برخورد کنید، در تعادل با شما باقی بمانید و زمان را برای لذت بردن از لحظه ای داشته باشید؟
زنده
هر کس درک خود را از این کلمه دارد، اما یکی قطعا یک چیز است: زندگی با حرکت آغاز می شود. به یاد داشته باشید آنچه در مورد کودکان موبایل می گویند - "کودک زنده". در حرکت ماهیت زندگی خود. تعیین کنید که جنبش شما در حال حاضر کافی نیست - نردبان شغلی، به جز علاقه به منافع یا فعالیت ساده در قالب ورزش یا یوگا؟ جنبش همیشه انرژی را می کشد و بخش های جدیدی از زندگی ایجاد می کند.
ekaterina shishikova
شادی
این "به خاطر آنچه که شما از طریق زندگی حرکت می کنید. اگر کشتی دارای مقصد باشد، کشتی به ساحل نزدیک نخواهد شد. تعیین اینکه چرا شما در حال حرکت هستید، و پس از آن شادی های شما می تواند اهداف خود را به دست آورد. اهداف بزرگ و کوچک، که مانند ستاره های مسافرتی، رهبری در زندگی، به شما اجازه نمی دهد دستان خود را ندهید.
راه های زندگی در شادی
اول ، هر فرد باید لیستی از شادی خود را داشته باشد. چیزها یا اقداماتی که انرژی را به ارمغان می آورد. اگر چنین فهرستی ندارید، عمل زیر را انجام دهید. شما نیاز به یک مکان آرام و 5 دقیقه زمان دارید. خود را در خاطرات گذشته غوطه ور کنید، در لحظات شادترین لحظات زندگی: پس از آن شادی چیست؟
چه کاری انجام دادید، چه کاری انجام دادید، چرا دقیقا این دوره ها باعث احساس شادی شد؟
این تمرین را به صورت موازی تکرار کنید، فهرست شادی خود را از لحظات دلپذیر در حال حاضر.
به یاد داشته باشید که شما در گذشته شادی را تحویل گرفتید
عکس: unsplash.com
دوم شادی احساسی است بسیاری از مردم فکر می کنند که نمی توانند مدیریت شوند، اما این نیست. احساسات ناشی از اندیشه ها هستند. اگر اکنون غم و اندوه را تجربه کرده اید، از خودتان بپرسید که فکر شما باعث ناراحتی می شود. تجزیه و تحلیل اگر پایه های جدی برای تجربه احساسات منفی داشته باشید. در اغلب موارد، بلافاصله پس از این، آرامش بخش، و سپس شادی.
سوم ، بازی. به یاد داشته باشید که کودک در حال اجرا در اطراف زمین بازی، یا یک نوجوان، توپ خود را در فوتبال به ثمر رساند. اضافه کردن یک عنصر بازی در تمام حوزه های زندگی، شادی را به لحظات معمول معرفی می کند. فکر می کنید چگونه می توانید بازی را به آنچه که در یک ساعت انجام دهید اضافه کنید.
چهارمین بهترین ها را برای خودتان انتخاب کنید. شما شایسته هستند.