Kakao Banana Granola
See suurepärane segu aitab ärgata isegi kõige aivede Sonya. See kõik on seotud koostisosade kohta: banaanid sisaldavad looduslikku suhkrut ja kaaliumi kaerahelbed ja antioksüdandid ning kakao tekitab serotoniini taset veres. Lihtsalt segage tooteid segistis.
Teravili on kasulikud
Kaerahelbed muffinid
Kui te tõsiselt võttis oma näitaja - retsept teile. Tooted, mis on rohkesti kiud, näiteks rikastatud Bran Oatflakes, parandavad ainevahetust.
Küpsetatud ebatavaline cupcakes
PixAbay.com.
Putru kookospiima kohta
Armastus eksootiline? Palun! Ära arva, et putru on algne vene tassi. Nad armastavad seda Indias, valmistuvad ainult nisust ja kookospiimast. Tänu kõrgetasemelise taimse valgu ja grupi vitamiinide kõrge sisalduse tõttu aitab see roog seista stressi ja väsimuse vastu.
Putru on maitsv
PixAbay.com.
Tatar omelet.
Munad on sportlaste dieedi lahutamatu osa, kuna nendega sisalduv valk on keha kergesti imendunud ja aitab saada lihasmassi. Noh, kus ilma tatar ilma, mis parandab seedimist ja puhastab kardiovaskulaarse süsteemi? Me saame spordi hommikusööki.
Munad on vaja sportlasi
PixAbay.com.