Jõulupostit nimetatakse ka Philippiks, sest päeva enne 40-päevase abstinentsi algust loomse päritolu toidust tähistatakse apostli Philip'i päeva. Kuid ei ole vaja tajuda toitumine uue aasta kaalu kaotamiseks. Algajatele on piisav, et piirata ennast mõnes ühes või mitmetes toodetes ja pöörake rohkem tähelepanu vaimsele postitusele, sest inimesed ütlevad selles küsimuses - "naaber ei ole". Võite oma postituse hoida, lihtsalt keeldudes alkoholist või sigarettidest, ebaharilikast sõnavarast või telekat vaadates. Mõned sel ajal korraldavad vabatahtlikud haiglate või haiglate vabatahtlikud.
Kuid paljud, eriti kes kõigepealt otsustasid postitada postitust, hakkavad kohe järgima rangeid kloostrieeskirju, kus teatud päevadel on võimatu süüa mitte ainult vägistamist (liha, mune ja muid loomset päritolu tooteid), vaid ka kuuma või roogasid võiga. Selline range toit võib põhjustada krooniliste haiguste süvenemist ja heaolu halvenemist. Ja veelgi enam, nii et te ei pea väikeste laste, teismeliste ranget postitust tegema.
Reeglite kohaselt eelneb postitus - see on ettevalmistuse päev. Te saate ikka süüa liha, mune ja piimatooteid, kuid te peate juba püüdma vähendada nende arvu või keelduda midagi, et keha postitada. Samuti on soovitatav postidelt välja minna.
Natalia Grishin
Natalia Grishina, k. M. N., Gastroentoloog, toitumisspetsialist:
- Postituse ajal on vaja piiranguid läheneda. Dieet peaks olema tasakaalustatud ja katma keha vajadusi. Valgud, rasvad ja süsivesikud, samuti mikro- ja macroelements, vitamiinid - kõikidest ei saa loobuda 40 päeva ilma et see piiraks tervist. Eriti kui me räägime vanematest inimestest, lastest. Liha keeldumine võib põhjustada rauapuuduse aneemia - raua puuduse tõttu tõsist riiki. Selle elemendi saamiseks piisavas koguses saab ainult liha, sest taimse toidu biosaadava raua jaoks on inimesele liiga vähe. Rauapuuduse tõttu on kiire väsimus, apaatia, depressioon arenenud, inimesed ei saa normaalselt töötada. Me saame valgu ja teiste hõõrdetoodete valk. Taimede toidus - kaunviljad, kaelaruumid, seemned, mutrid, seened - valk on samuti olemas, kuid need tooted lagundatakse inimese ettevõtja poolt raskem kui liha ja need seeditakse halvemaks. Taasainena tailiha toidu, puhumise, gaasi moodustamise, kõrvetiste, süvenenud gastriidi ja teiste krooniliste haiguste hulgast ebatasandita. Enne postituse sisestamist peate külastama terapeutit ja gastroenteroloogi. Posti ajal on soovitatav võtta ka bioloogiliselt aktiivseid lisaaineid, vitamiine, mineraale, rauda - arst peaks valima ka need ravimid.