Maiatzak 13 (astelehena):
Maiatzeko opor luzeak egin ondoren, seguruenik atseden egun batzuk behar dituzu. Energetikoa eta umore onean lan egiten duen astean, arratsaldean, denbora hartu zeure buruari. Joan manikurara - seguruenik eguneratzeko unea da. Humidifikaziorako kabinan prozedura bat egitea gomendatzen dizugu - parafina terapia edo olio masajeak egiteko.
Aukeratu tonu distiratsuak
Argazkia: pixabay.com.
Maiatzak 14 (asteartea):
Gaur egun bikaina da ilea egiteko izena emateko. Ilearen osasunerako eragin positiboa ere nabarituko da prozedurak uztea: Botox, laminazioa eta olioa biltzeko. Ez izan beldurrik maisuaren zaporean konfiantza izateko - egunean bere itxura esperimentuetarako mesede egiten du.
Maiatzak 15 (asteazkena):
Ingurugiroaren arabera, injekzio ikastaroa has dezakezu larruazaleko hidrataziorako, ilearen hazkuntzarako edo zimur mimikoen zuzenketarako. Hilekoaren zikloan erortzen ez bada, ziur sentikortasuna minimoa izango dela ziurtatu dezakezu. Eman izena estetizatzaileari kontsultatzeko: medikuak eskertuko du makinaren larruazaleko egoera, prozedura programa seinalatuko du eta zuretzako arretaz egokituko da.
Maiatzak 16 (osteguna):
Denbora luzez gimnasioan egon ez bazara, hasteko garaia da - Uda oso laster. Hobe da entrenamendua pisu askeekin eta igerilekuarekin konbinatzea tonua muskuluetatik kentzeko. Gainera, ez ahaztu ur nahikoa edatea eta dieta begira jarraitzea. Galdetu maiteei gozokiak eta janari azkarrak izan daitezen - beste batzuentzako laguntza errazagoa da dieta bat behatzea.
Muskuluak sendotzeko prestakuntza
Argazkia: pixabay.com.
Maiatzak 17 (ostirala):
Lan astearen amaieran, erlaxatu dezakezu: erosi bainuetxe bat zeure burua eta senarra. Joan masajera, Saunan abestu eta erlaxatu jacuzzi-n. Botila batean osasuna amodioa eta zainketa! Senarrak enpresa bat nahi ez baduzu, deitu neska-lagun bati - eztabaidatu aurreko asteko gertaerak eta zintzilikatu arimatik.
Maiatzak 18 (larunbata):
Kilogramo gehigarriek ez dutela aldeak eta ipurmasailak utzi nahi, merezi du zelulitisaren aurkako masajearen ibilbidea. Alternatiba - Hardware masaje. Saiatu bi prozedurak zehazteko. Masajeak gantz zelulen hormak suntsitzen ditu, metabolismoa azkartzen du, ontziak indartzen ditu eta larruazala leuntzen du.
Maiatzak 19 (igandea):
Asteburuetan, familiari denbora eskaini: joan jolas parkean, erosketak egitera eta arratsaldean eseri filmak ikusteko. Alferrik denbora alferrik galtzeko, aplikatu maskara aurpegian, eskuetan eta oinetan. Ilearen estalkia olioarekin edo maskara elikagarriarekin.