Elena Temnikov
2015eko martxoaren 27a alaba Alexander jaio zen
Artistaren arabera, motibazio bikaina izan zuen pisua galtzeko - edizio distiratsuaren estalkiarentzako bainujantzia bat da erditzetik hiru hilabetera. Elenak erronka hartu zuen eta sistematikoki gaira hurbildu zen. "Kirola pisua galtzeko prozedurekin konbinatu nuen eta egunero sei orduko lanetan aritu nintzen", abeslariaren argaltzeko errezeta bere errezeta partekatu nuen. - Dietan eseri nintzen haurdunaldian. Ukatua, gazia, erreta. Erditzearen ondoren, nutrizionistek dieta zorrotza aginduta: egia esan, buckwheat porridge, indioilarra edo oilaskoa baino ez dira. Gainera, abeslariak lasaitu egin zituen kirolak hobetu zituena, eta horrek ama gazteari kalte egin diezaiokeen. "Badira horrelako espezialistak. Erditzearen ondoren errehabilitazioko medikuak", azaldu du Elena. - Ama gazte bat egin dezakezun programa bihurtzen dute. Eta bere exekuzioaren ikastaroa kontrolatu. Kirolak eta asko jolastu ditzakezula esan dezaket, baina txukun. Haurdunaldiaren ondoren ariketa jakin bat dago, prozesu metabolikoak hobetzen dituena, edema kentzea, forma azkar burutu osasunari kalte egin gabe. Bide batez, ez ahaztu yoga. Yoga pisua galtzeko modu eraginkorrenetakoa dela uste dut ".
Ketie Topuria. Argazkia: Instagram.com/keti_one_Ofiziala.
Ketie Topuria2015eko ekainaren 15ean Olivia alaba jaio zen
A.studio bakarlari taldeen errezeta sinplea izan da. "Neskek idaztea erabaki zuten, guztiok galdetzen hasi zirelako galdetzen hasi nintzenean," Topuriak bere sare sozialaren orrian (aurrerantzean, egileen ortografia eta puntuazioa kontserbatu ziren, emakumea gutxi gorabehera). - Erantzuten dut: ahoa itxiz soilik da, nahiz eta orain ez dut × 5 kg gehigarririk (irudietan ikusgai ez dagoena, pose egin dezaket). Orain oraindik ez dut pisua galtzen. Dirudienez, gorputzak ez du dena berehala bota nahi, nahiz eta dieta batean eseri, baina dieta proteina + zuntzak ditut eta ur asko, hau da, elikadura egokia !!! "
Natalia Podolskaya. Argazkia: Instagram.com/NataliaPodolSkaya.
Natalia Podolskaya
2015eko ekainaren 5a Son Artem-en jaio zen
"Neskak! Eta aitortu orain, nork bilduta haurdunaldira? 11,3 kg izan nuen ostiralean pisatu ondoren ", abeslariak jaiotza baino egun batzuk lehenago idatzi zuen abeslariak. Hori arautzat jotzen da, beraz, ez da harritzekoa amatasun ospitalea ia berehala, ama gazte batek gauza estuak janzten hasi ziren. Artistaren arabera, medikuek dieta zorrotza agindutakoa, erizain guztiek behatzen dutenak. Eta horrelako elikadura egokiarekin, ez da zaila pisua berrezartzea. Egia da, Podolskaya-k uste du bi kilo gehigarri dituela.
Mariya kozhevnikova. Argazkia: Instagram.com/mkozhevnikova.
Mariya kozhevnikova
2015eko urtarrilaren 26a Maxim-en bigarren semea eman zuen
Ivan eta Maxim-en bi semeetako amak atsegin handiz esaten du nola sartu zen. "Askotan galdetzen didazu nola sartu nintzen. Erantzuten dut. Lehenik eta behin, ni ere etortzen naiz, pare bat kg utzi nituen ", aktoreak bere mikroblogean idatzi zuen. - Bigarrenik, eta seguruenik garrantzitsuena, ez du pisua galtzen, gorputzarentzat kaltegarria da, barneko organoen omisioa gerta daitekeelako. Ez ezazu uste ustez berehala galtzen diren pilularik miragarrietan, ez edan teak pisua galtzeagatik, zeure burua probatzen ari da - epe laburreko eragina, baina gorputzetik substantzia baliagarriak behar dira. Eta orain nire sekretu oso sinplea kanpoko edertasuna da - barne osasunaren isla dago. Pertsonalki, nahiago dut jan (barazkiak, haragia, lurrun pare bat, sasoiko fruitu pare bat mugitzeko (adibidez, igogailuaren ordez eskailera bat erabiltzeko), igeriketa edo bizikleta aukeratzen dut kiroletik (i Ez gomendatu exekutatzea, bizkarrezurra eta belaunak kargatzen direlako), B-Flexy-ra joaten naiz (lanean eta segurua prozedurara). Beno, ziurtatu bizitzaz gozatzen ... "
Polina Dibrova. Argazkia: Instagram.com/polinadibrova.
Polina Dibrova
2015eko maiatzaren 27a hirugarren seme Ilya erditu zuen
Ilyusha agertu eta hiru aste igaro ondoren, telebistako aurkezle ospetsuaren emazteak bere orrian idatzi zuen: "Ideala urrun dago oraindik urrun, baina arrakasta nabaria da! Orain +9 kg naiz, +23 uztera joan nintzen, ospitaletik etorriko nintzen +15. Haurra 3 aste da orain, denbora horretan 6 kg galdu ditut - nire ustez, bikaina. Baina kg konplexuena amaieran geratzen da, oro har, laster izango da laster, eta kirola eta masajea lotu ditzakezu! " Gainera, Polinak uste du kortsetak botatzeak lagundu zuela, baita dieta-koktel bereziak ere, edoskitzearekin edan daitekeena ere. "Ilya hilabetea eta 5 egun, 7 kg gehiago ditut", idatzi nuen uda erdian Dibrovaren poza. - Senarrak pisua galtzen ez duen arren, asko gustatzen zaio proportzioak. Bide batez, lehen kortxetea azken kakoetara itsasten da dagoeneko ... zintzoa izateko, kortxean erditzearen ondoren 3 orduz jantzi nuen eta orain arte janzten naiz. Ez nau biziki konprimitzen, oso ondo sentitzen naiz eta 10 minuturen buruan ahazten naiz nire gainean dagoela. Korsetarra behar da larruazala laguntzeko. Sutea eta azala murrizteko errazagoa izan dadin. Corset azpian krema berezi bat bota. Baina etengabe jantzi behar duzu. "
Anna Kalashnikova. Argazkia: Instagram.com/annakalash.
Anna Kalashnikova
2015eko martxoaren 15a Danielen semea erditu zuen
Erditzean sortu ziren arazoengatik, Anna-k eragiketa bat izan zuen eta bi aste baino gehiago igaro zituen ospitalean. Hori dela eta, hasieran, medikuek amari gazteak debekatu zituzten kirolak egiteko. Baina Anna-k bere burua jartzen du bere urtebetetzeagatik (ekainaren 13a) forma antenazetara itzultzeko. "Ama estetizista daukat, beraz, jadanik plan batzuk azaldu ditugu", esan du Kalashnikov-ek rododomatik alta eman ondoren. - Zure elikadura ikusten ari naiz, ur gehiago edaten dut, arropa zuzentzaile bereziak janzten ditut. Duela gutxi hasi zen figuraren eskuzko zuzenketa - masaje bereziko seriea da. " Aktoreak eragiketen ondoren berreskuratu bezain pronto eta medikuek kirola egitea ahalbidetu zuten, berehala joan zen fitness eta igerilekura. Eta tenperatura prozedura bereziko ikastaroa ere gainditu zuen. "Egun osorako alaitasun konpromisoa - Cryosauna! - Anna-ren poza idatzi zuen. - Primeran larruazala tira, lanean umorea eta produktibitatea hobetzen ditu! "