Nüüd suur hulk erinevaid tehnikaid ja taastamise treeningkompleksid. Sa pead lihtsalt olema laisk ja valige, mis sobib teile. Näiteks eelistan jooga. Ma tegelen kaks korda nädalas. Jooga sobib suurepäraselt rasedatele naistele.
Retseptide toite, et naasta vormi, lihtne: vähem seal. Tulevad niipea kui võimalik normaalseks, peate ikka veel palju liikuma, juua mitte vähem kui kaks liitrit vett päevas, teha lemmik sport. Ole teie lemmik inimeste ringis - teie perekond.
Lemmik mehed Anastasia - abikaasa Sergei ja Poeg Alexander - olid väga hea meel täiendada perekonnas
Foto: Instagram.com.
Mul ei ole iga päev selge ajakava. Kas ma lahkun tööle hommikul ja naasevad õhtul või ma võin olla kogu päeva kodus, kes tegeleb lastega ja tema poolt, maniküür, pediküür, massaaže. Kuradi rahustab. Ja aasta jooksul läheb Sanya Sonny kooli ja muidugi pean elama väga kõva režiimis. Mitte kartmata ootab seda perioodi, kuid ma loodan, et ma harjuma sellega. Jah, ja Veroch muutub veidi vanemaks - see on lihtsam.
Igapäevased jalutuskäigud beebiga aitab STOTS-i eelmise kuju tagastada. Anastasia ei unusta ka regulaarseid joogaklasside
Foto: Instagram.com.
Hea väljanägemiseks peate kindlasti magama minema. Samuti on oluline süüa õigesti, kaasata lemmik asja ja see on oluline, et ennast armastada.
Toidukooki
Paljud toitumisspetsialistid on kindlad: teatavatest toodetest on võimatu täielikult keelduda. Ja kui soovite magusalt magusat, givende oma soovidele. Aga ühe "aga": osa peab olema minimaalne. Ja saate isegi teha küpsetamine hea tassiga. Kui näiteks asendada jahu kaerahelbed ja vastamata neid segistis. Anastasia on Tema ettevõtte retsept Selline madala kalorsusega tülitsemine.
Toit Apple Pie.
Foto: pixabay.com/ru.
Koostis: 3-4 muna, 1 tass purustatud kaerahelbed, 1 tass suhkrut (panen veidi vähem), 4-5 hapu õunat.
Alguses on see päris piitsutamine munad ja suhkur, seejärel lisage järk-järgult kaerajahu ja pagariüksuse pulbri teelusikatäit. Live sööt või ja puista jahu. Jaga õunte allosas, vala tainas ja puista tavalise või vanilli suhkruga.