El agotador, doloroso, causando dolor y desesperación, que no da un respiro, quita todas las fuerzas, destructivas, así que describe el sentimiento de los celos, todos los que alguna vez lo sentían. Los psicólogos dicen que, en su intensidad, los celos pueden compararse con el dolor de la pérdida, solo con una diferencia: la tristeza todavía va. ¿Eres un celoso? Descubrimos cómo te amenaza, ya sea que valga la pena luchar con esta línea de caracteres y cómo tomar la cima sobre ella.
Sucedió que crecí entre los borradores de las creencias: "¡Llama a sus celos!", "Deje que se folla", "celoso, significa que le gusta". Y, por supuesto, este amado en mi imaginación se dibujó con un celoso exclusivamente apasionado y malvado, que no me da un descenso, porque cómo hacer sin escenas y sospechas como en las películas. Mis ideas románticas sobre cómo debería ser, se calentaron y se calentaron y la literatura: la heroína de una prosa grande y pequeña causa celos de sus elecciones elegidas (recuerde al menos una frívola Olga Larina), o sufre de las mismas sospechas.
Desde la infancia, creemos que el verdadero amor está de la mano con los celos, y, por cierto, también lo experimentamos desde la infancia. Es cierto, cuando hacen niños, fallaremos e incluso podemos reírnos del espectro de las emociones de nuestro hijo. Parece que las sensaciones de adultos difieren, pero de hecho, los celos no hay edad, y la naturaleza de la misma es sola para el Karapuza de un año, y para un colegial enamorado, y para el gran esposo.
Nombre correcto
Sorprendentemente, los psicólogos, que durante mucho tiempo han sido solucionados y llamados a los celos, no podrían decir definitivamente de dónde proviene, no respondieron a la pregunta, hay aquellos que no están celosos (obviamente, no), y no estuvieron de acuerdo. Que, ¿qué es esto, al final, eso?
La mayoría de los investigadores de las almas humanas están de acuerdo en que los celos son un sentido de complejo, principalmente asociado con el miedo que pierde el amor, el reconocimiento, la posición, la influencia. Junto con el miedo, el insulto juega un gran papel ("¡Prefirí a alguien!"), Ira y sed de posesión.
Si tomamos esta teoría, se vuelve obvio: los celos son capaces de sentir a todas las personas. Además, incluso los mamíferos están familiarizados con estas experiencias "adorables". Recuerdo cómo el apartamento donde reinó nuestro viejo gato, hermano trajo un lindo gatito esponjoso. El surgimiento de un competidor, sobre el cual se entregaron a todos los hogares, cambiaron Mosci a irreconocible:, simultáneamente se volvió inusualmente cariñoso, y agresivo, y caprichoso. ¡Y si el "monstruo con ojos verdes" afecta a nuestros hermanos más pequeños, solo imagina lo que hace con nuestras almas!
Los celos se describen como sentimiento agotador, doloroso y destructivo.
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La creencia es común que los celos son las consecuencias de las lesiones infantiles, como resultado de lo que una persona no tenía un sentido de autoociación; En pocas palabras, en lugar de una autoestima adecuada, se redujo. Tal persona siempre espera que se le deje a alguien y algo mejor, porque no es digno de ningún amor o lealtad.
Esto es en parte: de hecho, de acuerdo con las estadísticas, la mayoría de los celos salieron de las familias disfuncionales. Pero, en frente, ¿y quién no es de eso? Padres raros (y si usted son padres, esto no es un reproche, sino el reconocimiento de los hechos) no se aplique a sus hijos de ciertas lesiones, y en primer lugar nuestra autocultura sufre de ellos. En segundo lugar, incluso si está bien con la autoestima (usted, por ejemplo, ha aumentado de mamás y papás conscientes o mucho tiempo y cuidadosamente trabajado en sí mismo), no da garantías de que nunca conocerá un cóctel intenso. De miedo, ira y duda.
Entonces, acordamos que los celos son uno de los más agradables, entonces exactamente de entre los sentimientos humanos comunes con los que nos enfrentamos de alguna manera. Estamos celosos de nosotros, celosos de nosotros. ¡Sucede ... automáticamente! Podemos tampoco podemos incluir más su esfuerzo por conciencia o "recopilación" de cómo asesorar un buen ambiente para asesorar.
Entonces, mi novia, la bonita creación, criada en una estricta familia patriarcal y acostumbrada a contener sus impulsos, se convirtió en Furia en un momento, obsesionada con la manía de control, si su esposo se retrasó en el trabajo o no tomó el teléfono. "No creerás que algo en el cerebro hace clic, y todo lleve a la carretera. Resentido, dolor, sintiendo que en este momento me traiciona, "la novia se quejó.
Entonces, ¿todavía tenemos que ser empujados de miedo, dudas de tormento y atormentar a nuestros socios? Afortunadamente, hay técnicas que utilizan que pueden ser monitoreadas y reducidas la intensidad de estos "ataques". Es cierto que es importante aquí entender que no son capaces de actuar en ningún celos.
Confiar pero verificar
El hecho es que los científicos distinguen entre cuatro tipos de este sentimiento. Normal y comprensible para todos: los celos son una situacional, cuyas raíces no están en su inclinación a un miedo apropiado o constante y no les gusta por sí mismos, sino en una situación particular que se ha desarrollado en la realidad objetiva.
Los celos son:
Temor. De todo el cóctel de los celos, el miedo es un sentimiento dominante. En el mismo miedo no hay nada malo: esta es una señal para movilizar a todas las fuerzas. Pero la prueba constante es dañina e incluso peligrosa. Use en el caso - nuestro lema.
Ira. El miedo se incluye en la poderosa emoción básica: la ira, que habla sobre el desacuerdo categórico de su estar con lo que está sucediendo. ¿Te gustaría gustar cuando usted (cómo cree) cambia a otra persona? La ira debe dar la salida: superando las almohadas para ayudarte.
Resentimiento. Gorky, tirando, seleccionando fuerzas insultantes: una mezcla de tristeza y lástima por sí mismas, sentimientos de injusticia aguda y la incorrecta de lo que está sucediendo. Este es el más destructivo de todo el espectro de las emociones, ella no tiene un lado positivo "atrás".
Mi Budy Buddy Sasha, la calma y la flegmacia entre nosotros, recientemente golpeó a toda la compañía, estableciendo a su señora una etapa real: vi que al aire libre con el barman de la institución donde nos reunimos. Aquí está, una razón muy real para la cual la ira y el miedo y el insulto se pueden escalar dentro.
Sin embargo, ¿por qué ir lejos? Mi propio hijo que solo reconocerá el mundo de los sentimientos y las emociones, ya ha conocido situaciones en las que se justifica los celos. Él trata tranquilamente sus cosas importantes en el patio de recreo, ¡pero vale la pena contactarme al niño de alguien más (Dios no lo quiera, si le estoy hablando o tomo una mano!) - Todo, el hijo se esfuerza por ir a mí con una guerra. Plan, en el que se adivina el horror: "¡Mamá te preferirá a otra persona!" En una palabra, los celos tienen claro cuando caes en una situación en la que es natural temer que las relaciones no sean cambiadas para mejor.
Este tipo de celos es familiar para todos, y a menudo es una señal de las relaciones inventivas. ¿Por qué fue la situación que sirvió como un impulso para celos? ¿Quizás tu unión está experimentando no mejor que los mejores tiempos?
Si se encontraron con un celos situacionales, es importante hacer dos cosas: vivirla en su totalidad (llorar, preocuparse, compartir con sus seres queridos), y luego "ocultar" por un tiempo, incluso si el deseo de hablar con el compañero Te come desde el interior. Time-Out le dará la oportunidad de reaccionar con usted, luego calmarlo y hacer una revaluación: ¿Realmente tiene una razón para el miedo y la emoción? ¿Sucedió antes?
Pero, tal vez, la pregunta principal que se preguntará a sí mismo a todos los jeep, de la siguiente manera: ¿vale la pena hablar de sus sentimientos con el objeto de los celos? Nuestro consejo es inequívoco: vale la pena! Use "i-Mensajes", no culpa, no ataca, hable sobre sus experiencias y sobre los factores que los llevaron. "Desconocido, silencio y sospechas en el peor miedo y vulnerable conmigo", "no sabía dónde estabas, y estaba muy preocupado por", sobre las frases que no regaste a tu pareja, cuéntale sobre mí mismo.
Es importante entender que con los celos situacionales no necesita luchar de alguna manera. Y sí, estas manifestaciones afiladas pueden ir de la mano con el verdadero amor. ¡Pero si de repente tu pareja no está celosa, no habla sobre su indiferencia! Existe, existen entre nosotros, estos individuos exóticos, personas que están tan firmemente en sus pies, se aman a sí mismos y a los demás que lograron deshacerse de su miedo por su relación. Realmente es una gran rareza, y más a menudo la ausencia de reclamaciones para usted para devoluciones tardías o paseos regulares con el mejor amigo, se restringen los sentimientos de los celos situacionales inherentes.
Pero hay momentos en que los episodios solteros se están volviendo cada vez más y más a menudo, y ahora ansiedad, temores, sospechas, ira y resentimiento en un compañero que lo capturan ... Recientemente me atrapé a mí mismo, casi todo el tiempo que me quedo en estados obsesivos: constantemente Quiero llamar o escribir a su esposo, averigüe qué está haciendo, para tocar su esfera de interés, para controlar su movimiento y contactos. Vivir en un ritmo así es extremadamente difícil, ¿y es así? Por lo general, una persona que está familiarizada con los celos patológicos (y también se llama esta condición), pone la cruz en sus propios pasatiempos y pasatiempos, concentrándose plenamente en el objeto de su pasión y "razones" para brotes de sospecha, rabia o duda en su amor.
Sentimientos que requieren corrección. A la vez, este problema no podía resolver este problema, porque los celos patológicos son solo la parte visible del iceberg de los problemas psicológicos, cuya esencia es en el miedo a la soledad y el dolor del rechazo. Ambos, ambas: las experiencias con las que nos reunimos en la infancia, y nuevamente "ver" un psicoterapeuta ayudará con ellos.
Aquí quiero recordar el "lado afectado" y hablar sobre aquellos que son socios de celos. También visité este lado de las barricadas: fui intimidado por sospechas y quejas, Donimali en constante control, aumenté la voz, vio en cada paso de mi paso, la intención oculta y el deseo de insultar su comportamiento "sinvergüenora". Por desgracia, no tiene sentido liderar la segunda mitad a un especialista: sin su propio deseo, nada vendrá de los celosos. Pero no debes ir por él, limitando tus contactos y movimiento. Intenté hacerlo, pero se quedó claro: el hecho es que las causas reales de los celos no están en mi comportamiento, sino en sus lesiones mentales. Algunos de los ideales que me comportaban, otorgados en casa, los motivos encontrados para las escenas y el descontento.
El tercer tipo de celos se enfrenta: las sospechas sobre el compañero se basan en lo que ... ¡usted mismo cambia! Todo es simple: darse cuenta de que esto es posible, por un lado, concluyas que puede haber historias similares "en la playa equivocada".
Consejo principal: si usted es una revisión patológica, injerta o abordada, consciente de mis problemas, vale la pena contactar a un psicólogo o psicoterapeuta
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El cuarto tipo es el llamado celos de injerto, cuando las sospechas constantes en la incasión eran un modelo familiar, y los padres realmente se cambiaron entre sí sin ocultar sus aventuras de amor de los niños. Creciendo, tales niños no saben que hay un escenario diferente, y están celosos constantemente, pero no bruscamente: tales sensaciones no traen un gran dolor, sino que se ven como una picazón de fondo.
¡Manos!
Jefe Consejo: Si usted es una revisión patológica, injerta o abordada, consciente de mis problemas, vale la pena contactar a un psicólogo o psicoterapeuta. Pero, ¿hay algún esquema de autoayuda, lo que puede más fácil experimentar los ataques de miedo agudo y resentimiento? ¡Por supuesto!
Como en cualquier caso, se realiza el primer paso: reconoció la disponibilidad del problema y se dio cuenta de que desea deshacerse de ella. Como regla general, su esencia es que no está al tanto de su propio valor como una personalidad separada y se ven obligados a encontrarse en una relación con alguien. Naturalmente, con esta situación, usted siente una ansiedad constante: le parece que cualquier impacto del exterior es una amenaza real para la relación, y no habrá ninguna de ellos, no habrá integridad en usted.
Sugiere un segundo paso natural: debe recuperar la sensación de su propio valor, que no dependerá de la presencia o ausencia de su pareja, su lealtad o su infidelidad. Y para concentrarse en usted, debe cambiar todo el recurso más poderoso que usted gasta en control, investigaciones, sospechas y experiencias. Toda esta acción es aplastada.
Cada vez que me atrapaba pensando en el "objeto", descubrí un asunto urgente que no requiere aventuras. Limpieza, lavado, clasificación de cosas: después de un mes de tal práctica, no solo aprendí a redirigir la atención, sino que también se pone en orden todos los gabinetes y estantes en el apartamento.
Las prácticas psicoterapéuticas caseras efectivas se contabilizan las muñecas, el dibujo, el modelado. Si el ataque de los celos te pareció en el trabajo y no puedes volver a la realidad en la que la cabeza requiere urgentemente un informe, caminar, agitando las manos, haz un par de sentadillas, organiza un mini jogging alrededor de la oficina.
Paso tres: Crea tu propio círculo de intereses y casos en los que no habrá objeto de tus celos. Es importante que se dé cuenta de que "hay una vida en Marte", o más bien, la vida sin su elegida, ¡y es hermosa, interesante y saturada! Esta comprensión no significa que necesite con urgencia. Por el contrario: los socios que conservan sus intereses protegen sus fronteras y tienen un espacio personal notorio, la relación es más armoniosa, profunda y estable, en lugar de en los celos y los celos adversos de los cónyuges.
Finalmente, ¡deja que tus emociones negativas sean! Los celos están realmente preocupados, captura a toda nuestra criatura, significa que es necesario expulsarlo no solo de la mente, sino también del cuerpo. En los minutos más difíciles, bailas, bailas, saltan, montan en los columpios, gritan, sacuden las manos, golpean la almohada, dejen ir la tensión y el miedo. Según la ley de conservación de la energía, los sentimientos de relajación y fuerza serán "vendrán" al lugar libre.
Como dijo Balzac, las dudas celosas no en su pareja, sino en sí mismo. Es importante conocer tus miedos, fuerza y recursos. El conocimiento de sí mismo es un proceso más fascinante que los celos devorando desde el interior.