Ekaterina Kolesnichenko, endine populaarse TV-projekti osaleja sai hiljuti hiljuti emaks, kuid ta ei suutnud eelmise vormi iseseisvalt tagasi pöörduda. Teisel päeval, rõõmsa sündmuse fännidega jagatud täht - tüdruk sooritas rasvaimu protseduuri. Fotol on Catherine juba uute vormidega, et plastikust kirurg aitas saavutada. Tüdruk on tulemusega rahul ja on hea meel vastata kõikide küsimuste küsimustele kommentaarides menetluse ja rehabilitatsiooni kohta.
Atraktiivsete vormide kaotus pärast sünnitust ei ole lause. Kõige sagedamini on võimalik keha tagastada elastsuse ja vähem radikaalsete viisidega, näiteks lihtsa dieedi ja lihtsate harjutustega. Me ütleme, et vähem kui kuus kuud, tunneme end uuesti.
Esimesed kuud pärast sünnitust
Kui naine lõpuks sünnitab lapsele, kaotab ta vähemalt viis kilogrammi kaalu. Sel ajal ei ole peamine ülesanne neid kilogrammi tagasi tagasi. Ka lähe jõusaali esimestel kuudel pärast rasedust ei ole ka seda väärt, sest keha on kogenud tõsist stressi. Aja jooksul peaks teie assistent olema dieet: eelistan kerge suppi taimse puljongil, keedetud kala ja linnu, samuti madala rasvasisaldusega piimatoodete. Alates magus, on soovitav loobuda või süüa natuke.
Kolmanda kuu
Alates kolmandast kuust saate aeglaselt kaasata füüsilisi harjutusi oma elus. Eelistavad venitamist, jooga ja pilateid, nagu kõige vähem traumaatiline koormus. Lisaks sellele ei ole vaja saalisse minna, saate teha suspensiooni plaadist lahkumata: tava mahi jalad ja squats, mis toob kaasa nõrgestatud lihaste tooni. Mitte mingil juhul ei anna soovile öösel suupisteid - vähemalt kolm tundi enne magada, sulgege külmkapp ja piirake kerget kefiiri.
Neljas kuu
Kui olete harjunud rasedusega tegelema spordiga nagu jooga, on teil lihtsam naasta vormi pärast sünnitust. Jooga sammas on see, et saate seda teha peaaegu sündi, kuid Asana peab olema õrn.
Selle aja jooksul saate osaleda basseinis istungitel, mis on mõeldud spetsiaalselt imikutega emadele. Loomulikult ei tohiks te oodata ujub pikki vahemaid, kuid saate keeta käed ja jalad ilma raskusteta.
Viienda kuu
Viiendal ja kuuendal kuul pärast sünnitust saate mõelda kosmeetikamenetlusele. Kui te ei saa naha kaotanud nahka vastu võtta, minge massaažile, parim - lümfodnaya. Menetluste läbiviimisel valige ainult professionaalsed kosmeetikud ja dermatoloogid, sest ainult sertifitseeritud spetsialistid saavad teostada massaaži ja laserjahvatusi.
Armid ja armid eemaldatakse lasersõidukite poolt rahulikult, mistõttu ei ole venitusarmite tõttu palju väärt, vaid sellest, mis on väärt keeldumist, on mesoteraapiast, kuna see protseduur on vastunäidustatud mitte ainult raseduse ajal, vaid ka rinnaga toitmise ajal.