Ez dago ezer txarragoa, bikotekidearekin arratsalde erromantiko baten aurrean, haizea hasten denean: "Arroparik gabe ikaragarria zara", zer esango du tarte berriak ikusten dituenean? ", Seguruenik ez duzu asebetetzea gustatuko litzaiokeen bezala "eta abar. Neska esanguratsuenak zentzumenen bultzada izan dezake, nahiz eta antsietatearen kasuan eta ez zegoen. Nola kendu ilusio sendoa sexuaren aurretik, nahiz eta zure desabantaila txikiak ezagutzen? Esango dugu.
Idatzi ezezko osoa
Ez utzi pentsamenduak buruan: hartu xafla huts bat eta idatzi kezkatzen zaizun guztia eta haserretu. Edozer idatzi dezakezu. Ariketa psikologiko honetako gauzarik garrantzitsuena beste neska bati buruz idazten baduzu idaztea da, hau da, hirugarren aurpegian.
Saiatu kausa aurkitzen
Orokorrean, beren inperfekzioei buruzko pentsamendu negatiboak iritzi publikoaren eraginpean jaiotzen dira. Zeure buruari etsaitasuna nabaritzen baduzu, zehaztu ez zarela zehazki gustatzen, eta gogoratu nork esan zezakeen antzera esan bezala, zure arazoa nerabezaroan datorrela sexualitatea eratzen hasten denean. Gurasoek askotan sexu zerbait zikina, debekatuta dago eta, beraz, instalazioak osatzen dituzte: "Neska duinak ez dira horrelako nazka batean aritu behar". Bere gorputzaren eta sexuaren beldurrez etsaitasuna bada, maite duzun batekin ere, ez duzu uzten, ziurtatu arazoa lantzen lagunduko duen espezialista batekin harremanetan jarriko zarela.
dena ez da hain beldurgarria iruditzen
Argazkia: www.unsplash.com.
Aurkitu harmonia zurekin
Barneko ahotsak zure gabeziak katastrofikoak direla sinesten badizu, "azaldu" zure buruari edertasuna oso subjektiboaren kontzeptua da, eta mundu modernoko edozein gabezik kentzea besterik ez da. Gainera, zure gizakiak zu bezala eramaten zaitu, gauza txikiei arreta jarri gabe.
Galdetu zuzenean
Orokorrean, konfiantza harremanetan osatutako bikoteek ia esperientziak partekatu ditzakete. Ez kopiatu ezezkoa, zure autoestimua jaistea ere txikiagoa da, zure esperientziak zure gizonarekin partekatzen badituzu. Bere erantzuna oso pozik egongo dela ziur gaude.