Varajane tõus on tavaline juhtum "Zhavorkov" ja tõelise piinamise jaoks "öökulli" jaoks. Kuid elu metropol nõuab alluvust range ajakava, väga palju lihtsalt puudub 24 tundi päevad. Nii et hõivatud isiku jaoks tagab varajane tõus piisava aja jooksul, et lahendada enamiku oma asjade lahendamiseks, aga kuidas õpetada end mitte keskpäeval üles tõusta, vaid ärkage tundi kell 5 am, samal ajal kui ärritus ei ole vaja Kas kusagil minna? Me püüdsime välja selgitada.
Alusta hommikul kena
Foto: pixabay.com/ru.
Peamised põhjused, miks on oluline õppida, kuidas varakult üles tõusta:
On rohkem aega
Paljud inimesed, kes on endiselt ülekaalukad ja alustasid oma päeva hommikul varakult, väidavad, et nende arvates elavad nad üksi, kuid nii palju kui kaks päeva. Oletame, et sa tuled tööle 7 hommikul, kui teie kolleegid on selle aja jooksul rahul, on teil aega mõelda ja teha kõik, mis teil on raskusi ülejäänud aja jooksul, mil kontor on täis inimesi. Juba tunde kuni 10 inimesele hakkavad üles tõmbama üles ja töövoog alustatakse, aga sa oled juba teie töös, nii et te ei vaja rack aega. Eriti kasulik see toode on juhtidele.
On aega uue päeva jaoks häälestada
Pea meeles, kui raske see kiirustab, et nautida lõhnavat kohvi või kokk hommikusööki. Ja kui teil on perekond, on varajane ronimine lihtsalt vajalik, et aega oma sugulaste valmistamiseks tööpäevale ja lihtsalt on aega suhelda.
Lisaks saate alustada väikseid rituaale, mis teevad esimesed hommikul hetked palju meeldivamaks, näiteks lugeda raamatut või vaadake uudiste sööda online-otsingumootoris.
Kontsentratsioon
Siin me jälle puudutada tööd kontoris: suur hulk inimesi häirib oluliselt, eriti kui vastutustundliku ülesande on määratud teile, ja teil on vaja lahendada see lühikese aja jooksul. Püsivad telefonikõned, hüüa, klammerduvad uksed ei võimalda teil keskenduda, nii et hommikul pool tundi hommikul võib pakkuda suurt teenust, kui saate istuda ja täielikult sukelduda projekti ilma autsaideriteta.
Mõnikord soovite jääda voodis terve päeva
Foto: pixabay.com/ru.
Näita ülejäänud näidet
Inimesed, kes valivad juhid, peaksid mõistma, et nad ei korralda lihtsalt töövoogu, vaid ka teist energiat, toittes näidet. Kui olete lõõgastav, kiik kuni päeva keskel, teie kolleegid tulevad ka, nagu iga näide on nakatunud.
Lase kõigile näha, et sa tuled varakult ja on juba hõivatud äri, kui ülejäänud on ainult lähenemisviisil. Mõne aja pärast kuuleb teie alluvad üldist eelist ja kohandage ka oma päeva, püüdes mitte meeskonnast tagasi pöörduda.
Teed ilma liiklusummikuteta
Iga autoomaniku õudusunenägu on pikaajaline pistik, kui kiirustate tõsisele sündmusele. Eriti kannatavad suured linnad, kus pistiku pikkuse pikkus on proportsionaalne selle negatiivse segadusega.
Varahommik, umbes 8:00, tagab teile, kui mitte tasuta tee, siis vähemalt vähendada reisi minutite 15-30.
Juht näitab alati alluvate näidet
Foto: pixabay.com/ru.
Naudib maailma ümber
Hommikul ärkame mitte ainult me, vaid ka kogu laadi. Kas te vaatate ringi töötamise ajal? Muidugi mitte. Nii varajane tõus annab teile selle võimaluse: sooja hooajal, see on eriti oluline kõndida mitte mööda sõidutee, kuid kui seal on võimalus pargis või lihtsalt muuta marsruuti. Kui teil on aega, et nautida maailma üle maailma, läheb ülejäänud osa mõnda aega taustale. Sa otsustad kõik asjad, kuid alles pärast kõndimist.
Muidugi, mõnikord tahan ma voodis asuda, kuid lase tal olla tavaline režiim, vaid mõne päeva erand, kui saate endale lubada filmidesse öösel või öösel jalutuskäigul, kõikidel muudel päevadel Proovige magama minna hiljemalt 22.00, et saada varakult ja leida aega ise.