در پایان ماه مه، یک مطالعه در ایالات متحده منتشر شد که استفاده منظم از قهوه کمک می کند تا سنگ ها را از کیسه صفرا به ارمغان بیاورد و با پانکراتیت، به طور کلی، هضم را بهبود بخشد. با این حال، بسیاری از کارشناسان موافقت کردند که این کار توسط تولید کنندگان قهوه حمایت شده است، که اغلب اتفاق می افتد به رشوه مصرف کنندگان، پس از یک روند جدید برای بررسی اطلاعات در پایگاه های داده های پزشکی. بنابراین دکتر امیر میر، مدیر مرکز تحقیقات بیماری های گوارشی در دانشگاه کالیفرنیا در لس آنجلس، در مصاحبه ای با Helathline اشاره کرد که تحقیقات بیشتری برای تایید این اطلاعات مورد نیاز است: "تا آنجا که من می دانم، وجود دارد مطالعات کیفی، مداخله ای، کنترل شده ای که می تواند از این بیانیه پشتیبانی کند. اکثر این مطالعات نشان می دهد انجمن هایی که ما اجازه نمیدهیم در مورد رابطه علی بین قهوه و این بیماری ها نتیجه گیری کنیم. " من تصمیم گرفتم اسطوره های دیگری را که اغلب به قهوه نسبت داده می شود، کشف کنم.
افراد خلاق مورد نیاز هستند
چند بار در فیلم هایی مانند هنرمندان، بازیگران، خوانندگان و دیگر ستاره ها دیده ایم، قبل از شروع روز کاری یک فنجان قهوه را بنوشید؟ این افراد این افراد هستند که به طور مداوم قهوه را تبلیغ می کنند و قهوه محلول را تبلیغ می کنند، گرچه در واقع حق تبلیغات به مدت طولانی برای بازرگانان و مهندسان به کسانی که تفکر منطقی تر را دارند، و نه یک جنجالی خلاقانه است. در مطالعه "ایده های نفوذی: اثرات کافئین بر تفکر خلاق و حل مسئله"، 80 نفر از شرکت کنندگان 200 میلیون قرص کافئین دریافت کردند که معادل یک فنجان قهوه قوی یا پلاسبو است. تأثیر محرک در همگرایی (حل مسئله) و تفکر (نسل ایده ها) تفکر، حافظه کاری و خلق و خوی مورد بررسی قرار گرفت. محققان گزارش دادند که کافئین بر تفکر همگرایی تأثیر می گذارد، اما نه بر تفکر واگرا.
بیش از دو فنجان در روز مصرف کنید
عکس: unsplash.com
باردار می تواند قهوه بخورد
کافئین وارد جریان خون می شود و به جفت نفوذ می کند. از آنجا که این یک محرک است، می تواند منجر به افزایش میزان ضربان قلب و متابولیسم فرزند شما شود. این هنجار در نظر گرفته شده به مصرف کافئین در دوران بارداری در مقدار 200-300 میلی گرم در روز، که برابر با یک فنجان قهوه ضعیف بر شیر یا یک جفت فنجان چای است. بیش از حد می تواند رشد جنین را کاهش دهد و خطر سقط جنین را افزایش دهد. کسانی که می خواهند دختران باردار را دریافت کنند، باید شسته و رفته باشند - شواهدی وجود دارد که بیش از 400 میلی گرم از کافئین در روز توصیه می شود با توسعه استروژن مواجه می شود. اگر شما در حال برنامه ریزی بارداری هستید یا قبلا یک کودک را درک کرده اید، با پزشک مشورت کنید.
قهوه با خواب دخالت نمی کند
برخی معتقدند که کافئین آنها را تغییر می دهد، اما نمی تواند باشد. طبق گفته آکادمی پزشکی آمریکا، نیمه عمر کافئین تا 5 ساعت طول می کشد. نیمه عمر مقدار زمان لازم برای کاهش مقدار ماده به نصف مقدار اولیه است. اثر کافئین به مدت 30-60 دقیقه پس از استفاده به سطح پیک می رسد. این زمانی است که شما بیشتر احتمال دارد که اثر تقویت کننده کافئین را تجربه کنید. اما مردم به کافئین حساس هستند، پزشکان توصیه نمی کنند قهوه نوشیدن را به مدت 6 ساعت قبل از خواب توصیه کنند.