Ur puruko edalontzi handi bat edari sinplea da, medikuen arabera, gazteen gakoa eta ongizate ona da. Ur kopuru handia erabiltzeak osasuna indartuko du eta larruazaleko egoera hobetuko du, baina batzuentzat, eguneko 2 litroko liskarrik gabeko 2 litro edatea ezinezkoa dirudi. Egoera horretatik ateratzeko modua eta alternatiba bat aurkitzea erabaki nuen limoiarekin elikatu.
Zer da ur erabilgarria gehigarriekin
Desintoxikazio ura, edo etxean egositako edariak oso zabalduta daude sare sozialetan gaixotasun guztietako panacea gisa. Jendeak hainbat osagai gehitzen ditu uretan, fruta, fruitu, barazki eta espezie konbinazio desberdinak erabiliz. Bitamina urak hidratazio maila handitzen du eta antioxidatzaileekin saturatzen da. Eta betegarriek uraren zaporea ematen dute, baina ez dira berarekin nahasten, edari hau kaloria gutxiko eta, beraz, kaltegarria da. Desintoxikazio ura azukre-eduki handia duten edariak erabili beharrean erabil daiteke. Demagun 6 aukera erabilgarriak gehigarrietarako:
Blueberry - antioxidatzaile naturala
Argazkia: Diplash.com.
Blueberry - larruazal distiratsua lortzeko
Pigmentu iluna blueberry karotenoideen eduki altu baten emaitza da, eta horrek A bitamina A gorputzean aktibatu dezake. BITAMINA A Simulatzen Larruazaleko Zelulen Berritzea: biguna, leuna eta distiratsua bihurtzen da.
Pepino - aknea
Jende askok gustatzen zaio lan egun gogor baten ondoren mimatzea, aurpegiko maskara bat pepinoekin begietan eginez. Baina barazki berde mamitsuek erlaxazioarekin ez ezik. Pepinoa E bitaminan aberatsa da, aknea eta haien aztarnak bilatzen laguntzen duten erradikal askeekin borrokatzen laguntzen duena.
Apple - Eguzkiaren aurka babesteko
Sagar C bitamina maila altuak Melaninaren produkzioa estimulatzen du - larruazalaren kolorearen erantzulea den pigmentua. Larruazala izpi ultramoreetatik babesten laguntzen du.
Malina - zimur
Baia gozoak eta mamitsuak gantz-azido ezinbestekoak dira. Izan ere, mugurdia kopak 155 mg-ko omega-3 gantz azido ditu, zimurrak murriztu ditzakeena, gantz-zelulak areagotuz zure larruazalpean.
"Apple eguneko - eta medikua ez da beharrezkoa" - ingeleseko esaera
Argazkia: Diplash.com.
Laranja eta limoia - UV erradiazioaren ondorioetatik
Citrusek C bitamina kopuru handia du, eguzkiak lehorra, pitzatu eta hondatuta sendatzen laguntzen du, eta kolagenoaren produkzioa estimulatzen du elastikotasuna eta tonua mantentzeko.
Kiwi - guztientzat eta berehala
Propietate erabilgarri unibertsalekin fruitu hau antioxidatzaileen iturri aberatsa da. C eta e bitaminak ditu, baita zinka ere, larruazaleko osasuna, ilea, iltzeak eta hortzak mantentzen laguntzen duena.