1952an, Marilyn Monroe-k elkarrizketa bat eman zuen orain PageT magalin aldizkarian. Bertan, iturriak baino zehatz-mehatz deskribatutako aktoreak eta nola onartzen du inprimakia.
«Gosari . Askotan esan izan dut nire elikagaien ohiturak nahiko arraroak direla. Baina ez dut uste. Goizeko dutxa hartu aurretik, esne kopa bat berotzen dut plaka beroan, beti dago nire gelan hotelean. Esnea bero bihurtzen denean, bi arrautza gordin apurtzen ditut, sardexka eta edaria nahastuz jantzi arte. Multivitaminekin pilula hartu ondoren. Zalantzarik gabe, medikuak gosari elikagarriagoa eskaini dezakeela beti presaka ari den neska lan egiteko ", esan zuen izarrak.
«Nire afaria Etxean jaten badut ere, harrigarria ere erraza da. Arratsaldero joaten naiz merkatura, hotelaren ondoan kokatuta, eta txuleta erostea, ram txikituta edo gibela erostea. Estaldura elektrikoan laztantzen ditut, beti ere nire gelan. Haragiarekin batera, normalean lau edo bost azenario goraka jaten ditut. Hau da dena, - Marilyn Revelation-ek jarraitu zuen. "Untxi erdi bat naizela uste dut:" ez naiz inoiz aspertzen azenario gordinekin ".
Aldi berean Monroe ez zuen bere buruari uko egin . "Egunean zehar nahiko erraza dela uste dut. Azkenaldian fruta kremazko izozki baten menpe nengoen. Erosi dut etxera itzultzen den bakoitzean antzezpen ikastaroetatik, - Onartutako aktorea. "Ziur nago ezin nuela ahultasun hori ordaindu nire dieta proteina elikagaietatik soilik."
Ez ahaztu Marilyn eta buruz Karga fisikoak . "Egia esateko, ez nuen sekula niretzat nabarmendu. Duela gutxi arte, gutxitan pentsatu nuen horri buruz. Eta ez zuen ariketa batzuekin kezkatu. Baina orain goizero nago gutxienez hamar minutuz dumbbells arinekin. Neure burua ariketa sistema bat garatu nuen eta tonusen gorde nahi ditudan muskuluak bakarrik kezkatzen ditut ", partekatu zuen Marylinek.
"Beraz, Nire eskolak . Hortzak igaro ondoren goizero, gogoan ditut eta lo egiteko aztarnak mozten ditut, ohe ondoan solairua sentitu nuen eta lehenengo ariketa hasi nuen. Hau bustoarentzako ikasgai erraza da. Bi kilogramoko dumbbells eskuz diluitu da, goiko aldean goiko aldean nago. Eta, beraz, poliki-poliki errepikatzen naiz hamabost aldiz. Gero, etzanda dagoen posizioan ere, eskuak zuzen hasten ditut nire buruaren atzean eta berriro ere nire buruaren gainetik altxatzen ditut beste hamabost aldiz. Ondoren, eskuak altxatzen ditut lurretik 45 gradutan eta biraketa mugimenduak egiten ditut nekatuta egon arte ", esan du Montrok.
K. Kirola Marilyn eta axolagabea izan zen. "Ez dut sekula kirola gustuko. Tenisa, Igeriketa, Golfa - Gizonek egin dezaten. Kalifornian, bronka beti egon da beti, ez dirudi gorputza zuria baino erakargarriagoa denik. Edo osasuntsuagoa nahi baduzu. Kategorian nago, iltzeen aholkuak rubia izan nahi dudalako. Naturatik, oso izaera alfer bat daukat. Gorroto dut zerbait egitea presaka, iragazi. Izan ere, goizean zailtasun handiz jaikitzen naiz. Igandean, nire egun bakarra atseden osoko atsedena da, ezin dut ohetik joan bi orduz, goiz dunda gozatuz. Nire lan karga arabera, bost eta hamar orduz lo egiten dut gauero. Bakarrik lo egiten dut ohe zabal batean manta eder baten azpian, uda bi edo neguan edozein dela ere. Eta ez da inoiz pijama edo gau-oholan jarri: nirekin oztopatzen dute. "
Hollywoodeko beste diva dietak
Greta Garboy Bere garaian, urte haietan begetarianoa bihurtu zen haragia mahai bakoitzean derrigorrezko produktu gisa kontsideratzen zenean. Jarraitu aktorearen pisua 1924an hasi zen, gizonek ez zituela amerikan gantzak gustuko. Eta dieta zorrotza gainean eserita, barazkiei, fruitu lehorrei eta jogurtei, bizitza osoan lehentasuna emanez.
Elizabeth Taylor Bere bizitzarako dieta asko saiatu nintzen. Hirurogeita hamarreko hamarkadan, aktoreek lehentasun oso bitxiak zituzten elikagaietan. Gosaltzeko - arrautza nahasiak hirugiharrarekin. Bazkaltzeko - ogitartekoa frantses baguette, kakahuete gurina eta biphstex-ekin, Chateau Margoren ardoarekin 1945eko ardoarekin. Afaltzeko - oilasko errea, patata patata purea, aleak, ilarrak berdeak, cookieak eta whisky "Jack Daniels" izotzarekin.
Audrey Hepburn Nahiago duten elikagai ekologikoak eta itsatsitako pasta. Baina bazkarian txokolate mingotsa izan zen. Ez nuen baztertu aktorea zure dietatik eta ardo onetik, eta batzuetan nire whisky baimendu nuen. Beste auderriko batek ez zuen inoiz agortu ariketa, baina ahal izanez gero, beti oinez joan zen nonahi.