Viimastel aastatel saate võrgu Cafe menüüs üha enam leida individuaalset menüülehekülge Vegaani roogadega, mida ei saa esitada umbes kümme aastat tagasi. Aga kas see on kasulik minna taimse menüüsse, kuidas me ütleme populaarseid bloggereid? Me otsustasime teada saada, millised on taimetoitluse plusse ja miinuseid suure linna tingimustes.
plusse
Positiivne mõju luudele ja liigestele
On teada, et väiksem soolade tarbimine, mis sisalduvad enamikul lihatoites, aitab meie lihaskonna lihaspeletaali süsteemis taastada suurema kiirusega: paljude liigeste liikuvusega seotud krooniliste haiguste sümptomid kaovad.
GTS-i madalam koormus
Taimsete toodete suurtes kogustes sisalduv kiud aitab õrnalt, kuid tõhusalt võidelda seedetrakti probleemide vastu. Samal ajal puudub seedetrakti ülekoormus, mis kannatab peaaegu kõige enam. Lisaks on elundite taastamine näiteks mao seinad, mis on sagedamini teiste seedetrakti kehade seinad, kahjustab veri kiiremini ringlevad, pakkudes keha nõrkaid punkte toitainetega.
Söö, mis sind õnnelikuks teeb
Foto: www.unsplash.com.
Välimuse parandamine
See ei ole saladus, et ülekuumenemine ei saa jätta väljanägemisele ilmumist, mis niisugustes naistel muretsevad. Kalorite arvu vähendamine aitab eemaldada tarbetuid mahud strateegiliselt olulistes kohtades, kuid tingimusel, et te ei ole nälga.
Kuid koos sellega ei ole vaja taimetoitude idealiseerida, arvestades seda kõigi terviseprobleemide lahendamisel. Kui vale lähenemine võib kehale tõsist kahju tekitada.
Miinused
Te kulutate rohkem aega toiduvalmistamiseks
Nüüdsest liiguvad köögiviljad külgtassi tühjendamisest peamises tassi, kuid te ei saa süüa samu salatit ega väljapaistmata köögivilju iga päev, loomulikult soovite sortiit. Me peame õppima palju retsepte teraviljade ja taimestiku roogade eest, mille jaoks on vaja täiesti uut tassi valmistada märkimisväärset hulka köögivilju.
Hoidke suur hulk puuvilju ja köögivilju pikka aega võimatuks
Kui saate rohelise külmaga lõõgastuda, siis värskete köögiviljade ja puuviljadega peate ostma vähemalt kord kahe päeva tagant, kuna värskeid tooteid ei salvestata pikka aega isegi külmkapis. Lisaks mõtle, kus salvestate suured köögiviljad nagu suvikõrvits, kõrvitsad, samuti rohelised, mida saab tulevikus kasutada maitseainete valmistamiseks.
Kas olete valmis pidevalt jälgima vitamiinide ja mineraalide saabumist?
Köögiviljade toitumine hõlmab puuduvate elementide täiendavat kasutamist, ilma milleta inimkeha ei saa teha, vaid taimsetes toiduainetes ei ole võimalik neid leida, näiteks vitamiini B12, samuti mitmesuguseid polünatureerivaid happeid. Kui olete valmis ennast veelgi hoolikalt jälgima, on see võimalik, ja tasub püüda liha mõneks ajaks ja tunda, kui seda vajate.