النا Temnikov
مارس 27، 2015 دختر الکساندر را به دنیا آورد
به گفته هنرمند، او انگیزه ای عالی برای کاهش وزن داشت - این یک عکس در لباس شنا برای پوشش یک نسخه براق سه ماه پس از زایمان است. النا این چالش را گرفت و به مسئله سیستماتیک نزدیک شد. "من ورزش را با روش های کاهش وزن ترکیب کردم و در این شش ساعت در روز مشغول به کار بودم، دستور العمل لاغری خواننده دستور العمل خود را به اشتراک گذاشت. - حتی در دوران بارداری در رژیم غذایی نشسته ام. از شیرین، شور، بو داده رد شد. و پس از زایمان، متخصصان تغذیه یک رژیم سخت را تجویز کردند: در واقع، تنها فرنی گندم سیاه، ترکیه یا مرغ. " همچنین، خواننده، کسانی را که از او برای افزایش ورزش های پیشرفته انتقاد می کردند، اطمینان داد که می تواند به مادر جوان آسیب برساند. النا توضیح داد: "چنین متخصصان - پزشکان توانبخشی پس از زایمان وجود دارد." - آنها شما را یک برنامه می سازند که می توانید یک مادر جوان ایجاد کنید. و کنترل دوره اعدام خود را. من می توانم بگویم که شما می توانید ورزش و بسیاری را بازی کنید، اما شسته و رفته. طیف خاصی از ورزش پس از بارداری وجود دارد که فرایندهای متابولیک را بهبود می بخشد، ادم را از بین می برد، به سرعت بدون آسیب به سلامت منجر می شود. به هر حال، در مورد یوگا را فراموش نکنید. من معتقدم که یوگا یکی از موثرترین راه های کاهش وزن است. "
Ketie Topuria. عکس: instagram.com/keti_One_Official.
Ketie Topuria15 ژوئن 2015 به دختر اولیویا تولد داد
دستور العمل برای گروه های Soloist A'Studio معلوم شد ساده است. "دختران، تصمیم گرفتند شما را بنویسند، زیرا هر کس شروع به پرسیدند که چگونه به سرعت وارد فرم شد." Topuria در صفحه شبکه اجتماعی خود نوشت (بعد از آن، املا و نشانه گذاری نویسندگان حفظ شد، تقریبا. - من جواب می دهم: این تنها با بستن دهان است، هرچند من در حال حاضر هیچ اضافی × 5 کیلوگرم ندارم (از آنجا که من می توانم مطرح نمی شود، قابل مشاهده نیست). حالا من هنوز از دست دادن وزن نیستم. ظاهرا، بدن نمی خواهد همه چیز را بلافاصله تخلیه کند، هرچند من در رژیم غذایی نشسته ام، اما من یک پروتئین رژیم غذایی + فیبر و آب زیادی دارم، یعنی تغذیه مناسب !!! "
ناتالیا Podolskaya. عکس: instagram.com/nataliapodolskaya.
ناتالیا Podolskaya
5 ژوئن 2015 تولد پسر Artem را به دنیا آورد
"دختران! و اکنون اعتراف می کنم، که برای بارداری پیچیده شده است؟ خواننده چند روز قبل از تولد، من در روز جمعه 11.3 کیلوگرم داشتم، "خواننده چند روز قبل از تولد خود را در میکروبلاگ خود نوشت. این به معنای هنجار محسوب می شود، بنابراین تعجب آور نیست که تقریبا بلافاصله پس از بیمارستان مادران، مادر جوان شروع به پوشیدن چیزهای تنگ کرد. به گفته هنرمند، پزشکان یک رژیم غذایی سخت را تجویز کردند که تمام مادران پرستاری را مشاهده می کردند. و با چنین تغذیه مناسب، تنظیم مجدد وزن دشوار نیست. درست است، Podolskaya معتقد است که او هنوز دو کیلوگرم اضافی دارد.
Mariya Kozhevnikova. عکس: instagram.com/mkozhevnikova.
Mariya Kozhevnikova
26 ژانویه 2015 تولد پسر دوم ماکسیم را به دنیا آورد
مامان دو پسر ایوان ایوان و حداکثر با لذت می گوید که چگونه او به شکل شکل گرفته است. "شما اغلب از من می پرسید که چگونه به شکل شکل گرفتم. من جواب میدم. اول، من نیز آمده ام، من یک زن و شوهر از KG اضافی را ترک کردم، "بازیگر در میکروبلاگ خود نوشت. - دوم، و احتمالا مهمتر از همه، وزن را از دست ندهید، به بدن مضر است، زیرا حذف اندام های داخلی ممکن است رخ دهد. به قرص های معجزه آسایی اعتقاد ندارند که بلافاصله از بین می روند، چای را برای کاهش وزن نوشیدن نکنید، تلاش می کند تا خودتان - اثر کوتاه مدت، اما مواد مفید از بدن را می گیرد. و اکنون مخفی بسیار ساده من یک زیبایی خارجی است - بازتاب سلامت داخلی وجود دارد. شخصا، من ترجیح می دهم غذا بخوریم (سبزیجات، گوشت، یک جفت بخار، میوه های فصلی، برای یک روز به حرکت (به عنوان مثال، به جای آسانسور برای استفاده از پله)، من یک شنا یا دوچرخه را از ورزش انتخاب می کنم (I توصیه نمی شود، زیرا ستون فقرات و زانوها بارگذاری می شوند)، من به B-Flexy (کار و روش های کارآمد و ایمن) می روم. خوب، مطمئن شوید که از زندگی لذت ببرید ... "
Polina Dibrova. عکس: instagram.com/polinadibrova.
Polina Dibrova
مه 27، 2015 تولد سوم پسر ایلیا را به دنیا آورد
سه هفته پس از ظهور ایلیوشا، همسر از ارائه دهنده تلویزیون مشهور در صفحه خود نوشت: "قبل از اینکه ایده آل هنوز دور باشد، اما موفقیت واضح است! در حال حاضر من +9 کیلوگرم، من رفتم به تولد +23، از بیمارستان آمد +15. کودک در حال حاضر 3 هفته است، در این زمان من 6 کیلوگرم را از دست دادم - به نظر من، عالی. اما پیچیده ترین KG در پایان باقی می ماند، به طور کلی، ایلیا به زودی به زودی خواهد شد، و شما می توانید ورزش و ماساژ را متصل کنید! " علاوه بر این، پلیینا معتقد است که پرتاب کرست ها به او کمک کرد، و همچنین کوکتل های خاص رژیم غذایی، که می تواند حتی با شیر مادر تغذیه شود. "ILYA ماه و 5 روز، من 7 کیلوگرم اضافی در من دارم،" با شادی Dibrova در اواسط تابستان نوشت. - گرچه شوهر دیگر از دست دادن وزن نمی خواهد، او واقعا نسبتا را دوست دارد. به هر حال، کرست مورد علاقه در حال حاضر به آخرین قلاب ها وصل شده است ... برای صادقانه، من 3 ساعت پس از زایمان قرار می دهم و تا کنون پوشیدم. او به شدت فشرده نیست، من احساس خوبی دارم و بعد از 10 دقیقه من فراموش می کنم که او بر من است. کرست برای کمک به پوست مورد نیاز است. به راحتی کاهش شکم و پوست را آسان تر کنید. تحت Corset Smear کرم خاص. اما شما باید به طور مداوم پوشیدید. "
آنا Kalashnikova. عکس: instagram.com/annakalash.
آنا Kalashnikova
15 مارس 2015 تولد پسر دانیل را به دنیا آورد
با توجه به مشکلات ناشی از زایمان، آنا یک عملیات را متحمل شد و بیش از دو هفته در بیمارستان صرف شد. بنابراین، در ابتدا پزشکان مامان جوان را ممنوع کردند تا ورزش کنند. اما آنا خود را برای تولد او (13 ژوئن) هدف قرار می دهد تا به شکل آنتاتال بازگردد. Kalashnikov از Rododoma بلافاصله پس از تخلیه، گفت: "من یک مادر زیبایی دارم، بنابراین ما قبلا برخی از برنامه ها را مشخص کرده ایم." - من تغذیه شما را تماشا می کنم، آب بیشتری می نوشم، لباس های اصلاحی خاصی دارم. به تازگی یک اصلاحیه دستی را شروع کرد - این یک سری ماساژ های ویژه است. " به محض اینکه بازیگر پس از عمل جراحی بهبود یافت و پزشکان به او اجازه دادند ورزش کنند، او بلافاصله به تناسب اندام و به استخر رفت. و همچنین دوره ای از روش های خاص خلق را گذراند. "تعهد شادی برای تمام روز - Cryosauna! - با شادی آنا نوشت. - به طور کامل پوست را می کشد، خلق و خوی و بهره وری را در کار بهبود می بخشد! "