Elena Tempikov
27. märts 2015 sünnitas tütar Alexander
Kunstniku sõnul oli ta suurepärase kaalulanguse motivatsiooni - see on ujumistrikoo käes läikiva väljaande katmiseks kolm kuud pärast sünnitust. Elena võttis väljakutse ja lähenes süsteemselt küsimusele. "Ma ühendasin spordi kaalulanguse protseduuridega ja tegelesid selle kuue tunni iga päev," jagas laulja salendav retsept oma retsepti. - Ma istusin toitumise ajal isegi raseduse ajal. Keegitud magus, soolatud, röstitud. Ja pärast sünnitust määrasid toitumisspetsialistid range dieedi: tegelikult ainult tatar putru, Türgi või kana. " Samuti kinnitas laulja neid, kes teda kritiseerisid suuremate spordi jaoks, mis võiks kahjustada noort ema. "Sellised spetsialistid - rehabilitatsiooni arstid pärast sünnitust" selgitas Elena. - Nad teevad teid programmi, mida saate teha noor ema. Ja kontrollida selle täitmise käigus. Võin öelda, et saate mängida sporti ja palju, kuid puhas. Pärast rasedust on teatud spektrit, mis parandab metaboolseid protsesse, kõrvaldage turse, juhtima kiiresti kujundamata tervisele. Muide, ärge unustage jooga. Usun, et jooga on üks kõige tõhusamaid viise kehakaalu kaotamiseks. "
Ketie Topuria. Foto: Instagram.com/ketI_one_Official.
Ketie Topuria15. juuni 2015 sünnitas tütar Olivia
Solistide rühmade retsept A'Studio osutus lihtsaks. "Tüdrukud otsustasid kirjutada teile, sest igaüks hakkasid küsima, kui kiiresti vormi sisestasin," säilitati Topursia oma sotsiaalse võrgustiku lehel (edaspidi autorite õigekirja ja kirjavahemärgid, naised). - Ma vastan: see on ainult suhu sulgemine, kuigi nüüd ei ole mul ekstra × 5 kg (see ei ole pilte nähtav, sest ma saan kujutada). Nüüd ma ei kao enam kaalu. Ilmselt keha ei taha langetada kõike kohe, kuigi ma istun dieedil, kuid mul on dieedi valk + kiud ja palju vett, mis on õige toitumine !!! "
Natalia Podolskaya. Foto: Instagram.com/nataliapodolskaya.
Natalia Podolskaya
5. juuni 2015 sünnitas poja Artem
"Tüdrukud! Ja nüüd tunnistage, kes raseduse eest pakitud? Pärast kaalumist oli 11.3 kg reedel 11.3 kg, "kirjutas laulja oma mikrobloga paar päeva enne sündi. Seda peetakse normiks, mistõttu ei ole üllatav, et peaaegu kohe pärast sünnituse haiglat hakkas noor ema pingutama. Kunstniku sõnul määrasid arstid range dieedi, mis kõik õendusmajad jälgivad. Ja sellise nõuetekohase toitumisega ei ole kaal on raske lähtestada. Tõsi, Podolskaya usub, et tal on veel kaks ekstra kilogrammi.
Mariya Kozhevnikova. Foto: Instagram.com/mkozhevnikova.
Mariya Kozhevnikova
26. jaanuar 2015 sünnitas Maxim'i teise poja
Ema kahe Ivan Ivan ja Maxim koos rõõmuga ütleb, kuidas ta kujunes kuju. "Sa sageli küsida, kuidas ma tulin kuju. Ma vastan. Esiteks ma tulen ka, ma lahkusin paar ekstra kg, "näitleja kirjutas oma mikroblogi. - Teiseks ja ilmselt kõige tähtsam, ei kaota kehakaalu, see on kahjulik kehale, kuna sisemiste elundite tegevusetus võib tekkida. Ärge uskuge imeliste tablettidesse, mis väidetavalt kaotavad koheselt, ärge jooge teed kaalulanguseks, üritab ta ennast - lühiajalise mõju mõju, kuid see võtab keha kasulikke aineid. Ja nüüd on minu väga lihtne saladus väline ilu - peegeldab sisemist tervist. Isiklikult eelistan süüa (köögivilju, liha, auride paari, hooajalisi puuvilju, päevale liikumiseks (näiteks lifti asemel trepikoja kasutamiseks), valin ma spordist ujumise või jalgratta (I Ärge soovitage käivituda, sest selgroo ja põlved laadivad), ma lähen B-Flexy (töö ja turvaline protseduur). Noh, kindlasti nautida elu ... "
Polina Dibrova. Foto: Instagram.com/PolinaDibrova.
Polina Dibrova
27. mai 2015 sünnitas kolmanda poja Ilya
Kolm nädalat pärast Ilyusha ilmus, kuulsate TV-esitja naine kirjutas oma lehele: "Enne ideaali on veel kaugel, kuid edu on ilmselge! Nüüd ma olen +9 kg, ma läksin sünnitama +23 haiglast tuli +15. Baby on nüüd 3 nädalat, selle aja jooksul kaotasin ma 6 kg - minu arvates suurepäraselt. Kuid kõige keerulisem kg jääb lõpuni, üldiselt, Ilya varsti peagi ja saate ühendada sport ja massaaž! " Lisaks usub, et Polina usub, et korsettide viskamine aitas teda, samuti erilisi dieedi kokteile, mis võib olla joome toitmisega purjus. "Ilya kuu ja 5 päeva, mul on 7 ekstra kg," kirjutas Dibrova rõõmuga suve keskel. - Kuigi abikaasa küsib enam kaalust alla kaotada, armastab ta tõesti proportsioonid. Muide, lemmikkorsett on juba viimastele konksudele kinnitatud ... ausaks, panin korsett 3 tundi pärast sünnitust ja ma kannan seni. Ta ei suru mind tugevalt, ma tunnen end suure ja 10 minuti pärast, unustan, et ta on minu peal. Korseti on vaja naha aitamiseks. Kõhu ja naha vähendamiseks on lihtsam vähendada. Korseti all määrduda erilise koor. Aga sa pead pidevalt kandma. "
Anna Kalashnikova. Foto: Instagram.com/anakalash.
Anna Kalashnikova
15. märts 2015 sünnitas Daniel pojale
Sünnituse ajal tekkinud probleemide tõttu kannatas Anna operatsiooni ja veetis haiglas rohkem kui kaks nädalat. Seetõttu kõigepealt keelati arstid noorte ema spordi mängimiseks. Aga Anna paneb ennast oma sünnipäevaks (13. juuni) tagastama sünnituse vormi. "Mul on kosmeetik ema, nii et me oleme juba mõned plaanid välja toonud," ütles Kalashnikov rododomast kohe pärast heakskiidu. - Ma vaatan teie toitumist, ma juua rohkem vett, ma kannan spetsiaalseid korrektseid aluspesu. Hiljuti alustati joonise käsitsi korrigeerimist - see on mitmete spetsiaalsete massaažide seeria. " Niipea, kui näitleja taastus pärast operatsiooni ja arstid võimaldasid tal sporti mängida, läks ta kohe fitness ja basseini. Samuti läbis eriliste karandusmenetluste käigus. "Tõstukite lubadus kogu päeva jaoks - Cryosauna! - kirjutas Anna rõõmuga. - Suurepärane tõmbab nahka, parandab meeleolu ja tootlikkust töös! "