Enamik meist elab väikeses koguses päikesevalguse, pideva stressi ja emotsionaalsete šokkide hulka. Me püüame vähendada pinge taset mitmel viisil ja mitte alati tervena. Kuid me tahame pakkuda võimalusi suupiste tööl, mis mitte ainult teie kehale, vaid ka hinge, kuid pingevastaste toodete puhul.
Apelsinid
Nõustume, meil ei ole alati aega hommikusöögiks ja tööl ei ole aega, on aeg terve lõunaks. Sellises olukorras salvestatakse mitu apelsini. Sa võid teiega kaasa võtta terviku puuviljaga ja pigistada mahla, lahkamine selle veega, kui kõhuga on probleeme. Nagu te teate, sisaldavad need tsitrusviljad uskumatut hulka C-vitamiini, mis mitte ainult suurendab immuunsust, vaid töötab hästi stressihormoonidega, mis mõjutavad positiivselt nende sisu veres. Võtta teadmiseks!
Pähkel
Teine kasulik toode kerge suupiste jaoks. See mutter sisaldab alfa-linoleenhapet, mis aitab vähendada vererõhku ja tervikuna parandab meeleolu, kui enne, kui keegi oli juba suutnud seda rikkuda. Ole siiski ettevaatlik: mis tahes pähklid on üsna tõsiselt imenduvad, nii et spetsialistid soovitavad kasutada mitte rohkem kui 50 gr. päevas.
Roheline tee
Üks populaarsemaid tooteid inimeste seas, kes hoolivad nende tervise eest, on roheline tee. See sisaldab thianentit, mis lisaks antioksüdantide omadustele on võimeline mõjutama närvisüsteemi. Mitmed tassi päevas võimaldab teil lõõgastuda, tuua mõtteid, ja kui kutsute päris kolleegi tassi teed, tugevdab see mitmeaegade positiivset mõju.
kibe šokolaad
Tume šokolaad ilma lisanditeta on võimeline lühikese aja jooksul vererõhku vähendama ja antioksüdantide vara. Arstid soovitavad sageli seda toodet südameprobleemide all kannatavatele inimestele. Lisaks aitab šokolaadi aktiivselt kaasa endorfiini arendamisele, nn hormooni õnne. Aga ärge töötage šokolaadi liiga palju - ainult 30 grammi. Chocolate on piisav, et ennast energiat ja positiivseid laadida.