Tõenäoliselt on iga suure linna elanik nõus, et aeg täieliku toidu jaoks on tihti lihtsalt puudu, ja seetõttu on vaja suupistada jooksmisel ja sageli ei kuulu valik kõige kasulikum toit. Mida teha, kui märkate ebaõige toitumise ebameeldivaid tagajärgi? Me räägime füüsiliste harjutustega seotud toodetest, mis aitavad hea vormi tagastada ja sellega suur tuju.
Peet
Sobimatu toode valmistamisel raskuste tõttu, kuid vähe köögivilja saab võrrelda peediga. Rikkalik raua, kaltsiumi ja antioksüdantide peet taastab maksarakke ja kaitsta keha toksiinide eest. Lisage suhkrupeedi oma dieedile vähemalt mitu kuud, üllatab tulemust.
Värske rohelised
Tänu klorofüllile puhastab rohelised suurepäraselt seedetrakti. Rohelised suures osas varjab keha, vähendades happesust, mis on eriti kasulik seedehäirete all kannatavate inimeste jaoks. Salatites või teises toitudes saab lisada peterselli, tilli ja cilantro värskeid oksi.
Vesi sidruniga
Tõenäoliselt on parim suvejook, aga saate seda kasutada ainult jaheda jookina, vaid ka suurepärase puhastusvahendina. Klaas sooja vee sidruniga, mis juua mitu korda nädalas paar kuud, aitab luua seedetrakti protsessi ja parandada naha seisundit.
Jogurt
"Alive" jogurt koos värskete marjadega on ilus hommikusöök, mis mitte ainult ei aita alustada päeva ilma raskuseta kõhus, vaid aitab kaasa ka kiire kaalulanguseni. Kasulike bakterite olemasolu toode pakub katkematut soolestikust ja parandab ka immuunsust.