Cacao Banana Granola
Esta maravillosa mezcla ayudará a despertarse incluso la Avid Sonya. Se trata de los ingredientes: los plátanos contienen azúcar natural y potasio, en avena: fibra y antioxidantes, y el cacao eleva el nivel de serotonina en la sangre. Sólo mezclar productos en una licuadora.
Los cereales son útiles
Muffins de avena
Si usted tomó seriamente su figura, una receta para usted. Los productos ricos en fibra, por ejemplo, enriquecidos con la avena de salvado, mejorar el metabolismo.
Magdalenas inusuales horneadas
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Gachas en leche de coco
Amor exótico? ¡De nada! No pienses que Porridge es un plato ruso original. Lo aman en la India, solo se preparan del trigo y en la leche de coco. Debido al alto contenido de proteínas vegetales y vitaminas del grupo B, este plato ayuda a resistir el estrés y la fatiga.
Porridge es delicioso
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Tortilla de alforfón.
Los huevos son una parte integral de la dieta de los atletas, ya que la proteína contenida en ellas es fácilmente absorbida por el cuerpo y ayuda a ganar masa muscular. Bueno, ¿dónde sin alforfón, lo que mejora la digestión y purifica el sistema cardiovascular? Recibimos un desayuno deportivo.
Los huevos son necesarios para los atletas.
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