مصرف کنندگان مصرف کننده تیغه و کرفس، طرفداران Steaks Codpeads را دریافت خواهند کرد و کسانی که در عقب نشینی می کنند، از پیش تعیین می شود که گیاهخواران ناگزیر می شوند، زیرا به دلیل رژیم غذایی نامتعادل، آنها به معنای واقعی کلمه با عملکرد تولید مثل گسترش می یابند. در واقع، بسیاری از نمایندگان مدرن سبک زندگی "ما هیچ کس را نمی خوریم"، از جمله ناتالی پورتمن، بازیگر، به گیاهخواری به منظور اصلاح سلامت، بلکه برای ملاحظات اخلاقی آمد. و تمام روس ها، صرفنظر از ترجیحات غذاخوری خود، باید فریب خورده باشند، زیرا اولین کسی که به طور فعالانه این ایده را ارتقا می دهد، "برادران کوچکتر ما را نابود نمی کند"، شیر کلاسیک کلاسیک ما را آغاز کرد. با این حال، حق لزسی از "دوازده صندلی" درست بود: خالق "جنگ و جهان" تنها پس از پنجاه، و قبل از آن، به عنوان آراء به خاطر تخته سه لا متوجه شد از خوابگاه، "سوسیس او را ترک کرد".
اگر شما در مورد اخلاق فراموش کرده اید و به پزشکی تبدیل می شوید، ناگهان به نظر می رسد: گیاهخواری به هیچ وجه به نظر می رسد که بیشتر ما به نظر می رسد. متخصصان تغذیه به این گروه از مردم اشاره می کنند تنها کسانی که فقط نمی گویند گوشت قاطع نیست، بلکه به طور کامل از محصولات لبنی، تخم مرغ، ماهی و غذاهای دریایی رد شد. به سادگی قرار دادن - وگان سخت است. همه دیگران، مانند مخالفان غیرقانونی خود را از Myasoydes، تحت تعریف "Unmovers" قرار می گیرند. اما از نقطه نظر فیزیولوژی Banal، HOMO Sapiens - یک پیوند متوسط معمولی بین شکارچیان و گیاهخواران: ما fangs، اما در عین حال، فک قادر به حرکت از طرف به طرف، معده چند چند نیست -Chamber، مانند گاو، اما روده به اندازه کافی طول می کشد تا غذای گیاهی را جذب کند.
اصل اصلی تغذیه سالم - تعادل
عکس: pixabay.com/ru.
از کجا اعتقاد بر این بود که گیاهخواری نه تنها اخلاقی است، بلکه برای سلامتی مفید است؟ به طور کلی، کالین کمپبل دانشمند-انسان گرایانه، سرزنش می شود. در یک زمان او یک مطالعه بزرگ را صرف کرد و متوجه شد که میانگین امید به زندگی در افرادی که گوشت و ماهی را از دوستداران Schnitheys و سوسیس ها رد کرده اند، متوجه شدند. کار، بیایید بگویم مستقیما، بحث برانگیز، به این دلیل که هر دو گیاهخواران سختگیرانه و معتدل به عنوان یک کل نظارت بر مواد غذایی خود را دقیق تر به کار، عادت به شام با سیب زمینی. بله، و در سوء استفاده از الکل، دوستداران حیوانات اخلاقی، به عنوان یک قاعده، دیده نمی شد، و سیگار کشیدن و ضبط منظم بر سلامت تاثیر می گذارد در زمان های قوی تر از استیک برای ناهار. محققان مدرن یکسان هستند: اصل اصلی تغذیه سالم متعادل است. این را می توان به راحتی به دست آورد، از بین بردن گوشت و حتی ماهی، اما ترک در رژیم غذایی محصولات لبنی، تخم مرغ و غذاهای دریایی.
تنها ویتامین که در مواد غذایی گیاهی نیست، B12 است و گیاهخواران آن باید به عنوان افزودنی ها مصرف شوند. جالب است که امروزه افرادی که از گوشت گاو رد شده اند، پرندگان و گوشت خوک واقعا به درستی به درستی بیشتر از meatseeds تغذیه می کنند. سپس کل کل حضور در رژیم غذایی خود را از تعداد زیادی از غذاهای پوشش گیاهی بدون درمان. به گفته متخصصان تغذیه، باید حدود سی درصد روز انسان باشد. روس ها ترجیح می دهند به کربوهیدرات ها و چربی های حیوانی بپردازند، به طوری که سبزیجات و سبزیجات تنها پنج درصد از آنچه ما می خوریم را تشکیل می دهند. در یک کلمه، دستور العمل برای توانبخشی در مورد ما به ابتدایی ساده است: از گوشت رژیم غذایی دور نکنید، فقط سبزیجات را اضافه نکنید - البته، البته، اگر شما سعی نکنید به گیاهخواری بروید ملاحظات اخلاقی.
اعتقاد بر این است که سبزیجات و میوه ها غنی از ویتامین ها هستند و گوشت نیست. اینطور نیست، ویتامین C در خون قرار دارد، اما رتینول، که در بدن ما به ویتامین A تبدیل می شود، ساده ترین چیزی است که نه فقط از هویج خام دریافت نمی شود. Korneflood باید با چربی های حیوانی خورده شود، سپس هضم ویتامین A توسط بدن از سه تا چهل درصد افزایش می یابد.
حتی چنین گیاهخواری، مانند گاو، محصولات حیوانی را می خورد : مگس، لارو، و گاهی اوقات پرندگان پرندگان. این برای عملکرد طبیعی روده ضروری است، در غیر این صورت مشکلات ممکن است با هضم مواد غذایی گیاهی بوجود آید.
رژیم غذایی کامل اروپایی باید سی درصد سبزیجات و سبزیجات، سی درصد - محصولات حیوانی، سی درصد - میوه و ده درصد غلات را به پایان برساند.