Arratsaldean, gure larruazala barneko eta kanpoko estresa (eguzkia, hotza, lehortasuna, haizea, ingurumenaren kutsadura, nerbio-gainkarga, bizimodu osasungarria), dermis zelulen eta epidermisaren funtzionamenduan hondatzea eragiten du. . Larruazala egoera ona itzultzeko, gaueko birsortzeko ziklo oso bat behar da, beraz, oso garrantzitsua da denbora nahikoa lo egitea (batez beste 8 ordu) eta zelula berreskuratzeko baldintza onak sortzen ditu.
Gehienez 20-25 urte, jende askok ez du gaueko zainketaz pentsatzen, eta ikuspegi hori nahiko absolbatua da, larruazaleko zelula gazteek auto-zaharberritzeko beharrezko baliabidea duten laguntza gehigarririk gabe. Hala ere, denborarekin, birsortzeko prozesuak moteldu egiten dira, hasieran aldaketa horiek minimoak eta apenas nabarmenak dira. Baina 30-35era gerturatzen da, dagoeneko, zelulen funtzioen urraketak gure itxurarekin islatzen dira eta, beraz, dermatokosmetologo gehienek arreta handiagoa ematen diete zahartze seinaleak prebenitzeko, hau da, larruazaleko zainketa erregularrak adinaren aurkako fondoak erabiliz.
Arreta horretan lotura garrantzitsua da epidermisa eta dermisa osatzen duten elementuen berreraikuntzan parte hartzen dutenak. Egunean zehar babes-hesi baten rola jokatzea nahi badugu, gauez laguntza berezia izan behar du. Gauza bera gertatzen da matrize dermalaren elementuetan. Lotan zehar, ingurumenean eragin oldarkorra gutxitzen da eta larruazala azkenean erabat dedikatzen da egunean lortutako kalteak leheneratzeko.
Larruazala Biorrhitmoak
Larruazala, gure gorputz osoak bezala (eta izaki bizidun guztiak bezala), bere barruko erlojua du. Eguneroko aldaketa erritmikoa XVIII. Mendean, Jean-Jacques D'Gorth de Mareng-en zientzialari frantziarrak deskribatu du lehenengo aldiz, landareen hostoak ziklikoki mugitzen jarraitzen dutela iluntasun absolutuan eta ziklo osoak gutxi gorabehera 24 ordu behar dituela . Horrelako erritmoak zirkadarrekin izendatu zituzten (Lat. Zirkan - buruz eta hiltzen eta hiltzen da), milioika urtetan eratu ziren eta egunez eta gaueko eguneroko aldaketa batekin lotzen dira. Erloju biologikoak garuneko hainbat sailetan daude eta gorputz osoaren prozesu fisiologikoak arautzen dituzten gene ugari daude, larruazaleko zelulen birsorkuntza barne.
"Biorritmo naturalak urratzeak osasunean, itxura eta ongizatean eragin negatiboa dakar, Veronika Ansikeko dermotokostologoak dio. - Gorputzak barneko sistema du, eguneko denborarekin lotutako aldaketen aldaketetara eta predikatu beharreko aldaketak egiteko aukera ematen duena, baina nahiko erraz hautsi daiteke. Hainbat denbora-zonetan zehar bidaiatu duen edonork ez du erloju biologikoaren akats gisa horrelako fenomeno bat ezagutzen. Aldi berean, lo eta esnatzeko erritmo multzoa ez ezik, barne prozesu asko ere jasaten ditu, zenbait substantzia eta hormona ekoiztea barne. Azalaz hitz egiten badugu, azkena
Ikerketek erakutsi dute erloju biologikoen garrantzia zelula amen birsorkuntzan. Erloju biologikoaren funtzionamendu normalarekin, zelula amak etengabe eguneratzen dira ehunka kaltetutakoak eta ultravioletak edo bestelako faktore negatiboak eragindako kalteak gutxitzeko gai dira. Jakina da zelula zatiketaren prozesua erlojuaren inguruan gertatzen dela, ordea, gauez, egunez baino hainbat aldiz azkarrago isurtzen dela. Gauez, larruazaleko odol zirkulazioa goizeko 20-30 handiagoa da goizeko edo bazkalorduan. Egunean zehar, gure fisiologia metatutako mantenugaiak prozesatzeko erabakita badago, bizitza aktiboarentzako energia lortzeko, orduan ilunpetan, alderantziz, ehunen beharrezko elementuak, konponketa eta konponketa »gertatzen dira. Eguneroko zikloaren erritmo biologikoen arteko desadostasunak gaixotasun askoren eta zahartze goiztiarraren garapena balio duten estresa zirkadiarretara eramaten du. "
Bizitza orduz
Larruazala gauez gaztetzen da eta leheneratzen da eta une jakin batean gertatzen da. Pertsona batek gaueko loari uko egiten badio edo gauerdian erortzen bada, kortisolaren hormona larruazaleko zelulak suntsitzen dituen gorputzean eratzen da. Eta, aitzitik, lo egiteko eta lortzeko irteera puntuala da, zelulak × 7-8 ordu lo egiteko hazkunde hormona behar da, larruazalaren egoera hobetzen duena, eguneratu da. Adituen arabera, gau baten inguruan (emandako)
Oheratu zinen 23.00 arte. Zelulak 8 aldiz biziagoak dira, eta horretarako denbora tarte hau "Urrezko Edertasun ordua" deitzen zen.
Zelulak eguneratzeko eta zirkulazio baskularraren anplifikazioaren jarduera gailurrean (hau da, 11: 00etatik 4: 00etara), kosmetikaren substantzia erabilgarrien larruazaleko sartze maila gorena nabarmentzen da. Hori dela eta, gau guztian krema eta larruazala zaintzeko produktuak ordu erdi lo egiteko zuzenean aplikatzen dira.
Halako aldi baterako lerrokatzea "Zhavorkov" asetzen da - goiz erortzen direnak eta goiz jaikitzen dira. Baina geroago, eroritako "jabeak" faltsuak eta luzea, zure ordutegia berrikusi behar duzu gazte eta freskoa izan nahi badute.
Gauez begira
"Gaueko zainketako une garrantzitsuenetako bat aurpegia araztea da. Aplikatutako fondo guztien lan gehiago da horren ondoaren araberakoa da, Antosik-en Veronica-k jarraitzen du. - Tonua eta hautsa arratsaldean erabiltzen baduzu, komeni da kosmetika garbitze onenaren bizkotxo eta garbiketa leuneko gelak erabiltzea, larruazal motaren arabera. Astean bat edo bitan partikula barregarriena kentzeko, beharrezkoa da sasiak edo entzima mekaniko bat aplikatu behar izatea, exfoliation ondoren, gaueko tresnak aktiboenak xurgatuko dira. Larruazal lehor eta sentikorreko esleipenak gomendatu ahal izango dira emultsio koipetsuak edo esne delikatua makillajea eta eguneko kutsadura kentzeko.
Larruazaleko gaueko tresnak, Orokorrean, desberdinak dira:
• ehundura saturatu eta trinkoagoa;
• Osagai kontzentratuagoak.
Gaueko krema modernoak nahiko arinak dira, azkar xurgatu, ez dute larruazalean film desatsegina eratzen eta ez dute goizeko hantura pizten. 25 urte ez badituzu, nahiko hidratatzeko eragileak dira landare antioxidatzaileekin, azido hialuronikoarekin
eta bitaminak. Larruazala problematikoa denean, gaueko eragile antiinflamatorioak eta sabulatzaileak aplikatzea gomendatzen da (T-Zone, Kopeta, masailetan).
Kontuan izan behar da geletako ehundurak gauez egokiak direla, larruazala gazte edo koipetsua bakarrik erabiltzea, beste guztietan artezteko sentsazioa sor dezake eta hezetasuna galtzea eragin dezake (adar geruzaren lipidoaren konposizio gisa aldatzen da) ) - Ondorioz, larruazala okerragoa izango da berreskuratzeko.
30 urte igaro ondoren, zahartzearen prebentziorako, gomendagarria da kolagenoarekin, peptidoekin, zeramidoekin, antioxidatzaileekin, azido hialuronikoarekin funtsak erabiltzea.
40 urteko adina, larruazalaren freskagarri intentsiboa zaindu behar da eta retinol honetan lagunduko du, dermisa berregiten duena, larruazalaren geruza dermalaren lodiera handituz. Erretinolak larruazalaren fotosensibilizazioa (ultravioletarekiko sentikortasuna areagotzen du), gauez aplikatzea gomendatzen da eta arratsaldean SPF babesarekin funtsak erabiltzea gomendatzen da.
Larruazal lehorra eta deshidratatua laguntzeko, gomendagarria da gaueko tresnak erabiltzea barazki jatorriko olio argi unibertsala. Gantz-azidoen iturri izanik, kuadrillako botereak ezin hobeto leuntzen eta hidratatzen du, hezetasuna galtzea ekiditen du.
Adinak larruazala normala edo lehorra askotan elikadura osagarria behar du, olio naturalak eskaintzen dituztenak - modu independentean erabil daitezke edo bikote bat gehitu
Gaueko krema tanta berehala aplikatu aurretik.
Batzuetan gaueko kremak aurpegian erabiltzetik, batez ere begien azpian, edema agertzen da. Hori da, neurri handi batean, ontzietan gelditzea da, horregatik odolaren (linfo) zati likidoak gainezka egiten du inguruko oihalak, aurpegiaren amaigabea eta hantura begien azpian hantura eragiten du. Puztu joerarekin, ez da beharrezkoa gaueko funtsak azido hialuronikoko eduki handiarekin aplikatzea, ura erakartzeko eta atxikitzeko gai dena. Drainatze linfatikoa hobetzeko, adibidez, horma baskularraren integrazioa indartzen eta berreskuratzeko bitartekoak, adibidez, polisakaridoak, bitamina RR eta osagaien hauteskundeak ezabatzea, zaldi gaztaina, Asiako zentroak Ginkgo Biloba-ren estraktuak dira eta lacrychnik.
Oro har, gaueko zainketaren oinarrizko araua: ez ahaztu eta jaso larruazal mota. "