Comer tan poco alcohol como sea posible.
Alika Stakhova: "Todos saben que el uso de bebidas alcohólicas afecta negativamente a la salud. ¡Y en primer lugar, el daño de las bebidas calientes se manifiesta en la deshidratación del cuerpo y la piel! La situación es simple: cuando la piel carece de agua y nutrientes, la producción de colágeno y elastina se reduce: dos componentes más importantes que son responsables de la elasticidad y el tono de la piel. El resultado es el abuso de alcohol: bolsas debajo de los ojos, coloreado, arrugas, hinchazón, decadencia y caída de la piel ".
¡No fumes, y trata de deshacerme de este mal hábito!
Alika Stakhova: "¡Nunca he intentado fumar en mi vida! Y yo transferí categóricamente el humo del cigarrillo. Pero conozco a personas que sufren de este mal hábito. ¡Lo más importante es tomar el primer paso!
Realice un estilo de vida activo y asegúrese de encajar.
Alika Stakhova: "He empujado por el agua desde una edad temprana. Probé diferentes deportes, pero me detuve en la piscina. Todavía tengo clases de yoga. Además, lo hago yo mismo, en casa. Y, por regla general, empiezo con la carga ".
Regocíjate en la vida.
Alika Stakhova: "Estoy seguro: las nieblas están enfermas con menos frecuencia que los pesimistas. ¡A las personas felices y alegres de la enfermedad, no lo pegan! "
No envidiar y no se ofenda.
Alika Stakhova: "¡Nos enseñaron que no fue bueno! ¡Se adhiere a esta simple regla en la vida!