Suur klaas puhas vesi on lihtne jook, mis arstide sõnul on noorte ja hea heaolu võti. Suure koguse vee kasutamine tugevdab tervist ja parandab naha seisundit, kuid mõnede puhul võib joomine 2 liitrit maitsetu vedelikku päevas tunduda midagi võimatuks. Ma otsustasin leida väljapääs sellest olukorrast ja alternatiiviks toidetud puud sidruniga.
Mis on kasulik vesi lisanditega
Detox-vesi või kodus keedetud joogid reklaamitakse nüüd laialdaselt sotsiaalsetes võrgustikes kõigist haigustest kopaatiana. Inimesed lisavad vees erinevaid koostisosi, kasutades erinevaid puuviljade, marjade, köögiviljade ja isegi vürtse erinevaid kombinatsioone. Vitamiini vee suurendab antioksüdante hüdratatsiooni taset ja küllastunud küllastunud. Ja asjaolu, et täiteained annavad vee maitse, kuid nad ei sega see sellega, muudavad selle joogi madala kalorsusega ja seetõttu, kahjutu joonisele. Detoxi vesi saab kasutada kõrge suhkrusisaldusega jookide asemel. Mõtle 6 kasulikku lisaainete valikut:
Mustika - looduslik antioksüdant
Foto: unplash.com.
Mustika - läikiva naha jaoks
Kaitsmete tume pigment on karotenoidide kõrge sisalduse tulemus, mis võib aktiveerida A-vitamiini kuju. Vitamiin stimuleerib naharakkude uuendamist: see muutub pehmeks, sile ja säravaks.
Kurk - aknest
Paljud inimesed meeldib hellitada ise pärast kõva tööpäeva, muutes näomaski kurgid oma silmad. Aga mahlane rohelised köögiviljad ei aita mitte ainult lõõgastuda. Kurk on rikas E-vitamiinis, mis aitab võidelda vabade radikaalidega, mis aitavad kaasa akne ja nende jälgi välimusele.
Apple - Kaitsta päikese eest
C-vitamiini kõrge tase õuntes stimuleerib melaniini tootmist - pigmenti, mis vastutab naha värvi eest. See aitab kaitsta nahka ultraviolettkiirte eest.
Malina - kortsudest
Sweet, mahlane marjad täidetakse asendamatu rasvhappega. Tegelikult sisaldab vaarika tass 155 mg Omega-3 rasvhappeid, mis võivad vähendada kortse, suurendades rasvarakke naha all.
"Apple päevas - ja arst ei ole vaja" - inglise vanasõna
Foto: unplash.com.
Orange ja sidrun - UV-kiirguse tagajärgedest
Tsitrusviljades on suur hulk C-vitamiini, mis aitab kaasa päikese käes kuiva, pragunenud ja kahjustamise paranemisele ning stimuleerib ka kollageeni tootmist elastsuse ja tooni säilitamiseks.
Kiwi - kõik ja kohe
See puuvilja universaalsete kasulike omadustega on rikas antioksüdantide allikas. See sisaldab C ja E-vitamiine, samuti tsinki, mis aitab hoida naha tervist, juukseid, küünte ja hambaid.