هنگامی که ترس وجود داشت. او زندگی کرد - گذشت و سرگرم نبود که چگونه می توانست خودش را بترساند. و هنگامی که او آموخت تا خود را خیلی بترساند که او خودش را ترسیده بود، تصمیم گرفت که به اندازه کافی برای صرف وقت بیهوده بود و وقت آن است که بدانیم که چرا او به طور کلی ایجاد شده است و مأموریت او چیست. و ترس در جاده رفت.
پس از مدتی، او مردی را دید که روی لبه کوه بالا ایستاده بود، رفتن به پایین بر روی سنگ ها. ترس تصمیم گرفت تا ملاقات کند، و به محض اینکه یک فرد ترس را می دانست، سپس چشمانش بلافاصله با وحشت از این واقعیت که او بوی مرگ را احساس می کرد پر کرد. و عقب نشینی از لبه کوه.
و سپس ترس خوشحال بود. او فهمید - ماموریت او برای کمک به غرایز از خود حفظ، بقا و ایمنی است.
و از آن به بعد ترس تبدیل به یک همراهی از همه چیز در زمین است.
Marina Alyasova، متخصص روابط، نویسنده کتاب "نمی رود، دختران، ازدواج ..."
پس چه چیزی ترس است؟ و آیا شما باید با او برخورد کنید؟
در واقع، ترس، احساسات اساسی ماست، یک فرایند عاطفی مادرزادی است که ما را به خطر واقعی یا خیالی هشدار می دهد. و ما باید به او بگویم. پس از همه، به لطف ترس، ما با شما زنده ماندن!
اما گاهی اوقات ترس از تداخل، ناشی از لحظه ای بی نظیر است. گاهی اوقات ما او را شکست می دهیم، گاهی اوقات ترس ما را برنده می کند. اما ترس احساسات بومی ماست، و معلوم می شود که ما با خودمان مبارزه می کنیم. و در مبارزه با شما، همانطور که می دانید، یکی خسته، دیگری - بازنده.
چه باید بکنید؟ پیشنهاد می کنم با او دوست داشته باشم. چطور؟ به راحتی!
اول، این واقعیت را که ترس یک منبع بزرگ است، به سادگی مهم است که یاد بگیریم که چگونه استفاده شود.
ثانیا، مهم است بدانیم که ترس چیست؟ گاهی اوقات او می ترسد تغییر شیوه زندگی معمولی را تغییر دهد. چه اتفاقی می افتد؟
یک اقدام جدید یک شبکه عصبی را تشکیل می دهد که "مهارت های رفتاری" را به یاد می آورد. و به منظور تغییر چیزی، ایجاد یک شبکه عصبی جدید مورد نیاز است، و به منظور خلاص شدن از شر چیزی، تخریب قدیمی مورد نیاز است. و طول می کشد و، بر این اساس، انرژی. بنابراین، در هر تغییر جدید، مغز ما از طریق بدن به عنوان استرس پاسخ می دهد و ما ترس را تجربه می کنیم.
چطور می توان ترس را تشکیل داد؟ با کمک تخیل ما، هیچ چیز هنوز اتفاق افتاد، و ما در حال حاضر یک فیلم ترسناک را تصور می کنیم. و این شبکه عصبی ساخته شده به یک فرمول ترس تبدیل می شود. و تجربه گذشته ما که در آن ما فساد را تجربه کردیم.
چه کاری باید انجام دهید وقتی احساس ترس دارید؟
اولین چیزی که من پیشنهاد می دهم این است که درک کنم که او می ترسد.
دوم - پیدا کردن منبع این ترس در بدن و تصور آن را به شکل یک زرق و برق. چطور پیچ خورده است؟ شما می توانید آن را بر روی کاغذ بکشید، می توانید چرخش خود را با انگشت خود بازسازی کنید. پایان موضوع را پیدا کنید و این را از بین ببرید. همانطور که از بین می رود، ترس کمتر خواهد شد. در شرایط مختلف تکرار کنید تا مغز شما یک شبکه عصبی جدید ایجاد کند.
برای اطمینان از نتیجه، شما می توانید از این موضوع لینک کنید، به عنوان مثال، یک آستانه. آن را احتیاط کنید، و او را در لحظات مختلف زندگی خود محافظت می کند: به عنوان مثال، برای ایجاد یک ساختار سخنرانی های عمومی به گونه ای که از "شکاف" آگاه هستید، کمک کنید و بتوانید آنها را به موقع از بین ببرید. هنگام برقراری ارتباط با افراد جدید - یاد بگیرید که مخاطبان را گوش دهید و بشنوید و نه به افکار بی دقتی که می تواند به شما یا روند مذاکره آسیب برساند. در یک لحظه مهم زندگی خود، یک راه حل عمدی و سازگار با محیط زیست را انتخاب کنید. در روابط با احتیاط نزدیک، شما را از نزاع و اتهامات غیر ضروری ذخیره خواهید کرد.
و هر بار که شما قطعا خود را برای مراقبت از خود در مورد خود، و ترس خود را - پس از همه، او در مورد ایمنی خود مراقبت می کند. و پس از آن مبارزه با ترس به یک بازی جذاب تبدیل می شود که در آن قوانین را تنظیم می کنید.