"No sé por qué, pero toda mi vida estaba segura de que la nutrición adecuada no es para mí. Es caro. Es complicado. Esto es más caro. Viniendo del trabajo cansado, era perezoso para cocinar dos salchichas, qué tipo de PP es. Viví solo, y no tuve la responsabilidad de mi comida. Por lo general, en el camino a casa vino a la tienda de productos terminados (y no fue una tienda de nutrición saludable), gané las montañas de la comida, no está claro de lo que se cocinó, y feliz caminó en el cajero. Lo único de lo que me preocupaba, para "obtener" el estrés recibido rápidamente en el trabajo, y vaya a la cama.
Cuando en las redes sociales o en algún programa en la televisión, vi cómo las chicas pierden peso, yo, por supuesto, fue acusado de motivación. Pero este "empuje" yo era suficiente literalmente durante dos días. Y luego todo comenzó de nuevo: hamburguesas, rollos, refrescos, alcohol. ¡Agregue a esto mi Manta favorita con mayonesa y sándwiches con salchicha, así como las ensaladas y pasteles comprados! ¿Cómo rechazar? ¿Para qué?
En ese momento, "Instagram" comenzó un auge en "Fitonish", ya sabes, tales chicas lindas que están comprometidas en los deportes no tienen malos hábitos, comen todos los "verdes", frescos y útiles, en una sola palabra, se comportan un estilo de vida saludable. . Estaba ante estas chicas en cuanto al cielo. Lo justifiqué esto por la frase: "Es fácil estar en PP, cuando hay dinero". En serio, estaba seguro de que para crear adecuadamente una dieta, necesitas comprar productos expectantes. Aguacate, Bulgur, Salmon asistió a la dieta. Y cada vez, pasando por ellos en la tienda, "dudaba del sapo". ¿Por qué debería comprar aguacate por 300 ₽ si puede comprar varios paquetes de chips para 70 por este dinero?
La conciencia llegó más tarde. Cuando realmente me cansé de mirarme en el espejo, solo cuando lo necesites. Y quería zumbar de mi cuerpo y admirarlo en el espejo así. Luego me senté en la mesa, comencé a desmontar mi "canasta de comestibles" y registraré el costo de cada producto, así como, con qué periodicidad, los comí. Como resultado, resultó que uno de mi viaje a la comida rápida en promedio pasa a 350 ₽ + por día tomo café por 150 ₽ (y más de una vez), bocando una ensalada para 200 ₽, sushi para la cena - 300 ₽, Soda - 70 ₽, y aún no hay una larga lista de helados, semillas, chips, etc.
Cual es el resultado? Me di cuenta de que todo este tiempo acabo de seguir excusas para no tratar conmigo mismo. Compré un libro sobre una nutrición saludable y adecuada, donde todo se describió en detalle: ¿en qué productos está contenida, se describió sobre el conteo de kilocalorías, incluso las recetas se les dio los platos adecuados? Encontró varios grupos de PP en las redes sociales, donde las niñas eran aún más completas que yo que podían perder peso. Me dio fuerza al principio. ¿Y entonces sabes qué fuerza adjunta? Nuevas sensaciones en el cuerpo y bienestar. Comencé a sentirme mucho mejor para sentirme, dejé la fatiga, que así cedió, había energía y el deseo de hacer algo. Me di cuenta de que tantos años alimenté a mi cuerpo favorito "basura", que no era absolutamente necesario. Se produjo la reevaluación global de los valores. Ahora puedo decir que para mí no hay nada más importante que la salud de su cuerpo ", dijo la historia de Daria de Podolsk.
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