Õuna äädikas
Noh eemaldab puhumise hästi, aitab puhastada nahka ja suurendab leelist kehas. See tuleb hommikul võtta, kogudes klaasi veega teelusikatäis äädikat.
Apple äädikas on peaaegu iga armuke
PixAbay.com.
Yagoda
Blueberry, Blackberry ja vaarikad sisaldavad kiudaineid ja antioksüdante. Hooaja jooksul on see ilus, maitsev ja kasulik turvis.
Marjad on rikas antioksüdante
PixAbay.com.
Vesi
Me kõik teame, et keha vajab niiskust, kui see on piisav, nahk näeb sujuvam ja värske. Rohkem vett aitab eemaldada toksiinid ja see muudab märgatavalt näo seisundis märgatavalt. Aga mõnikord te lihtsalt ei taha juua, on võimalik kasutada rohkem vedelikku abiga kõrge veesisaldusega. Näiteks kurgid koosnevad 96% veest on kõrgeim protsent niiskuse tahkes toidus. Paljud vedelikud tomatid, redis, arbuus.
Kurkide 96% veest
PixAbay.com.
Sidrunik
Hommikusest tühja kõhuga juua klaasi vett, millel on sidruni hingesugulane. See tsitrustus aitab kaasa keha puhastamisele ja takistab hapestamist ja C-vitamiin aitab tugevdada immuunsüsteemi.
Limon polon-vitamiin
PixAbay.com.
Seemned
Lisage oma dieedile voodipesu ja kanepi seeme. Need on rikkad valgu, kiudude ja happe omega-3.
Ostke voodipesu
PixAbay.com.
Spinat
Proovige teha köögiviljad moodustasid suurema osa oma toitumisest. Spinat sisaldab antioksüdante ja kiudaineid. Lisage see smoothie või rohelise mahla juurde ja sa saad energiat.
Lisa spinat Smoothie
PixAbay.com.
Piparmündi
Keha annab kehale, aitab säilitada elujõudu, aitab seedetrakti kaasa aidata. Pepperil saate vett nõudma, lisage see kokteilidele ja puuviljasalatitele.
Lisage jokk joogiveele
PixAbay.com.