- Indiako yoga interesatzen zaizu, ulertzen dudanez, dena da gorputzaren osasunerako edo izpirituaren alaitasunerako?
- Osasunerako, noski, noski. Eta hori dagoeneko zerbait da, ezin dut hori gabe. Aspaldi egin ditut lagunak eta kirolak ere bai. Garai batean yoga asko egin nituen, eta, ondoren, nolabait nekatu nintzen. Fitness gustatu zitzaidan, eta orain yoga itzultzen naiz. Gorputzak harmoniatsua izan behar du. Karga desberdinak oso politak dira. Horrek gehiketa gehigarria ematen du. Oraindik meditatzen baduzu, saiatu arnasa behar bezala, eta, gainera, bihotz bat irekitzeko aukera ematen duen gogo lasaia ematen du. Budistek esaten duten moduan, lasaitutako gogo batean, zure bihotzak esan nahi duena entzun dezakezu. Asko gustatu zitzaidan adierazpen hau. Jakina, oso zaila da gure mundu fussyan egitea, baina funtzionatzen du. Batzuetan zalaparta ez duzu behar dituzun beharrezko gauza batzuk nabaritzen. Burua lasaitzeko merezi du, saiatu zure pasioak ordaintzen, berehala ulertu nahi nuenaren zati handi bat, ez duzu batere behar. Minutu erdi gelditu eta hori ulertzen duzu ez dagoela esanguratsua modu batean edo beste, duela gutxi gauza nagusia zirudien. Yoga-k laguntzen du. Infinituki garatu daiteke. Gorputzaren malgutasuna eta adimenaren malgutasuna, yoga esan bezala. Hau egia da. Badabil. Beno, horrelako ohitura ona da beti erabilgarria, yoga gustatzen zait.
- Egunero egiten al duzu?
- Orain egunero egiteko aukera daukat. (Barreak.) Egunero bi aldiz gertatzen da: prestakuntza, oinez, yoga. Hau da konbinazio deiturikoa. Muskuluen krepean etengabe nago, denbora luzez ez nuen hau sentitzen, eta dena denbora guztian egiten dudalako, egiten dut.
- Derrigorrezko edateko apioa zukua goizean diozu. Zertarako?
"Badago horrelako zerbait, baina orain atseden bat antolatu du, apioa nekatuta, oso erabilgarria izan arren, gibela garbitzen du, metabolismoa hobetzen du. Baina ez dut edaten orain. Gero berriro hasi. Horrela daukat - nire gorputza entzuten dut. Ezin dut nire burua oinaztu. Norbaitek limoiarekin edaten du ura, eta ez nuen benetan ura limoiarekin. Zukuak orokorrean onak dira. Gauza nagusia ez da fruta eta ez kantitate handietan. Zentzu horretan apioa nolabaiteko kaltegabea da. Ez da gozoa, ez garratza, ez mingotsa. (Barreak.) Eta apioa ona bada, goxoa da.
- Orokorrean, budista batean zaude dena lortzeko, saiatu ez iragazi ...
- Horren alde egiten dut. Budistek ondo hitz egiten dute - Urrezko Erdia. Hau da bide egokia - ez muturretan erortzeko. Behin eta behin begetarianismoa eta begetarianismoa, era guztietako beste gauza batzuk probatu nituen. Eta konturatu nintzen urrezko erdiko hau baino hobea ez dela. Hori dela eta, aldian-aldian nolabaiteko zenbait motatako gauzak deskargatzen ditut. Kaferik gabe ezin nuen aldi bat izan, beraz, iruditu zitzaidan. Hiru edo lau kopa edan zituen. Eta nolabait pentsatu nuen ez nuela mendekotasun hau gustuko. Ezin dut esan berarengandik txarra nengoela, ez, baina orain ez dut kafea edaten. Eta nolabait ere ahaztu zitzaidan. Ohartu bakarrik - oh, kafea, usaintsua da, baina ez dut edan nahi. Erori - eta ederra, mendekotasunik ez.
- Tarteak barau erabiltzen dituzu, nola doa zurekin?
- Ez naiz etengabe beregana jotzen. Eta ez dut inori gomendatzen egunero egiteko. Ondoren, bakarka da soilik. Asko gustatzen zait, metabolismo oso freskoa azkartzen da, batez ere ia gosaldu gabe zaudenean. Niretzat errazagoa da afalik gabe baino. Eta errutina hau gehiago gustatzen zait. Hori ikusi nuen jende askoren berrikuspenetan. Hau egia da. Brunch bat besterik ez duzu. Zenbat jaiki zaren arabera. Eta funtzionatzen du. Goizean zerbait egin dezaket. Ohartu nintzen: Goizean gosaltzeko, zinta moduko bat berehala lehertu da. Batez ere neguko porridge jaten bada. Eta gero zerbait egiten dut, etxeko lan batzuk, lan txikia egiten ari naiz, zerbait ordenatu, zenbatu, idatzi, fokua. (Barreak.) Eta lasai gosaldu. Tartearen goseteaz ari naiz, baina beste modu batera deitzen zitzaidan, lehoiaren bizimodua irakurri nuenean ikasi nuen. Goizean kafe bat edan zuen eta bazkaldu aurretik zelaian lan egitera joan zen. Orduan, ez nuen horrelako janariari buruzko hitzaldirik izan, baina pentsatu nuen: zein gauza interesgarriak. Mediku batek esan zidan nolabait askok lortu zuela, hamar kilo gehigarri, lehoiaren tolstoiaren elikadurari buruz irakurri nuen, probatzea erabaki nuen ... eta 12 kilogramo galdu nituen. Horrelako gosea da, beraz, denbora luzez ezagunak izan dira horrelako gauzak. Errepikatzen dut, pertsonalki niretzat eta jende askok ez du gogorragoa egiten. Beraz, funtzionatzen du, baina ez da beharrezkoa inplikatzea. Ez da guztiontzat egokia. Beharrezkoa behar da, adibidez, kaloriak izan balira bezperan eta gehiegi galdu behar da.
- Zer gehiago dago zure buruaren dietan, figura eta gorputza osotasunean mantentzeko, nola zaude, forma?
- Nahitaezko kirola. Eta zer jaten duzuna ikusi behar duzu, edo hobeto esanda, zenbat jaten duzun. Azken finean, edozer izan dezakezu. Cupcake txiki bat ere bada, baina txikia da! Egunean bi aldiz jaten dut, etxean denbora guztian. Halako une bat dago, denbora guztian zerbait alaitzeko. Eta 11: 00etan gosaria, eta 17: 00etan bazkaltzeko afaria antolatzen dut. Niretzat orain forma ezin hobea da. Ez dut gosea sentitzen, eta entrenatu, egin, fisikoki ondo sentitu nintzelako. Atsedenaldietan, tea edaten dut. Orain bere belarra daukat. Eta ulertzen dut forma dudala. Jende asko kexatzen da orain, sarean idazten dute lau kilo, bi, sei gehitu zituzten. Beharrezkoa da argi eta garbi ulertzea: gauza nagusia ez da asko. Pasta jan dezakezu, baina pixka bat bakarrik bada. Orain modan dago glutien eta beste guztiari uko egitea. Baina hau da, zenbait gaixotasun, alergiak, une gogorrak daudela, larria. Ondoren, bai, eta, beraz, ez dut puntua ikusten. Ez naiz medikua, noski, baina esan dezaket ez dudala inolako alderik ikusten ogia edo buckwheat jan nuen ala ez. Nik, sekretu bat irekiko dut, ez zait buckwheat gustatzen. Eta oso arraroa da. Orokorrean, dena neurri bat izan beharko litzateke, urrezko batez bestekoa. (Barreak.)