Yulia Savicheva "Star Factory" kaleratze unetik eta Eurovision-en parte hartzea ez da aldatu. Arropa ia tamaina berdina da, eta antzezlea itxura du, azken ikasle bat balitz bezala. Eta hori izan da, hala ere, artista dagoeneko ama bihurtu da. 33 urteko abeslari batekin hitz egin zuen eta edertasunaren zuloak egin zituen eta ia berreskuratzea lortu zuen ala ez jakin zuen
- Julia, urteetan argala duzu eta oso gaztea da. Ez dut gogoan zuzentzen zarela. Onartu, ez duzu batere jan?
- Oso atsegina naiz zure hitzekin, baina nik, dena bezala, hobetu egiten naiz. Oporretan gertatzen da normalean. Ulertzen dut gorputzak elikagaien murrizketa guztietatik deskargatzea eskatzen duela. Hala ere, garai hartan atean nengoen moduari jarraitzen diot, eta aurpegia markoan jarri nuen. Asteburu bat igaro ondoren, nire esku hartzen dut nire eskuetan, hasi eta leheneratzen hasten naiz.
- Beraz, elikadura egokia jarraitzen duzu?
- Azken zazpi urteetan elikadura egokiaren sistemarekin atxikitzen naiz. Batzuetan, nire dieta estutu egiten dut, esne naturala barazki gainean ordezkatuz edo karbohidratoak moztu. Dieta honekin, inolaz ere ezin da janari osagairik erabat ukatu, beharrezkoa da ordezko bat bilatzea. Adibidez, ez dut azukrea elikagaietan erabiltzen, eztiarekin egosi bitartean, ez dut zukurik edaten, baina fruta freskoak eta fruitu lehorrak jateko trukean.
Hortz gozoa naiz eta batzuetan deskargatzeko egunak antolatzen ditut - nahi dudan guztia jaten dut. Ezin dut nire maitasuna gozokiengatik alderatu hiltzen den mendekotasunarekin. Astean behin, utzi zeure burua tarta zati bat, elikadura modu egokia behatuz, ez du kalterik egingo. Gauza bera gertatzen da elikagaietan beste mendekotasun batzuekin: dumplings, patatak edo txerrikia adoratzen badituzu - baimendu astean behin gehien maite duzuna jateko. Eta hortik plazer izugarria lortzen duzula nabarituko duzu.
Osagai horien edo besteen dietaren salbuespen osoa zure osasunean, emozio eta egoera fisikoan eragina izango du zalantzarik gabe. Inolaz ere ezin da erabat ukatu gatza. Behin muturreko metodoetara jo nuen, tiro egiteko eta gatza baztertzeko hiru eguneko epean. Jakina, egoera orokorrean eragina izan zuen: gorputza estres ikaragarrian zegoen eta ur gatz oreka hautsi zen. Horrelako metodoak oso kaltegarriak dira.
Zazpi urtez, abeslariak elikadura egokiaren sistemari atxiki zaio
Prentsa Zerbitzuaren materialak
- Beno, zein da zure dieta orain?
- Dagoeneko esan bezala, esnekiak oso gutxitan ditut, astean 1-2 aldiz gantz gutxiko mamiaren gainean gazta prestatzen dut. Benetan nahi baduzu, esne gozoa eta belauniko% 1,5 koipea proteina isolatuta (pulifikatutako proteina, - gutxi gorabehera. Automatizazio).
Bi edo hiru ordu geroago bazkaldu: oilaskoa, barazkiak, arroza. Elikagaien sarreren arteko mokadu gisa, fruta erabiltzen dut. Afarian, karbohidratoak baztertzen ditut, barazki freskoak edo gisatuak ordezkatzen, baita gantz gabeko haragia edo arrainak ere. Gose sentimendu bat geroago agertzen bada, hegaluzearen entsalada edo ganbak jan ditzaket, oliba olioak beteta.
- Inoiz probatu al duzu moda dieta, eta nola daude zuretzako?
- Ez, inoiz saiatu ez nintzen moda dieta. Duela urte batzuk, nire senarrak, Alexandroek, arazoak izan zituen pisuarekin, eta aretoan estu lotzen hasi zen. Oksana Bogoduukov-ek gure entrenatzaileek oso forma fisiko oso polita eraman zuten eta elikadura erregimen orekatua aginduta. Berari begira, bat egitea erabaki nuen.
Niretzat izan zen botere programarekin lotutako kasu oso dibertigarria izan da. Gosari, bazkari eta afari guztiak idatzita daude. Hori guztia aldi berean erabil daitekeela pentsatu nuen. Behin, gose nintzenean, gosari zerrendan dena jatea erabaki nuen: zerealak, gaztak, arrautza frijituak. Eta gero argiztatu nintzen: "Zer da dieta zoragarria". Baina arrazoiren batengatik ez nuen urratsa galdu, idatzitako guztia behatuz. Oksana deitu nuen eta kexatu nintzen pisua ez dela uzten. Galdetu zuen: "Nola jaten duzu?" Dena esan nion, ondorioz, gosaltzeko hainbat aukera programan margotu zirela eta ez da handia.
- Elikadura indartsua maiz etxeko sukaldea da. Ba al dakizu zeure burua prestatzen?
- Zortea izan nuen nire senarrak sukaldatzen daki. Aukera eta denbora badago, nik neuk egiten dut. Interneten plater interesgarrien errezetak aurkitzen ditut, elikadura egokian espezializatzen diren elikagaien blogariak jarraitu. Egunero arrautzak jaten ditugu aldakuntza desberdinetan, entsaladetan, oilaskoan, indioilarretan, pixka bat gutxiago behi. Croup-etik - Arroza, Filmak, Buckwheat, Bulgur. Benetan makarroi bat nahi baduzu, garizko barietate sendoen integrala hartzen dugu. Eta benetan maite dut funchoz.
Julia Savicheva Alexander Arshinov senarrarekin
Prentsa Zerbitzuaren materialak
- Etxeko bazkaria hartzen al duzu bira?
- Ez, bira, jatetxetik janaria eskatzen dut, nahi nukeen azalduz. Dieta oso erraza da, eta bere behatokia ez da zaila niretzat.
- Julia, esan iezaguzu zure bizitzan kirolak. Zenbat denbora daramazu ihardun?
- Haurtzaroan dantzatzen dut. Bost urtez lehen zirkulu koreografikora joan nintzen, han dantza mota desberdinetan aritu ginen: folk modernoa eta errusiarra. Moskura joan ondoren, dagoeneko hasi naiz profesionalki aretoan dantzan. Momentu hartan, benetako kirol bihurtu ziren niretzat, lehiaketetan parte hartu nuen eta kategoria bat izan nuen "klasean".
Forma mantentzeko ariketa fisikoak, 17 urte nituenean egiten hasi nintzen "fabrika" amaitu ondoren. Eta orain entrenatzaile pertsonal batekin arduratzen naiz. Batzuetan, familiako klaseak nire senarrarekin antolatzen dituzu. Anya-ren alaba elkartzen da, gurekin igo nahian, eta ariketa guztiak joko bateratu bihurtzen dira.
Duela bost urte, prestatzaile pertsonal bat praktikatzen hasi nintzenean, klaseak simuladoreetan egin ziren eskala handiak erabiliz. Oso muskulu masa trinkoa daukat, zentzu horretan, muskuluen bolumen handiaren igoera egon da. Ez zitzaidan gustatu, beraz, orain E-Junction-ekin entrenamendura joan nintzen. Orain "jada" klipak filmatzeko prestatzen ari naiz, beraz, autobusarekin linean ondo arduratzen naiz. Oksana-k ariketa multzo bat garatu du gastuetan. Oso erosoa da, klaseak etxean egin daitezke eta ez da denbora pasatu beharrik aretora mugitzen.
- Nola zaintzen duzu ilea? Osasuntsu jarraitzen dute eta
Ederra, badakizu, ordea, artistak oso zaila da ilea egoera onean mantentzea: pintura, bernizak, moussesak ilea hondatzen du ...
- Familia osoa ikusi genuen auto-isolamenduarengandik abantailak eraman nituen. Estilismo guztia minimo bat ekarri nuen eta metodo sinplea konturatu nuen, beroa eta burdina erabili gabe. Xaboi ilea, lehorgailua lehortu eta bi ahari egin zituen, gomazko bandekin lotuta eta denbora batez ezkerrera. Margotu egin zen, Baranki baztertu egin zen, ilea bernizarekin lotu zuen eta azkenean ezarritako eder bat lortu zuen. Ilea leheneratzen lagundu dit.
Zenbait kardinal arazo sortzen badira, arlo honetako espezialistekin harremanetan jartzea gomendatzen dizut - Trichologoak. Analisiak esleituko dizkizute, eta horien arabera, buruaren eta ilearen larruazala zehazki gomendio egokiak emango dituzte. Harremanetan egon nintzen horrelako espezialista batean, eta aholkuak eman zidaten nire ile mota zaintzeko: eguneroko garbiketa, maskara ilea osorako, giltza pilaketan zehar aholkuak eta babes termikoa. Inolaz ere ez da inolaz ere amateurretan parte hartu, ez igurtzi eta beste manipulazio batzuk medikuaren aholku gabe.
"Zazpi urtez luzapena daukat. Oso zaila da, prozedurak kalte sendoak eragiten ditu ilearen egoera orokorrean. Gerora, trichologo batera jo behar izan nuen eta tratamendua jasan behar izan nuen"
Prentsa Zerbitzuaren materialak
- Ez al zenuen zure bizitzan, esan dezagun ilea kabinan hondatu eta denbora luzez berreskuratu behar izan al duzu?
- Zazpi urtez luzapena daukat. Oso zaila da, prozedurak kalte handia eragiten du ilearen egoera orokorrari. Ondoren, trichologo batera jo behar izan nuen eta tratamendua jasan behar izan nuen. Ez dut luzapenera itzuli nahi.
- Julia, onartu kosmetologoa bisitatu zenuen ala prozeduren bat probatu zenuen ala ez?
- Edertasun injekzioak deiturikoak, ez ditut inoiz egin eta gehienez, 40 urte hazten saiatu naiz. Lehenengo injekzioaren ondoren ez dago errepiderik, prozedura horiek etengabe egitera behartuta egongo zara. Gainera, esku-hartze eta injekziorik gabe larruazala zaintzen lagunduko duten bitarteko asko daude: garbiketa, maskarak, hardware prozedurak.
- Zer prozedura aholkatuko zenituzke beren burua egiaztatu duten neskei?
- Ilearen tratamenduan zehar igo ondoren eta estresa izan ondoren, injekzioen ikastaroa gainditu nuen. Medikuek scalpean egon naitekeen odoletik serotari berezia egin zuten. Prozedura oso mingarria da, baina eraginkorra. Tratamendu leunagoak ere badaude, trichologoak izendatzen dituen Mesaoroller eta funts bereziak laguntzarekin.
- Nola sentitzen duzu Botox, larruazalaren azpian, ezpainetan eta beste prozedurei buruz?
- Botox eta betegarriaren injekzioen inguruan negatiboa naiz. 20-25 urte bitarteko ezpainik gabe uxatzen nituen. Azken finean, eta, beraz, inolako esku-hartzerik gabe edertasun naturala dute eta norberaren indibidualitatea dute.
Horrelako prozedurek 45-50 urte ere zehaztasuna behar dute. Emakumeek ez lukete itxura aldatzeko nahia. Hori da aparteko istorio kosmetikoa. Baina askok ez dute horrelako prozeduren lurreratzeak aipatzen, ez dakite denboran nola geratu. Ziur nago 40 ere zimurrak mimikoak kendu ditzakezula, horrelako prozedurak saihestuz.
Aktoreak ez du inoiz edertasun injekzioetara jo.
Prentsa Zerbitzuaren materialak
- Julia, zure lankide askok dagoeneko erabili dituzte zirujau plastikoen zerbitzuak. Horrelako esku-hartzeetara jo al duzu?
- Kirurgia plastikoa nahiko negatiboa ere tratatzen dut, batez ere neska gazteek gozatzen dutenean. Ezpain eta sudur bereko joera dago orain, banakotasuna desagertu egiten da, ez da interesgarria. 50-60 urte igaro ondoren, zimurrak dagoeneko ikusgai daudenean, aurpegia jaitsi da, aukera, operazioa zuretzat geratzen den ala ez. Baina zergatik bihurtu gazte? Jakina, kirurgia plastikoa justifikatzen da istripuak gertatzen direnean edo sortzetiko akatsak daudenean, baina beste kasu batzuetan ez dut ulertzen.
- Baduzu bizitzarik aurpegiaren azala freskoa izan dadin?
- Lehen Lifehak - Makillaje ondo garbitu, erabili tonikoak, hidratatzeko kremak, begi adabakiak. Duela gutxira, Koreako kosmetika aurkitu nuen barraskilo extractarekin - oso modu eraginkorrean. Ziurtatu maskara bat egitea aurpegia arazteko, eta ondoren - hidratatzaile maskara bat. Ez ahaztu urarekin eta bitamina "D", eta horrek larruazalaren egoerari eragiten dio.
- Laburbildu: Zein da zure edertasunaren sekretua?
- Edozein pertsonaren edertasunaren sekretu garrantzitsuena bere barne egoera da. Zortea izan nuen nire senarra nire burua bezalakoa dela, beti emakume eta ama gisa onartzen nau. Sentitzen dut. Funtsean, pertsona positiboa naiz, eta nahiz eta gaizki ulertuak gure artean sortzen diren, hitz egiten dugu eta hizkuntza arrunta aurkitzen dugu. Nire alabak inspiratzen nau, nire taldea, musika eta zaleek. Barruan, oraindik haur bat izaten jarraitzen dut, zintzotasuna mantenduz, maitasuna, pertsonengan fedea eta ona. Gauza gogokoena naiz, neure burua ezartzen dut. Emakume batentzat, hori oso garrantzitsua da eta aurpegian islatzen da.
- Errezeta aurpegi naturala edo ile-maskara Yulia Savicheva-tik
- Nahastu koko olioa oliba edo argan proportzio berdinean. Emaitza nahasketa aurpegian eta ilea luzera osoan zehar aplikatzen da 20-30 minutuz eta, ondoren, garbitu zure aurpegitik zure produktu kosmetikoarekin eta ilearekin - xanpua erabiliz. Maskara erabili ondoren, krema aurrez aurre aplikatzea gomendatzen da.