La mayoría de nosotros vivimos en una pequeña cantidad de luz solar, estrés constante y choques emocionales. Estamos tratando de reducir el nivel de voltaje de varias maneras, y no siempre saludable. Sin embargo, queremos ofrecer las opciones para el bocadillo en el trabajo, lo que no solo será útil para su cuerpo, sino también para el alma, sino sobre los productos antiestrés.
Naranjas
De acuerdo, no siempre tenemos tiempo de desayunar, y no hay tiempo en el trabajo, hay un tiempo para un almuerzo completo. En esta situación, se guardarán varias naranjas. Puedes llevar contigo como un fruto entero y exprimir el jugo, diluirlo con agua si hay problemas con el estómago. Como usted sabe, estos cítricos están conteniendo una increíble cantidad de vitamina C, que no solo aumenta la inmunidad, sino que también funciona bien con las hormonas de estrés, afectando positivamente su contenido en la sangre. ¡Tomar nota!
Nuez
Otro producto útil para un fácil aperitivo. Esta tuerca contiene ácido alfa-linolénico, que ayudará a reducir la presión arterial y, en su conjunto, mejorará el estado de ánimo, si antes de que alguien ya haya logrado estropearlo. Sin embargo, tenga cuidado: cualquier nueces se absorbe bastante seriamente, por lo que los especialistas recomiendan usar no más de 50 gr. en un día.
Té verde
Uno de los productos más populares entre las personas que cuidan su salud es el té verde. Contiene una Thianine, que además de las propiedades antioxidantes tiene la capacidad de influir en el sistema nervioso. Varias tazas por día le permitirán relajarse, traer pensamientos en orden, y si invitas a un colega bonita a una taza de té, fortalecerá el efecto positivo del té varias veces.
chocolate amargo
El chocolate oscuro sin impurezas es capaz de reducir la presión arterial en poco tiempo y tiene una propiedad antioxidante. Los médicos a menudo asesoran a este producto a personas que sufren problemas cardíacos. Además, el chocolate contribuye activamente al desarrollo de la endorfina, la llamada hormona de la felicidad. Pero no se ejecute en chocolate demasiado, solo 30 gramos. El chocolate será suficiente para cobrarse con energía y positiva.