Kana rohelised läätsed

Anonim

Kana rohelised läätsed 40459_1

Lentil on parim keeva veega vabastatud. Nii et salvestate kõik kasulikud ained ja vitamiinid. Keskmiselt 1 tass läätsed tuleb võtta 1,5-2 klaasi vett.

Lentilide valmistamiseks ei ole vaja soola soola soola soolasisalduse valmistamiseks koristatakse palju kauem. Kuluta valmis tassi.

Sa vajad:

- läätsed - 1 tass;

- sibulad - 1 tk;

- 1 väike kana;

- porgandid - 1 tk;

- Bulgaaria Pepper - 1 tk;

- selleri juur - 1 tk;

- soola, pipar ja mõned taimeõli röstimiseks.

Laak pool klaasi vett, valage läätse ja keeta 30 minutit väikese tulega. Pange tähele, et erinevad läätsed klassid nõuavad erinevaid küpsetusajat, roheline on vääritu lentil, see valmistub kiiremini. Kui te võtate pruun (küps), siis küpseta seda kuni valmis vähemalt 40 minutit ja kollane on valmis 20 minutit.

Valige oma maitsele kana osad. Pange tähele, et väiksemad tükid, seda kiiremini nad on valmis, lõigake porgandid õhukeste ringidega.

Eelsoojendatud pannis praadige taimeõli praakas hakitud vibu, kuni ilmub kuldne koorik. Lisage kanakujuline kana, hakitud porgandid ja paprika. Kui kana tükid praaditakse, lisage keedetud lentil ja kustutage kuni valmisolekuni. Väga hästi läätsed koos selleriga, nii et kui sa armastad seda, lisage hakitud selleri juur koos porganditega.

Pepper ja sool Lisage hautatud läätsed kana 5 minutit enne valmisolekut. Samuti saate lisada karri pulbri, värskete peterselli roheliste või paar küüslauguküünt.

Teised retseptid meie kokk pilk Facebooki lehel.

Loe rohkem