Julia Savicheva alates vabastamise hetkest "Star Factory" ja osalemine Eurovisiooni ei ole muutunud. Peaaegu sama suurte rõivaste suurus ja esineja näeb välja nagu hiljutine õpilane. Ja see on hoolimata asjaolust, et kunstnik on juba emaks saanud. Ta rääkis 33-aastase lauljaga ja leidis, kas ta tegi ilusaid ilu ja kuidas ta suutis peaaegu taastuda
- Julia, aastate jooksul on teil õhuke ja tundub väga noor. Ma ei mäleta, et sa sirged. Tunnista, sa ei söö üldse?
- Ma olen teie sõnadele väga meeldiv, aga ma nagu kõik, paremaks. See juhtub tavaliselt pühade ajal. Ma saan aru, et keha vajab mahalaadimist kõigist toiduainete piirangutest. Aga isegi sel ajal ma järgin nii, nagu ma olin ukse juures ja mu nägu pandi raami. Sellise nädalavahetuse järel võtan ma kiiresti minu kätes, ma hakkan osalema ja taastama.
- Nii et te järgite õiget toitumist?
- Viimase seitsme aasta jooksul järgin ma nõuetekohase toitumise süsteemi. Mõnikord karmistan oma dieeti, asendades taimse piima loomuliku piima või lõigatud süsivesikuid. Selle dieediga ei saa mingil juhul keelata toidu komponendid täielikult, on vaja leida asendamine. Näiteks ma ei kasuta suhkrut toidule, asendades selle toiduvalmistamise ajal meega, ma ei joo mahla, vaid vastutasuks värskete puuviljade ja kuivatatud puuviljade söömiseks.
Ma olen magus hamba ja mõnikord ma korraldan mahalaadimispäeva - ma söön kõike, mida ma tahan. Ma ei saa võrrelda oma armastust maiustuste vastu sõltuvusega, mis tapab. Kui üks kord nädalas, lubage endale tükk kooki, jälgides õige toitumisrežiimi, see ei kahjusta. Sama kehtib ka teiste toiduliikmete kohta: Kui te armastate pelmeenid, kartuleid või sealiha - lubate ennast kord nädalas süüa, mida sa kõige rohkem armastad. Ja te märkate, et sa saad sellest tohutu rõõmu.
Nende või muude komponentide täielik erand mõjutab kindlasti teie tervist, emotsionaalset ja füüsilist seisundit. Mitte mingil juhul ei saa soola täielikult keelduda. Kui ma kasutasin selliseid äärmuslikke meetodeid pildistamise ja välistava soola ettevalmistamisel kolme päeva jooksul. Muidugi mõjutas see üldist seisundit: keha oli kohutavas stressis ja veesoola saldo oli katki. Sellised meetodid on väga kahjulikud.
Seitse aastat on laulja järginud õige toitumise süsteemi
Press teenuse materjalide
- Mis on teie dieet nüüd?
- Nagu juba öeldud, on piimatooted harva, 1-2 korda nädalas valmistasin ma madala rasvasisaldusega kohupiima. Kui sa tõesti tahad magusat, sõtkumist piima 1,5% rasva valgu isolaadi (hästi puhastatud valk, - Umbes. Automaatne).
Kaks või kolm tundi hiljem lõunat: kana, köögiviljad, riis. Toidu tarbimise vahelise suupistena kasutan vilja. Õhtusöögi ajal välistan süsivesikuid, asendades need värskete või hautatud köögiviljadega, samuti rasvavaba liha või kalaga. Kui tunne nälga ilmub hiljem, võin süüa tuunikala salati või krevette, mis on täitnud oliiviõli.
- Kas olete kunagi proovinud moe toitumist ja kuidas nad teie jaoks üle?
- Ei, moe toitumine ma pole kunagi proovinud. Paar aastat tagasi, mu abikaasa, Alexander, oli probleeme kaaluga, ja ta hakkas osalema tihedalt saalis. Meie treener Oksana Bogodukov juhtis ta väga lahedaks füüsiliseks vormi ja määras tasakaalustatud toitumisrežiimi. Vaadates teda, otsustasin ma ühineda.
Seal oli väga naljakas juhtum, mis on seotud minu jaoks, mis oli minu jaoks. See on kirjutatud kõik hommikusöögid, lõunasöök ja õhtusöök. Ma arvasin, et kõik seda saab samal ajal kasutada. Üks kord, kui olin väga näljane, otsustasin ma kõike süüa hommikusöögi nimekirja kohta: teravilja-, jusaaje-, praetud munad. Ja siis olin valgustatud: "Mis suurepärane toitumine on." Aga mingil põhjusel ma ei kaotanud samm, jälgides kõike, mis on kirjutatud. Ma helistasin Oksana ja kaebasin, et kaal ei lahku. Ta küsis: "Kuidas sa sööd?" Ma ütlesin kõik talle, selgus, et mitmed võimalused hommikusöögiks värviti programmis ja mitte üks suur.
- Võimas toitumine on sageli omatehtud köök. Kas sa tead, kuidas ennast süüa?
- Ma olin õnnelik sellega, et mu abikaasa teab, kuidas süüa. Kui on olemas võimalus ja aeg, siis ma teen seda ise. Leian huvitavate roogade retseptide internetis, järgige toidu blogijaid, kes on spetsialiseerunud õige toitumisele. Iga päev me sööme mune erinevates variatsioonides, salateid, kana, kalkunit, veidi harvemini veiseliha. Alates croup - riisi, filmid, tatar, bulgur. Kui sa tõesti tahad makaronit, võtame tahke nisu sortide lahutamatu osa. Ja ma armastan funchozit.
Julia Savicheva koos tema abikaasa Alexander Arshinov
Press teenuse materjalide
- Kas te võtate kodus sööki?
- Ei, ekskursioonil tellin toitu restoranist, selgitades, mida ma tahaksin. Dieet on väga lihtne ja selle järgimine ei ole minu jaoks raske.
- Julia, Räägi meile spordi kohta oma elus. Kui kaua olete alustanud osalema?
- Ma tantsin lapsepõlvest. Ma läksin esimesele koreograafilisele ringile viis aastat, seal olime tegelenud eri tüüpi tantsudega: kaasaegne, vene rahva. Pärast Moskva liikumist olen juba alustanud professionaalselt tegelevad tantsusaal tantsuga. Sel hetkel said nad minu jaoks tõeliseks spordiks, osalesin võistlustel ja oli kategooria "klassi klassis.
Füüsilised harjutused kuju säilitamiseks hakkasin ma tegema, kui olin 17 pärast "tehase" lõppu. Ja nüüd olen ma tegelenud isikliku treeneriga. Mõnikord korraldate oma abikaasaga mattidel pereklasse. Anya tütar liitub, püüdes meid ronida ja siis kõik harjutused muutuvad ühiseks mänguks.
Viis aastat tagasi, kui ma just alustasin isikliku treeneri harjutamiseks, toimusid klassid simulaatorite saalis suurte kaaludega. Mul on selles osas väga tihe lihaseline mass, lihaste suure mahu suurenemine. Mulle ei meeldinud, nii et nüüd kolisin ma e-ristmikke koolitusele. Nüüd valmistun pildistamiseks klipi "ei enam", nii et ma olen tihedalt tegelenud online treener. Oksana on välja töötanud kulutuste harjutuste kogumi. See on väga mugav, klasside saab pidada kodus ja ei pea veeta aega liigub saali.
- Kuidas sa juuste eest hoolid? Nad jäävad terveks ja
Ilus, kuigi, nagu te teate, kunstnikud on raske hoida juukseid heas seisukorras: värvi, lakid, mousses rikuvad juuksed ...
- Ma kandsin oma eeliseid iseseisvalt isolatsioonist, mida me kogu perele täheldasime. Kõik stiilis ma tõi minimaalseks ja moodustasid lihtsa meetodi kasutamiseta ilma kuumade tangide ja raua kasutamiseta. Soap juuksed, kuivatatud föön ja tegi kaks RAMS, kinnitati kummist ribad ja vasakule mõnda aega. See oli värvitud, Baranki vallandati, kinnitas oma juuksed lakkiga ja lõpuks sai fantastilise paigalduse. See aitas mul juukseid taastada.
Kui tekib mingisugused kardinaalsed probleemid, soovitan teil pöörduda selle valdkonna spetsialistide poole - trihholoogide poole. Nad määravad teile analüüse, mille põhjal annavad nad õiged soovitused konkreetselt teie pea ja juuste nahale. Ma olin sellise spetsialisti vastuvõtul ja ma andsin nõu oma juuste tüübi eest hoolitsemiseks: igapäevane pesemine, mask kogu juuste pikkus, näpunäiteid ja termilise kaitse ajal virnastamise ajal. Mitte mingil juhul ei tegele amatööril mingil moel, ärge hõõruge ja teisi manipulatsioone ilma arsti nõuandeta.
"Seitse aastat on mul laiendus. See on väga raske, menetlus põhjustab tugevat kahju juuste üldisele seisundile. Seejärel pidin pöörduma trichiolgi poole ja läbima ravi"
Press teenuse materjalide
- Kas teie elus ei öelnud, et sa ütled, rikutud oma juuksed salongi ja pidi selle pikka aega taastama?
- Seitse aastat on mul laiendus. See on väga raske, menetlus põhjustab tugevat kahju juuste üldisele seisundile. Seejärel pidin pöörduma trichiolgi poole ja läbima ravi. Ma ei taha pikendada tagasi.
- Julia, tunnistage, kas te külastasite kosmeetikut ja olete proovinud mõnda protseduuri?
- nn ilu süstid, ma pole kunagi teinud ja püüdma neid maksimeerida - vähemalt 40 aastat. Pärast esimest süstimist tagasi ei ole tee, siis on sunnitud neid protseduure pidevalt tegema. Lisaks on palju vahendeid, mis aitavad naha eest hoolitseda ilma sekkumisteta ja süstideta: puhastamine, maskid, riistvara protseduurid.
- Milliseid protseduure soovitaksite tüdrukutele, kes on ise juba kontrollitud?
- Juuste ravi ajal pärast sammu ja stressi, läksin ma süstide käigu. Arstid tegid verdist erilise seerumi, mida ma peanahal olla. Menetlus on väga valus, kuid tõhus. Seal on ka õrnalt ravi abiga Mesaoroller ja erifondid, et trihhioloogi määrab.
- Kuidas tunnete Botoxi, naha all olevate täiteainete kohta huulte ja muude protseduuride all?
- Ma olen negatiivne Botoxi ja täiteaine süstimisest. Ma tõrjun mind vanuses 20-25 aastat tagasihoidlike huultega. Lõppude lõpuks on nad ja nii et ilma igasuguste sekkumisteta on loomulik ilu ja neil on oma individuaalsus.
Sellised menetlused on isegi 45-50 aastat vaja täpsust. Naistel ei tohiks soovi oma välimust muuta. See on erakordselt kosmeetiline lugu. Kuid paljud ei tohi viidata sellistele protseduuridele maandumist, ei tea, kuidas aega jääda. Ma olen veendunud, et isegi 40 saate jäljendada Mimic kortse, mööda selliseid protseduure.
Näitleja ei ole kunagi kasutanud ilu süstimist.
Press teenuse materjalide
- Julia, paljud teie kolleegid on juba kasutanud plastist kirurgide teenuseid. Kas sa kasutasid selliseid sekkumisi?
- Ma kohtlen ka plastikust operatsiooni üsna negatiivselt, eriti kui noored tüdrukud seda naudivad. Nüüd on kalduvus samadele huultele ja nina, individuaalsus kaob, see ei ole huvitav. Pärast 50-60 aastat, kui kortsud on juba nähtavad, nägu laskub, valik, kas operatsioon on teie jaoks jäetud. Aga miks teha see noor? Muidugi, plastiline kirurgia on õigustatud, kui õnnetused toimuvad või on kaasasündinud defekte, kuid teistel juhtudel ma ei mõista seda.
- Kas teil on eluhakk nii, et näo nahk jääb värskeks?
- Esimene Lifehak - põhjalikult loputage meik, kasutage toonilist, niisutavat kreeme, silma plaastreid. Mitte nii kaua aega tagasi, ma avastasin Korea kosmeetika tiguekstraktiga - väga tõhusalt. Kindlasti teha mask puhastada nägu ja pärast - niisutav mask. Ära unusta vee ja vitamiini "D", mis mõjutab soodsalt naha seisundit.
- Kokkuvõttes: Mis on teie ilu saladus?
- Kõigi isiku ilu kõige olulisem saladus on tema sisemine riik. Ma olin õnnelik, et mu abikaasa on minu sarnane mõtlemisega mees, ta alati toetab mind naise ja ema. Ma tunnen seda. Sisuliselt olen ma positiivne inimene ja isegi kui meie vahel tekkivad arusaamatused, räägime ja leiame ühise keele. Minu tütar inspireerib mind, mu meeskond, muusikat ja mu fännid. Seos jään ikka veel laps, hoides siirust, armastust, usku inimestele ja heale. Ma olen lemmik asi, ma rakendan ennast. Naise jaoks on see väga oluline ja kajastub näole.
- Retsept Looduslik nägu või juuksemask Julia Savicheva
- Segage kookosõli oliiviõli või argani võrdsetes osades. Saadud segu kehtib näole ja juustele kogu pikkuses 20-30 minutit, seejärel loputage oma kosmeetilise toote ja juustega - kasutades šampooni. Pärast maski kasutamist soovitatakse rakendada kreemi nägu.