Esimene päev. Mahalaadimine. Ta on kõige raskem. Kogu päeva ei saa teil midagi teha. Aga te saate jooma rohelist teed piimaga. Retsept: 4 Tee lusikke rohelise tee vaja valada 1 liiter keeva veega, 1 tassi teed (250 ml) lisatakse 20 ml piima. Selline jook sisaldab palju kaaliumi ja tal on diureetiline vara. Selle tõttu, tursepassi tõttu, kuna kogunenud vedelik kehast väljub.
Vihje: Rohelise tee joomine piima vajadus päeva jooksul. Kuid mitte rohkem kui kolm liitrit.
Teine päev. See on salate päev. Aga mitte lihtne. Nad peaksid sisaldama palju kaaliumiga tooteid. See on: kartulid, kaunviljad, teravili, apelsinid, mandariinid, viigimarjad, banaanid, õunad, viinamarjad, kuivatatud aprikoosid ja virsikud, lingika, punane ja must sõstar, rosehium, ploomid, rosinad jne. Piisavates kvartsides on soja, värske Kurkud, tomatite, repex, kapsas, petersell, pähklid, kaerahelbed ja rzhan leib. Seega teisel päeval saate valmistada kartuli salat ja Itaalia salat tomatite ja mozzarella.
Vihje: Päeva jooksul sööge 2 osa iga salati ja jooge 2 liitrit vett.
Kolmas päev. Kõige meeldivam. Sul võib olla kõik, mida soovite. Ära vaielda muidugi. Kuid ennast ei ole vaja piirata. Kõige tähtsam on - juua kindlasti selleri ja õunte värske mahla. Retsept ühe portsjoni jaoks: 3 õunad ja 4 selleri varred vahele läbi mahlapress. See mahl aitab ka kaaliumi ja pektiini kõrge sisalduse tõttu keha liigse vedeliku eemaldada.
Vihje: Päeva jooksul peate jooma 3 klaasi sellise mahla.