Nori ez zaio gustatzen arima kantatzea? Inoiz ez bazenitu emozioak eta arima guztia eman zure abesti gogokoen ildoak lotsatzeko, hasteko ordua da. Ikasi material honetan kantatzeko prestazioaren onura eta, ondoren, pista energetiko pare bat piztu - Ez ohartu nola hegan egingo duen.
Kantuaren onurak
Entrenatu ondoren emozio positiboen marea bizi al duzu inoiz? Dirudienez, kantuak antzeko efektua sor dezake. Ariketa hau beste ariketa aerobiko mota batzuk bezain bizia ez den arren, Endorfinaren askapenaren itzulera bera ematen du. Ikerketa batek iradokitzen du arnasketa kontzienteen kudeaketa garuneko hainbat arlo suposatzea, emozioak arautzen dituena barne. Gero eta froga gehiago daude kantatzeak eta bestelako musika klaseek ongizatearen eragin positiboa dutela. Ikerketa batek erakutsi zuen postpartum depresioa duten emakumeak azkarrago berreskuratu zirela kantuan parte hartu zutenean. Abesti bat jokatzen duzunean, zure gogoa bideratuta dago. Zaila da beste gauza batzuetan pentsatzea hitzetan kontzentratzen zaren bitartean eta beharrezko oharrak irabazten dituzun bitartean. Gainera, ez duzu arnasa hartu behar.
Deitu itxi berriro elkartzeko
Argazkia: Diplash.com.
Abestu, inork ez balu bezala
"Karaoke" hitza japoniar hitzetik dator "Okel Hutsik". Bilatu zure abesti gogokoenak "karaoke" hitza gehituz. Aukera ugari daude, herrialdeko, metalurgia edo urrezko hitsen zalea zaren ala ez. Ez kezkatu ondo kantatzen duzun ala ez. Ez kasu honetan! Imajinatu munduko pertsona bakarra zarela, arnasa hartu eta egin ezazu. Bakarkako dantza gelak bonus puntu gisa bultzatzen dira. Nahikoa sentitu bezain pronto, gonbidatu zure bikotearekin, senideei edo lagunak zurekin bat egitera. Ondoren, taldean kantatzeak eragin positiboa jasoko duzu.
Kantatzea zuzentzeko beste modu batzuk
Kantatzen ikasteko beste modu bat koruarekin bat egitea da. Taldean kantatzeko eta parte hartzearen abantailak lortuko dituzu. Zure egutegian ohiko sarrera ere ematen dizu zure denbora saiatzen laguntzeko. Taldearen musika sortzeak lotura sozialak azkartzen dituela aurkitu zen, gertutasun sentsazioa indartzen du eta buruko nahasteak dituzten pertsonak babesten laguntzen du. Etxean ere abesboi birtual ugari daude, eta horietatik aukeratu ditzakezu.
Ez duzu mikrofono profesionalik behar
Argazkia: Diplash.com.
Ez da bakarrik kantatzea
YouTube-n karaokeak abantaila osagarriak ematen ditu. Zure bizitzako une bikainak gogorarazten dituzten abestien aukeraketa egungo estresa kentzen lagun dezake eta ongizate sentimendua sentiarazten lagun dezake. Asko abesten ez baduzu ere, musikak umorea areagotuko zaitu. Beraz, triste bihurtzen zaren hurrengo aldian, hartu konbinazio mikrofonoa eta arima.