Facebrilding Botox ia ordezkatzen den pertsona baten gimnasia da. Gluck`oza abeslaria serio da gimnasia honetan aritzen da eta bere eguneroko ariketa sistemarekin banatuta dago, baita Lifehaki ere, azalaren azala zaintzeko.
Gaur egun, neska gazteak, pentsatu gabe, Botox eta Haluron Larruazaleko zahartze prozesua gelditzeko. Baina, aldi berean, ez dute ulertzen zertan lotuta dauden orratzaren zentzu literalan. Dagoeneko zenbait urte daramatzaten edertasunaren biktima ikusten ditut. Ondorio larriak sortzen dituelako: ez dira gel guztiak egokiak direla eta, ondorioz, larruazala akats bihurtzen da, osagaien zati bat ez da xurgatu. Eta drogak txarrak direla gertatzen da, eta hori guztia ikusgai dago. Momenturen batean, ondorioak metatu daitezke: kontrako efektua lortzen da - 30 urteko gazteek 40. oraindik ez dut min bakar bat egin. Ikusten duzun guztia ama-natura da eta nire sekretu txikia - aurpegia kargatzea da. Urte eta erdi baino gehiago egiten dut eta esan dezake efektua harrigarria dela. Garrantzitsuena da aurpegiak gaztetxoak luzatzen dituela, baina ez du aurpegia aldatzen edertasun itxituren aurrean.
Muskulu talde desberdinetarako ariketak daude. Adibidez, begi ariketak bereziki garrantzitsuak dira ordenagailuan lan egiten dutenentzat. Multzoan lan egiten dudanean, kamerek broths-ek begiak eragin ditzakete, eta hemen begien gimnasia ezinbestekoa da! Aurpegiaren zati oso garrantzitsua ahoaren inguruan ahoa eta azala da. Arlo horretan, adinaren aldaketak nahiko azkar ikus daitezke: zimurrak, aukerak.
Eguneroko ariketa konplexuak ez du 5-10 minutu baino gehiago hartzen. Facebrilding ere komenigarria da hori egiteko, nahiz eta kosmetika eta zuk aplikatzen baduzu, adibidez, autoan nonbait joan. Makillajea aplikatu aurretik gimnasia egitea komeni da, orduan ez duzu kosmetika lubrifikatuko, ukitu behar dituzun ariketa batzuetan bezala. Eta gogoratu: gimnasia ez da gazteagoa bihurtuko da sistema bihurtzen ez bada, baita gimnasioan ibilaldi bat ere.
Gimnasia Glitch`oz-en aurpegia
Argazkia: Instagram.com.
Bekokia egiteko ariketa
Bi hatz aurkibide bekainak sakatu eta mantentzen dituzte, aldi berean saia zaitez harrituta aurpegia egiten. Kopeta ez da izoztu behar.
Kopeta beste ariketa bat: palmondoak etxe batekin lotzen ditugu eta kopetan bekainen gainean klik egiten dugu. Begiak hamar aldiz ponpatzen ditugu. Aldi berean, eutsi kopeta eta utz iezadazu izozten.
Argazkia: Instagram.com.
Begien ariketa
Begi hodeitsuak naiz eta deskubrituko naiz, beldurtuta egongo balitz bezala. Errepikatu hamar aldiz. Ez izan beldurrik begien inguruko larruazala zimurtzen denik, ontziak, odol zirkulazioak ondo funtzionatu beharko luke, larruazala bezala. Gazteria, aurpegiaren kolore egokia berreskuratzen duen odol zirkulazioa da eta nahi duzun markoa sortzen du: zure muskuluak zure larruazala mantenduko du.
Argazkia: Instagram.com.
Aho egiteko ariketak
Ahoa hodi batekin egiten dugu. Gero, hodi honetatik, aho zabalari irekitzen diogu eta berriro hodi egiten dugu. Garrantzitsua da ariketa egitean ariketa denbora luzez oietako bat mastekatu duzula sentitzea izan zela, masailak murrizten hasiko zarela. Horrela, masailak dituzten muskuluak izerditu behar dira.
Beltzak ezpain estuagoekin, saiatu ahoaren ahoa marrazten bezainbeste diametroa.
Ontzi ezpainak estutu eta estutu eta gero posizio horretan saiatu irribarre egiten. Ariketa dotorea, ondoren, blush naturala masailetan ere ager daiteke.
Argazkia: Instagram.com.
Garezur entrenamendua
Buruko muskuluak bekokian harrapatzen ditugu. Gorputzaren lana esnatu eta abiarazten gaitu. Odol zirkulaziorako ere oso ona da.
Belarrietarako ariketa
Belarri eta uches masiboak gara eta gero mugitzen saiatzen gara. Kasu honetan, begiak eta aurpegiko beste zati batzuk ez dira mugitzen - belarriak bakarrik.
Leporako
Lepoak askotan emakumearen adina ematen du. Arreta berezia behar du. Saiatu burua ahalik eta gehien altxatzen eta tira, dortoka bat bezala, kokotsa ahalik eta gehien altxatuz.
Kokotsean
Egin klik ezpainetan barrutik, normalean zehar igarotzea egin ondoren. Egin ahaleginarekin.
Ariketa guztiak hamar errepikapenekin hasten dira, pixkanaka zama egunero hogei aldiz handitzen dute.
Gazteen azala sekretua - Frozen Chamomile kubo
Argazkia: pixabay.com/ru.
"Antistress" konplexua
Askotan hegaldi luzeak edo lan luzea egin ondoren, itxura ona izan behar dut. Hori dela eta, konplexua garatu nuen niretzat, "antistresa" deitzen dena. Aurpegirako gimnasioaren gaineko bikaina da.
Kontrastatu dutxa eta errailua buruan
Kontraste dutxa, garbitu, kirola - Ontziak funtzionatzen duen guztia, larruazalerako ere ona da.
OraindikAholkua: Itxaron buruan, kontraindikaziorik ez baduzu, odol zirkulazioa eta konplexua hobetzen ditu.
Izotz kuboak kamamarekin
Larruazalaren azalaren sekretua izoztutako margarita kubo da. Freskatu eta kendu sarea aurpegitik. Kuboak prest egon daitezke edo zeure burua egin. Brew Chamomile tea, han menda gehi dezakezu, beraz, hotz-efektu arina egon dadin. Kubo fresko eta izoztu. Garbitu aurpegia behar den moduan. Hobeto goizean. Errezeta hau egokia da bai emakumezkoentzat bai gizonentzat (adibidez, bizarra egin ondoren).
Begiarako koilarak
Jarri bi koilarak hozkailuan pixka bat hotzak izateko. Ondoren, jarraitu urrats hauek: erantsi begiei segundo batzuetan eta kendu. Kontuz ibili begi-bola ez berrantolatzen eta ez hunkitu.