یولیا Savicheva از لحظه انتشار از "کارخانه ستاره" و مشارکت در یوروویژن تغییر نکرده است. تقریبا همان اندازه لباس ها و خواننده به نظر می رسد، به نظر می رسد، به عنوان یک دانش آموز اخیر. و این به رغم این واقعیت است که هنرمند قبلا به مادر تبدیل شده است. او با یک خواننده 33 ساله صحبت کرد و متوجه شد که آیا او زیبایی را از زیبایی و نحوه مدیریت تقریبا به دست نیاورده است
- جولیا، در طول سالها شما یک لاغر دارید و خیلی جوان هستید. من به یاد نمی آورم که شما صاف کنید اعتراف کنید، شما در همه چیز نمی خورید؟
- من به کلمات شما بسیار لذت بخش هستم، اما من، مثل همه چیز، بهتر می شوم. این معمولا در طول تعطیلات اتفاق می افتد. من درک می کنم که بدن نیاز به تخلیه از تمام محدودیت های غذا دارد. اما حتی در آن زمان من به دنبال راهی که من در درب بودم دنبال کردم، و صورتم در قاب قرار گرفتم. پس از چنین آخر هفته، من به سرعت خودم را در دستم می گیرم، شروع به دخالت و بازگرداندن آن می کنم.
- بنابراین شما تغذیه مناسب را دنبال می کنید؟
- برای هفت سال گذشته من به سیستم تغذیه مناسب پایبند هستم. گاهی اوقات رژیم غذایی من را تشدید میکنم، جایگزین شیر طبیعی بر روی سبزیجات یا کربوهیدرات های کربوهیدرات می شود. با این رژیم غذایی، در هیچ موردی نمی توان از هیچ اجزای غذا به طور کامل رد کرد، لازم است جایگزینی پیدا کنید. به عنوان مثال، من از شکر به غذا استفاده نمی کنم، جایگزین آن در طول پخت و پز با عسل، من آبمیوه نوشیدن، اما در عوض خوردن میوه های تازه و میوه های خشک.
من یک دندان شیرین هستم و گاهی اوقات روزهای تخلیه را ترتیب می دهم - همه چیز را می خواهم بخورم. من نمی توانم عشقم را برای شیرینی با اعتیاد که می کشم مقایسه کنم. اگر یک بار در هفته، یک قطعه کیک را به خود اختصاص دهید، مشاهده حالت تغذیه مناسب، آن را آسیب نخواهد گذاشت. همین امر مربوط به سایر اعتیاد به مواد غذایی است: اگر شما داروها، سیب زمینی یا گوشت خوک را تحسین کنید - یک بار در هفته به خودتان اجازه دهید تا آنچه را که بیشتر دوست دارید بخورید. و متوجه خواهید شد که از این لذت فوق العاده ای لذت می برید.
استثناء کامل رژیم غذایی از آن دسته از اجزای دیگر، قطعا بر سلامت، عاطفی و فیزیکی شما تاثیر می گذارد. در هیچ موردی نمی تواند به طور کامل رد شود. هنگامی که من در طول آماده سازی برای تیراندازی برای تیراندازی به چنین روش های شدید رفتم و نمک را در طی سه روز انجام دادم. البته، این وضعیت را تحت تاثیر قرار داد: بدن در تنش وحشتناک بود و تعادل آب نمک شکسته شد. چنین روش هایی بسیار مضر هستند.
برای هفت سال، خواننده به سیستم تغذیه مناسب پیوست
مطبوعات مواد
- خب، رژیم غذایی شما چیست؟
- همانطور که قبلا گفته شد، محصولات لبنی من به ندرت، 1-2 بار در هفته، پنیری ها را در چرب کم چرب آماده می کنم. اگر شما واقعا می خواهید شیرین، شیر می کشد شیر 1.5٪ چربی با جداسازی پروتئین (پروتئین خالص خالص، - تقریبا خودکار).
دو یا سه ساعت بعد از ناهار: مرغ، سبزیجات، برنج. به عنوان یک میان وعده بین مصرف مواد غذایی، از میوه استفاده می کنم. در طول شام، کربوهیدرات ها را حذف می کنم، جایگزین آنها با سبزیجات تازه یا خرد شده، و همچنین گوشت یا ماهی غیر چربی. اگر احساس گرسنگی بعدا ظاهر می شود، می توانم یک سالاد یا میگو ماهی تن را بخورم، توسط روغن زیتون پر شده است.
- آیا تا به حال رژیم مد را امتحان کرده اید و برای شما چطور است؟
- نه، رژیم مد من هرگز سعی نکردم. چند سال پیش، شوهرم، الکساندر، مشکلی با وزن داشت و او شروع به شرکت در سالن کرد. مربی ما Oksana Bogoduukov او را به یک شکل فیزیکی بسیار سرد هدایت کرد و یک رژیم تغذیه متعادل را تجویز کرد. به او نگاه کن، تصمیم گرفتم بپیوندم.
یک مورد بسیار خنده دار در ارتباط با برنامه قدرت بود که برای من بود. این همه صبحانه ها، ناهار و شام را بیان می کند. من فکر کردم که همه اینها را می توان در همان زمان استفاده کرد. یک بار، زمانی که من خیلی گرسنه بودم، تصمیم گرفتم همه چیز را در لیست صبحانه بخورم: غلات، پنیری، تخم مرغ سرخ شده. و سپس من روشن شدم: "چه رژیم فوق العاده است." اما به دلایلی من گام را از دست ندادم، رعایت همه چیز که نوشته شده است. من Oksana را نام بردم و شکایت کردم که وزن آن را ترک نمی کند. او پرسید: "چطور غذا می خورید؟" من به همه چیز به او گفتم، معلوم شد که چندین گزینه برای صبحانه در این برنامه نقاشی شده اند و نه یک بزرگ.
- تغذیه قدرتمند اغلب آشپزخانه خانگی است. آیا می دانید که چگونه خودتان را طبخ کنید؟
- من با این واقعیت خوش شانس بودم که شوهرم می داند چگونه طبخ کند. اگر فرصت و زمان وجود دارد، من خودم را انجام می دهم. من دستور غذاها از غذاهای جالب را در اینترنت پیدا می کنم، از وبلاگ نویسان مواد غذایی که در تغذیه مناسب تخصص دارند، دنبال کنید. هر روز تخم مرغ را در تغییرات مختلف، سالاد، مرغ، ترکیه، کمی کمتر گوشت گاو می خوریم. از Croup - برنج، فیلم، گندم سیاه، بلغور. اگر شما واقعا یک ماکارونی را می خواهید، ما یکپارچه از گونه های جامد گندم را می گیریم. و من واقعا دوست دارم funchoz.
جولیا Savicheva با شوهرش الکساندر آرشینوف
مطبوعات مواد
- آیا شما یک وعده غذایی خانگی را در تور می گیرید؟
- نه، در تور، من غذا را از رستوران سفارش می دهم، توضیح می دهم که چه چیزی دوست دارم. رژیم غذایی بسیار ساده است، و رعایت آن برای من دشوار نیست.
- جولیا، به ما در مورد ورزش در زندگی خود بگویید. چه مدت شروع به شرکت کرده اید؟
- من از دوران کودکی رقص می کنم من پنج سال به اولین دایره کلاسیک رفتم، در آنجا ما در انواع مختلف رقص ها مشغول به کار بودیم: مدرن، قوم روسی. پس از رفتن به مسکو، من قبلا حرفه ای را در رقص باله شرکت کردم. در آن لحظه، آنها به یک ورزش واقعی برای من تبدیل شدند، من در مسابقات شرکت کردم و یک طبقه "در" کلاس داشتم.
تمرینات فیزیکی برای حفظ شکل، من شروع به انجام این کار زمانی که من 17 ساله بودم، پس از پایان "کارخانه". و اکنون من با یک مربی شخصی مشغول هستم گاهی اوقات شما کلاس های خانوادگی را در تشک با شوهرم ترتیب می دهید. دختر Anya می پیوندد، تلاش می کند تا بر ما صعود کند، و سپس تمام تمرینات به یک بازی مشترک تبدیل می شود.
پنج سال پیش، زمانی که من فقط شروع به تمرین یک مربی شخصی کردم، کلاس ها در سالن در شبیه سازی ها با استفاده از مقیاس های بزرگ برگزار شد. من در این رابطه یک توده عضلانی بسیار متراکم دارم، افزایش حجم زیادی عضلات وجود دارد. من آن را دوست نداشتم، بنابراین اکنون به آموزش با E-junctions رفتم. در حال حاضر من برای تیراندازی کلیپ "دیگر" آماده ام، بنابراین من به شدت با یک مربی مشغول به کار هستم. اوکسانا مجموعه ای از تمرینات را با هزینه های اضافی توسعه داده است. این بسیار راحت است، کلاس ها می توانند در خانه برگزار شوند و نیازی به صرف وقت صرف سفر به سالن ندارند.
- چگونه برای مو مراقبت می کنید؟ آنها سالم هستند و
زیبا، هر چند، همانطور که می دانید، هنرمندان دشوار است برای حفظ مو در شرایط خوب: رنگ، لاک الکل، موز مو را خراب می کند ...
- من مزایای من از عایق خود را، که ما تمام خانواده را مشاهده کردیم. همه ی یک ظاهر طراحی شده من به حداقل رسیدند و یک روش ساده را بدون استفاده از فورسپس های داغ و آهن به دست آوردم. مو صابون، خشک شده با سشوار و دو قوچ ساخته شده، با نوارهای لاستیکی بسته شده و برای مدتی باقی مانده است. نقاشی شده، Baranki رد شد، موهای خود را با لاک الکل زدند، و در نهایت یک تخمگذار زرق و برق دار گرفت. این به من کمک کرد تا مو را بازگردانم.
اگر نوعی از مشکلات کاردینال بوجود آید، من به شما توصیه می کنم با متخصصان این منطقه - ترشی شناسان تماس بگیرید. آنها به شما تجزیه و تحلیل می کنند، بر اساس آن آنها توصیه های مناسب را به طور خاص برای پوست خود را از سر و مو ارائه می دهند. من در چنین یک متخصص پذیرایی بودم و من برای مراقبت از نوع موهایم مراقبت می کردم: شستشوی روزانه، ماسک برای کل طول مو، کره برای راهنمایی ها و حفاظت حرارتی در هنگام انباشتگی. در هیچ موردی به هیچ وجه در آماتور دخالت نکنید، بدون توصیه پزشک، مالش و سایر دستکاری ها را انجام ندهید.
"برای هفت سال من فرمت دارم. این بسیار دشوار است، این روش باعث آسیب شدید به شرایط کلی مو می شود. پس از آن، من مجبور شدم به یک تریکولوژیست تبدیل شوم و درمان کنم"
مطبوعات مواد
- آیا این در زندگی شما نبود، بگذارید بگوییم موهای شما را در کابین خراب کرد و مجبور شد آن را برای مدت طولانی بازگرداند؟
- برای هفت سال من تمدید کردم این بسیار دشوار است، این روش باعث آسیب شدید به شرایط کلی مو می شود. پس از آن، من مجبور شدم به یک تریکولوژیست تبدیل شوم و درمان شود. من نمی خواهم به فرمت بازگردم
- جولیا، اعتراف کنید که آیا شما از متخصص زیبایی بازدید کرده اید و سعی کردید روش را انجام دهید؟
- به اصطلاح تزریق زیبایی، من هرگز انجام نشده و سعی می کنم به حداکثر رساندن آنها - حداقل 40 سال. پس از اولین تزریق برگشت هیچ جاده ای وجود ندارد، شما مجبور خواهید شد این روش ها را به طور مداوم انجام دهید. علاوه بر این، به معنی بسیاری وجود دارد که کمک به مراقبت از پوست بدون هیچ گونه مداخله و تزریق: تمیز کردن، ماسک، روش های سخت افزاری.
- چه رویه هایی را به دخترانی که قبلا در خودشان چک کرده اید توصیه می کنید؟
- در طول درمان مو پس از افزایش و استرس، من دوره تزریق را گذراندم. پزشکان سرم خاصی از خون ایجاد کردند که من می توانم در پوست سر باشم. این روش بسیار دردناک است، اما موثر است. همچنین درمان های ملایم تر با کمک یک مزاجر و بودجه ویژه ای است که Trichologist مشخص می کند.
- چگونه در مورد بوتاکس احساس می کنید، پرکننده های زیر پوست، لب ها و سایر روش ها؟
- من در مورد تزریق بوتاکس و پرکننده منفی هستم. من با من 20 تا 25 سال با لب های بی تکلف من را دفع می کنم. پس از همه، آنها و به همین ترتیب بدون هیچ گونه مداخله زیبایی طبیعی دارند و فردیت خود را دارند.
چنین رویه هایی حتی 45-50 سال نیاز به دقت دارند. زنان نباید تمایل به تغییر ظاهر خود را داشته باشند. این یک داستان فوق العاده لوازم آرایشی است. اما بسیاری ممکن است به چنین رویه هایی اشاره نکنند، نمی دانند چگونه در زمان بمانند. من متقاعد شده ام که حتی 40 شما می توانید چین و چروک های تقلید را از بین ببرید، دور زدن چنین روش هایی.
بازیگر هرگز به تزریق زیبایی نرسیده است.
مطبوعات مواد
- جولیا، بسیاری از همکاران شما قبلا از خدمات جراحان پلاستیک استفاده کرده اند. آیا به چنین مداخلات رفتید؟
- من همچنین عمل جراحی پلاستیک را کاملا منفی می کنم، به ویژه هنگامی که دختران جوان از آن لذت می برند. در حال حاضر گرایش به همان لب ها و بینی ها وجود دارد، فردیت ناپدید می شود، جالب نیست. پس از 50-60 سال، زمانی که چین و چروک در حال حاضر قابل مشاهده است، چهره فرود آمده است، انتخاب، آیا عملیات برای شما باقی مانده است. اما چرا آن را جوان می کند؟ البته، جراحی پلاستیک زمانی موجه است که حوادث اتفاق می افتد یا نقایص مادرزادی وجود دارد، اما در موارد دیگر این را درک نمی کنم.
- آیا شما هر گونه زندگی را دارید، به طوری که پوست صورت تازه باقی می ماند؟
- اولین Lifehak - آرایش کاملا فلاش، استفاده از تونیک، کرم مرطوب کننده، تکه های چشم. نه چندان دور، لوازم آرایشی کره ای را با عصاره حلزون کشف کردم - بسیار موثر. اطمینان حاصل کنید که ماسک را برای تمیز کردن صورت، و پس از آن - یک ماسک مرطوب کننده. در مورد آب و ویتامین "D" فراموش نکنید، که به طور مطلوب بر وضعیت پوست تاثیر می گذارد.
- خلاصه: راز زیبایی شما چیست؟
- مهمترین راز زیبایی هر شخص، حالت درونی خود است. من با این واقعیت خوش شانس بودم که شوهر من مرد متمادی من است، او همیشه از من به عنوان یک زن و مادر حمایت می کند. من احساس می کنم در اصل، من یک فرد مثبت هستم، و حتی اگر سوء تفاهم ها بین ما بوجود می آیند، ما صحبت می کنیم و یک زبان مشترک را پیدا می کنیم. دختر من الهام بخش من، تیم من، موسیقی و طرفداران من است. در داخل، من هنوز یک کودک باقی می ماند، صداقت، عشق، ایمان به مردم و خوب است. من یک چیز مورد علاقه هستم، خودم را پیاده سازی می کنم. برای یک زن، این بسیار مهم است و بر روی صورت منعکس شده است.
- دستور العمل طبیعی طبیعی یا مو از Yulia Savicheva
- روغن نارگیل را با زیتون یا آرگان مخلوط کنید. مخلوط حاصل از آن بر روی صورت و مو در طول طول طول 20-30 دقیقه اعمال می شود، سپس از چهره خود را با محصول لوازم آرایشی خود و با مو با استفاده از شامپو شستشو دهید. پس از استفاده از ماسک، توصیه می شود برای استفاده از کرم به صورت.