Guztiak dira denak: jan limoi bat hotz batekin, fruituak C bitamina asko eta antzekoak ditu. Guztiok entzun dugu zitriko honen propietate erabilgarrien berri. Hala ere, arautik desbideratzen ez duten gehienek, adibidez, gibeleko gaixotasunak, pentsamendua fetu honen xerra bat ere saiatzeko, negar egin dezaten. Gauza osoa azidoan, bide batez, oso kaltegarria da. Zer egin? Limoi batetik behar duzun guztia hartzeko modu erraza, kontzentrazio eta proportzio egokietan - gehitu bere zukua uretan. Hemen doitu eta gustu eta garraztasuna.
Ura - onurak soilik
pixabay.com.
Nire errezeta: zirkulu mehea eta gardena 200 gramo ur irakinetarako, baina neskalagun batek xerra lodia jartzen du 150 mililitroko katilu batean. Pertsonaren eta fetuaren banakako ezaugarrien araberakoa da dena. Hobeto edateko hobeto ateratzeko, hartu goizean, esnatu denean bakarrik, urdaila huts batean. Saiatzeko gomendatzen dut, orduan egin beharreko bost arrazoi guztietaz jabetu zaitezke.
Kausa №1. Osasuna sendotzea
Limoi barruan dauden substantzia erabilgarriak gizakiaren sistema immunologikoak bikainak dira. C bitaminaz gain, potasioaren fruituak hortzetan dauka. Arrasto elementu hau beharrezkoa da sistema kardiobaskularraren eta nerbio-sistema eragiketa leuna egiteko, odol presio egonkorraren erantzulea da, garuna hobetzen du.
Limoi bitamina ez ezik
pixabay.com.
# 2 kausa. Azidotasun egonkorra
Zer limoi? Behar bezala, garratza, baina bere azido naturalak ez du gorputzaren azido-alkalinoaren oreka eragiten. PHa normala da, aitzitik, limoi urak erabiltzeak nahi dituzun adierazleetara eramaten laguntzen du.
Egun batzuk igaro ondoren hobeto sentituko zara
pixabay.com.
3. zenbakia eragin. Pisua galtzea
Ura urdaila hutsik dagoen limoi batekin erabiltzea, pisua azkarrago galtzeko berotuko duzu. Lehenik eta behin, ur edalontziak satietate sentsazioa ematen du eta bertan disolbatutako limoi zukuak gorputza betetzen du beharrezko bitamina eta arrasto elementuekin. Gosaldu gabe egin dezakezu. Bigarrenik, printzipioa betetzen baduzu ere: "Jan gosaldu nire burua, eta afaria eman etsaia", gaur goizean edariak ez zaitu mugitzen utziko. Pektina dauka, gosearen sentsazioa murrizten duena.
Larruazala esango du: eskerrik asko
pixabay.com.
Kausa №4. Azala distiratsua
Zure aurpegian ikusiko duzun distira duen eragina da, goizean limoi ura kontsumitu ondoren. Zitriko honek larruazala kutsaduraren garbiketa naturala laguntzen du. Zimurrak eta orban txikiak gaindituko dira, pigmentuak eta bumak geratzen dira. Bide batez, niretzat hobari garrantzitsua da - freckles argitzen dira. Besteak beste, limoi zukuak odola garbitzen du eta, beraz, larruazala.
Ohiturak sortzeko, 21 egun behar dituzu
pixabay.com.
5. zenbakia eragin. Alaitasun
Goizean limoi batekin ur edalontzi bat esnatzen eta alaitzen da tea edo kafea baino hobeto animatzen. Edari honen onura baino ez da askoz gehiago. Zalantzarik gabe, ez duzu kafeina astinduko, giltzurrunak ez dira abangoardian funtzionatuko, baina modu normalean eta ez da bihotzean kargatu.