Izarrak betiko pisua galtzen dute. Eta horietako batzuek emaitza onak lortzen dituzte. Beraz, Alla Pugachevak 20 kilo galdu zituen, ogia abandonatu eta gatzik gabe elikatzen, Christina alabaren dietaren arabera. Telebistako aurkezleak Anfisa Chekhov-ek 25 kilogramo galdu zituen, irina, gozoa eta haragia elikatu zituen bere janariarengandik, eta yoga ongi arduratzen da. Olga Buzovak pisua galdu zuen senarraren traiziotik, batere jatera gelditu ondoren. Irina Dubtsova oso mehea zen, haragia, erretzea eta alkohola ukatu zituenean eta kirola hartu zuenean. Polina Gagarinak pisu galerak itxura izugarri aldatu zuen itxura ez izateaz gain, karrera ere, baina izarrak ez du inolaz ere bere dietak zertan datzan ezagutzen.
Lenin Mediterraneoan dago
instagram.com/lenaleninaofficial
Beno, gutxienez, beste ospetsuek beren sekretuak partekatzen dituzte. Pertsonalki, argazki saio arduratsu bakoitzaren aurrean nago edo Kanniako Zinemaldiko bidea dietak agortzen dituzten bideetara sartzeko. Pisu arintzeko arintzeko, gehienetan proteina edo inkomunikazioa praktikatzen da. Proteina dieta da ez dagoela karbohidratoik: ez irina, ez gozoa, ezta fruta ere. Eta mono kodea normalean produktu batez osatuta dago, adibidez, azenarioak edo sagarrak. Edo Kefirrek ere, nire neska-lagun zaharrak aholkatu ahala, Errusiako Larisa ibarreko jendearen artista. Baina horrelako dietak ez ziren niretzat desatsegina izan, baina azkenean aurreko pisuaren multzo azkar berdina ekarri zuten.
Menuko izarretan fruta eta barazkiak
instagram.com/lenaleninaofficial
Baina nire dieta berria elikagai gordinena da. 18 urtetik gorako begetarianoa konbentzituta nago, eta orain bero tratatutako arrain platerak eta itsaskiak gehiago uztea erabaki nuen, eta garrantzitsuena esne eta irina osotik. Mediterraneoko itsasoko bazterreko villa eder bat kendu ondoren, orain fruta, barazki eta fruitu lehorrak jatea erabaki nuen. Nire dietan ere - sandiak, abrikotak, gereziak, mertxikak eta era guztietako entsaladak, oliba olioarekin eta kantitate mugagabean, intxaurrak, haziak eta fruitu lehorrak. Eta mugimendu txiki bat. Baina korrika nekagarria ez, nire ustez, estres handia da gorputzarentzat, eta egunero igeriketa eta hondartzan edo tokiko boutikeetan ibiltzea. Kafea eta zukuak ez edatea ere erabaki nuen. Ur minerala bakarrik edaten dut bazkal aurretik hamabost minutuz eta bi ordu geroago. Eta bere zentzugabekeria txakurra, Yorkcheritsa Leopold, orain haragia ez ezik barazkiak ere elikatuko ditut.